對于男性朋友來說，可以沒錢、沒地位甚至沒有長相，但是絕對不能沒有自信，尤其是難以忍受媳婦的“白眼”，隔壁老王的肆無忌憚。常言道打鐵還要底子硬，男人沒有個好身板，整其他的都沒用。

那么男人腎不好都有哪些表現(xiàn)呢？

1、哈欠連連：在不疲倦的時候哈欠連連，經(jīng)久不止。

2、嘴巴發(fā)咸：嘴巴發(fā)咸，無緣無故的口咸。

3、腰膝酸軟：全身倦怠、氣短乏力，伴隨畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力。

4、膽小怕事：容易受到驚嚇，同時伴有頭腦發(fā)空、健忘等癥狀。

5、脫發(fā)落發(fā)：頭發(fā)大量脫落，晨起枕頭上有大量落發(fā)。

6、身體浮腫：晨起后身體都會出現(xiàn)不同程度的浮腫的表現(xiàn)，并且伴有四肢和臉上就會有浮腫，黑眼圈比較重。

如果當你出現(xiàn)以上6點中的任意1-2點，那么恭喜你中獎了，這可不是什么好的獎項，而是讓很多男人聞風喪膽的“腎虛獎”。

那么在日常生活中，男性如何才能把腎氣不足的補起來呢？

這樣搭配最給力

材料：矷山根2錢，枸杞10粒，每次用200毫升開水沖泡當作茶水飲用，每天放一次料，可以反復沖泡多次，最后可以直接將食材吃掉。

優(yōu)點:連服10天為一個周期，男人連服10天后，停服5天，從根本上解決男性腎虛、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫發(fā)等問題，能幫助男性分泌雄性激素。對于提高生活的質(zhì)量和活性，對腎臟的作用有非常重要幫助。無任何副作用，男女老少皆可飲用。

韭菜——男人天然“腎寶片”

韭菜在我國民間享有“起陽草”的美譽，據(jù)李時珍的《本草綱目》中記載，韭菜味辛辣、可益肝腎、暖腰膝、助陽，主要用于小便頻數(shù)、腰膝酸軟、冷痛等癥。

做法：鮮韭菜50克，韭菜籽10克（研細末），粳米100克，細鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時加入韭菜（洗凈切斷）或韭菜籽末、細鹽，稍煮片刻即成。

板栗——男人的“腎之果”

中醫(yī)將板栗稱之為男人的“腎之果”，自古以來板栗就作為珍貴的果品，是干果之中的佼佼者。我國著名醫(yī)學家孫思邈在《千金方·食治》中補充介紹說：板栗“生食之，甚治腰腳不遂。 ”中醫(yī)認為，板栗味甘性溫，無毒，有益氣、厚腸胃、益腎等作用。

材料：羊肉300g 、 栗子200g 、胡蘿卜適量

做法：

（1）首先將羊肉砍成塊、白蘿卜用滾刀切塊、胡蘿卜滾刀切塊、姜切片、蔥白切段。

（2）鍋中倒入小半鍋清水，將羊肉倒入鍋中，淋入適量料酒，加入姜片，蓋上鍋蓋，焯出血水后，撈出

（3）鍋中倒入油，下入姜片，煸炒數(shù)秒后，加入蔥段，倒入羊肉，用溫火煮至半小時左右即可。