愛美不是某些特定群體的特權(quán)，女人愛美更是天性。常說：“只有懶女人，沒有丑女人”，先天條件不是特別優(yōu)越并不能一票否決一個人，比起天生麗質(zhì)，注重養(yǎng)生保養(yǎng)對于女人來說更重要。

一談到養(yǎng)顏滋補食物，很多人張口就能說出好一些，蜂蜜、枸杞等等，尤其是枸杞，幾乎什么養(yǎng)生吃法里都能加點枸杞，確實枸杞子的好處很多，常吃枸杞不僅可調(diào)理血氣、緩解疲勞，還可以補充維生素，抗氧化防衰老，不過女人滋補只靠枸杞也是不夠的，還需要做出新變化，嘗試更多天然滋補佳品，發(fā)掘更多養(yǎng)顏益氣好搭配，比如黃芪、當歸、黨參，各自食用都可以幫助調(diào)養(yǎng)身體，搭配一起，補血滋養(yǎng)效果更好，女人常用來熬湯喝，氣色紅潤不顯老。

1、黃芪

有些時候感覺頭暈胸悶，但是換個環(huán)境，或是通通風或是換個姿勢，這些不適癥狀又有好轉(zhuǎn)，這不是感冒等這類突發(fā)性的健康問題，可能是身體比較虛弱，血氣不足。黃芪對身體比較虛弱的人來說，就是一味能夠很好幫助補氣強身的中藥材。黃芪能夠影響細胞活動，改善白細胞減少的情況，增強人體免疫力；黃芪還能幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進新陳代謝，清潔機體里的無用物質(zhì)，血液循環(huán)正常，女人常吃黃芪可以改善蒼白或者發(fā)黃的面色，氣色紅潤健康。

2、當歸

黃芪補氣，當歸補血。當歸中含有多種維生素和礦物質(zhì)，能夠刺激紅細胞恢復(fù)活躍，加速造血，多吃當歸能調(diào)理氣血，維生素的補充可以幫助機體抗氧化，延緩衰老。另外當歸對于子宮也有很好的調(diào)控作用，抑制和興奮雙向調(diào)節(jié)，保證子宮正常收縮舒緩，改善痛經(jīng)、經(jīng)量不正常等月經(jīng)紊亂的情況。

3、黨參

黨參也有能幫助人體調(diào)理中氣的作用，不過于黃芪、當歸稍有不同的是，黨參還能健脾養(yǎng)胃。脾虛、腸胃消化不好的話，會影響正常代謝，毒素、色素等有害物質(zhì)堆積在是體內(nèi)，出現(xiàn)皮膚暗沉、長痘長斑等情況，而吃黨參可以預(yù)防或者改善這些癥狀，幫助女人排毒養(yǎng)顏，改善肌膚狀態(tài)。

黃芪、當歸、黨參都是常見的中藥材，但是并不像西藥那樣有著很多的服用限制，平時煲湯的時候加一點，補血補氣，滋養(yǎng)肌膚，延緩衰老，一步到位。不過也要注意，這幾味中藥材雖然滋補效果好，但是性溫熱，吃多容易上火，我們可以適當?shù)丶尤刖栈?、金銀花等性涼的食物來緩和一下。