秋季天氣轉(zhuǎn)涼，但氣候干燥，心情也隨之變得躁動不安，這個時候不妨喝點(diǎn)甜湯，滋潤滋潤下，也溫暖下自己的心呢。秋季養(yǎng)生喝什么甜湯好？秋季養(yǎng)生甜湯有很多，下面來曬曬我最近做甜湯吧。

紅豆薏仁牛奶

1、將120g紅豆、60g薏仁和8個紅棗洗凈，放入養(yǎng)生壺中，加入250ml水，設(shè)置甜品模式。

2、最后5分鐘加入600ml牛奶和5勺白砂糖攪拌均勻，模式結(jié)束即可。

紅豆薏仁牛奶完成！

紫薯銀耳羹

1、25g干銀耳提前30分鐘泡發(fā)去根，撕成小朵，2個紫薯去皮切塊備用。

2、將泡發(fā)好的銀耳放入養(yǎng)生壺，加入900ml水，調(diào)至甜品模式。

3、最后15分鐘加入紫薯塊（可在煮的過程中，多加攪拌防止糊底），50g冰糖以及一小把枸杞，待模式結(jié)束即可。

水果茶

1、橙子切片，留3片備用，100g西瓜切塊，100g網(wǎng)紋蜜瓜去皮切塊，50g獼猴桃切片，青檸洗凈去籽切片，留5片備用，3個西梅去核切塊備用，3個小青桔洗凈切塊備用，30g藍(lán)莓洗凈備用。

2、將5g紅茶茶葉放入茶漏中，養(yǎng)生壺中放800ml水，設(shè)置煮茶模式煮10分鐘。

3、取出茶漏，養(yǎng)生壺中放入所有水果和50g冰糖，浸泡20分鐘即可。

羅漢果雪梨湯

1.2個梨去皮去核切塊，羅漢果一個掰碎，將梨塊與羅漢果碎同時放入鍋中，倒入600-1000毫升的清水。

2.水煮沸騰后，轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)熬煮20-30分鐘，加入冰糖，攪拌至冰糖融化，關(guān)火，羅漢果雪梨湯完成。

南瓜百合甜湯

1.將南瓜一塊去皮洗凈切片，提前浸泡好的百合20克，放進(jìn)鍋內(nèi)加800毫升清水，煮開后轉(zhuǎn)中火煮15分鐘。

2.加入紅棗，再煮5分鐘然后加入冰糖調(diào)味，攪拌均勻即可盛碗食用。

百合皂角米紫薯糖水

1.將皂角米、百合泡發(fā)15小時以上，連同泡發(fā)用的水一起倒入鍋中，這樣糖水更粘稠，水不夠再加入所需的水量。

2.紫薯去皮切塊和蓮子也一起倒進(jìn)去，煮開后轉(zhuǎn)中火煮半小時。

3.半小時以后加入紅棗和冰糖繼續(xù)煮20分鐘就可以了。

銀耳雪梨糖水

1.銀耳用清水浸泡1小時，瀝干水再撕成小塊。紅棗剪成兩半去核，雪梨削皮，切成塊狀。

2.煮沸清水，放雪梨、紅棗、銀耳，用中小火煮40分鐘，至銀耳軟爛。

3.最后放冰糖煮3分鐘即可。