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我們身體的一切大病、重病，都可以視為經(jīng)絡(luò)淤堵的結(jié)果。而疾病的好轉(zhuǎn)，也是臟腑之間經(jīng)絡(luò)暢通，聯(lián)系恢復(fù)的結(jié)果。 
《素問(wèn)·調(diào)經(jīng)論》說(shuō)到：“五藏之道，皆出于經(jīng)隧，以行血?dú)?，血?dú)獠缓?，百病乃變化而生，是故?strong>經(jīng)隧焉?！?/p> 用今天的話(huà)來(lái)理解就是：五臟要維持正常功能，依賴(lài)于經(jīng)絡(luò)的通達(dá)，運(yùn)行氣血。 經(jīng)絡(luò)對(duì)于五臟間的相互聯(lián)系有著重要意義。所以，我們要看護(hù)好我們的經(jīng)絡(luò)。 這就涉及到祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)獨(dú)特的觀(guān)念——整體觀(guān)。比如，心臟可以跳動(dòng)，看似只和心臟有關(guān)，實(shí)質(zhì)牽連著其他內(nèi)臟。中醫(yī)認(rèn)為，脾化生的水谷精微，上輸于心，在心的作用下變化為血。所以，心臟所泵射出來(lái)的每一滴血，都離不開(kāi)脾運(yùn)化水谷精微的功勞。如果脾的功能失常，則心血不足，血能載氣，血虛則氣虛，于是氣血兩虛，心臟還能正常工作嗎？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，心肺是緊密相連的。心臟不好的人，早晚肺臟不好。呼吸系統(tǒng)有問(wèn)題的人，心臟也別想健康。而這個(gè)問(wèn)題，古人用一個(gè)“宗氣”的概念很好說(shuō)明了。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肺化生而來(lái)的宗氣，能灌心脈。心臟的跳動(dòng)，時(shí)刻離不開(kāi)肺所產(chǎn)生的宗氣鼓動(dòng)。所以說(shuō)，心和肺，緊密相連。一次大怒之后，心跳很可能就不規(guī)律?？偵鷲灇獾娜耍呐K位置就會(huì)覺(jué)得悶。用中醫(yī)的理論解釋?zhuān)沃鳁l達(dá)。肝郁氣滯，則一切臟腑的功能開(kāi)展，都會(huì)不順暢，心臟也在所難免。我們常看到電視里面有些人一生氣就心臟病犯，其實(shí)也是這個(gè)道理（可見(jiàn)藝術(shù)源于生活啊）。所以，從心臟的例子看出，我們的內(nèi)臟之間聯(lián)系緊密，而聯(lián)系內(nèi)臟的就是我們身體里的一座座“橋梁”——經(jīng)絡(luò)。
我們的身體，就像一個(gè)崇尚整體的“小團(tuán)隊(duì)”。一切功能的開(kāi)展，都是團(tuán)隊(duì)努力的結(jié)果。由此可見(jiàn)，經(jīng)絡(luò)這條通道在其中尤為重要。氣血、津液、精微的輸布，無(wú)不以經(jīng)絡(luò)為通道。臟腑之間的能量轉(zhuǎn)換、交流和協(xié)調(diào)，無(wú)不以經(jīng)絡(luò)為溝渠。通道一旦被掐斷，意味著臟腑之間失聯(lián)。內(nèi)臟之間看著相互出現(xiàn)問(wèn)題，也沒(méi)辦法幫忙，只能干著急！于是身體出現(xiàn)問(wèn)題，身體機(jī)能徹底拋錨了。看見(jiàn)，保持經(jīng)絡(luò)的疏通對(duì)保持身體健康尤為重要！俗話(huà)說(shuō)：痛則不通，通則不痛。其實(shí)經(jīng)絡(luò)不通的首要感覺(jué)就是具體到某條經(jīng)絡(luò)，就比如心經(jīng)淤堵會(huì)有咽喉干燥、心口疼痛等癥狀；脾經(jīng)淤堵會(huì)有舌根部疼痛僵硬，胃脘疼痛等。?所以，經(jīng)絡(luò)不通的第一個(gè)感覺(jué)就是疼痛，有時(shí)候我們會(huì)有莫名的疼痛，那就說(shuō)明此處經(jīng)絡(luò)不通，具體分型判斷如下：疼痛說(shuō)明經(jīng)絡(luò)不通，繼而導(dǎo)致氣血不通，產(chǎn)生“冷”的感覺(jué)。人的體溫是由氣血輸送來(lái)決定的，氣血旺盛，體溫才會(huì)正常。肢體發(fā)冷可能是因?yàn)闅庋煌?，氣血難以到達(dá)。除了頭涼之外，身體其他某些部位，如最常見(jiàn)手腳發(fā)涼，常常是經(jīng)絡(luò)不通的信號(hào)。體內(nèi)經(jīng)絡(luò)不通，熱氣不能通過(guò)正常渠道散發(fā)出去就容易引起身體某些地方低熱、干燥，或者局部異常出汗。除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發(fā)熱所在的經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)，一般低熱可能來(lái)源于相關(guān)聯(lián)的經(jīng)絡(luò)。3、經(jīng)絡(luò)徹底堵塞通：麻和木。比如我們坐得太久，下肢氣血不通，就會(huì)疼痛；如果經(jīng)絡(luò)被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會(huì)麻木，只有改變坐姿，氣血通暢才能恢復(fù)知覺(jué)。①經(jīng)絡(luò)不通可以是有形的，腫常由血瘀引起；②經(jīng)絡(luò)不通也可以是無(wú)形的，脹則由氣滯引起。轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，疏通12經(jīng)絡(luò)手腕是手三陰經(jīng)和手三陽(yáng)經(jīng)共同穿過(guò)的部位，刺激手腕部可以刺激到六條經(jīng)脈，通過(guò)這些經(jīng)脈，會(huì)將刺激傳導(dǎo)到全身各處，促進(jìn)氣血運(yùn)行、打通血管、舒活經(jīng)絡(luò)。或坐或站使上身正直，兩腳開(kāi)立與肩同寬，兩手先側(cè)平舉，再慢慢立腕，掌形轉(zhuǎn)動(dòng)，也可以是拳形轉(zhuǎn)動(dòng)；雙手手腕同時(shí)由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下，再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下，每轉(zhuǎn)盡量周全圓滿(mǎn)，緩緩轉(zhuǎn)動(dòng)。腳腕是足三陰經(jīng)和足三陽(yáng)經(jīng)共同穿過(guò)的部位。轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕，等于刺激了十二正經(jīng)的一半經(jīng)脈，有益于增強(qiáng)全身各個(gè)系統(tǒng)器官的功能。①站著時(shí)：可一只腳支撐身體，另一只踮起腳尖，順逆時(shí)針各旋轉(zhuǎn)300下；②坐著時(shí)：上身直，腳腕由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下，再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下；③躺著時(shí)：上身直，膝蓋微彎易著力，腳腕由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下，再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下。大家可以根據(jù)自己的情況，選擇以上任一方法進(jìn)行經(jīng)絡(luò)疏通。祝大家周末愉快！
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