午時(shí)（11點(diǎn)至13點(diǎn)）心經(jīng)當(dāng)令，“心主神明，開(kāi)竅于舌，其華在面”。心氣推動(dòng)血液運(yùn)行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。中醫(yī)認(rèn)為心為“君主之官，神明出焉”午時(shí)正是陰氣忤逆陽(yáng)氣之時(shí)，對(duì)練功者而言，正是練“子午”功的大好時(shí)機(jī)。而對(duì)于無(wú)力主宰自己氣血的人，只有睡眠最接近所謂的“心腎相交”了。所以子時(shí)一定要睡覺(jué)。午時(shí)一定要小睡，這樣最能養(yǎng)精氣神的時(shí)機(jī)了。日常用刮痧保養(yǎng)心包經(jīng)或按揉內(nèi)關(guān)由為重要。

心包經(jīng)

養(yǎng)心穴內(nèi)關(guān)