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做一個(gè)不輕易垮塌的成年人

 裊裊應(yīng)以飄 2019-10-16

前段時(shí)間我特別忙,除了要完成超額的工作,還惦記著每天要讀的書(shū)、要寫(xiě)的文章。

有一天,我在辦公室加班,中途接到家人打來(lái)的電話。剛開(kāi)始我還有說(shuō)有笑,拿著手機(jī)視頻“炫耀”我?jiàn)^戰(zhàn)的業(yè)績(jī),可是快要掛電話時(shí),家人說(shuō)了句“工作再忙,也要注意身體”,讓我瞬間淚崩。我并不是一個(gè)敏感脆弱的人,但不知道為什么心里就突然感到很苦澀。

大概,每個(gè)人都有過(guò)短暫的崩潰時(shí)刻吧。許多時(shí)候,你已經(jīng)硬撐了很久,但就是某一個(gè)不經(jīng)意的瞬間觸及到了你的痛點(diǎn),情緒就會(huì)瞬間失控。

其實(shí),偶爾發(fā)泄很有必要。畢竟弦繃得太緊,也需要適當(dāng)放松。但更重要的是,我們要迅速?gòu)脑愀獾那榫w中跳出來(lái),才能以更加飽滿的狀態(tài)繼續(xù)輕裝前行。

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作為成年人,我們必須扛得住事兒,經(jīng)得起磨礪。

什么叫能扛事兒?是遇事不逃避,不輕易放棄,迎難而上,咬緊牙關(guān)想辦法渡過(guò)難關(guān),即使失敗了也有從頭再來(lái)的勇氣。遇到逆境先穩(wěn)住,你要做的不是接下來(lái)立刻贏,而是現(xiàn)在不能輸。做一個(gè)能扛事的人,當(dāng)考驗(yàn)來(lái)臨時(shí),多問(wèn)問(wèn)自己這兩個(gè)問(wèn)題:你能不能控制住場(chǎng)面?你的內(nèi)心是不是有對(duì)大局的掌控力?這種掌控力不是來(lái)自一時(shí)一刻,而要從小的事情著手,對(duì)每一件工作都進(jìn)行分解、策劃,從而逐步培養(yǎng)自己控制局勢(shì)的氣場(chǎng)和能力。有人說(shuō),能控制情緒的人,才能控制自己的人生。深以為然。能抗事的人,絕不會(huì)讓消極情緒在自己的生活里恣意蔓延。有的人一遇到事情,就變成了祥林嫂,碰到所有的人都講述自己的傷痛,這樣除了讓自己的傷痛更痛,對(duì)解決問(wèn)題絲毫沒(méi)有幫助。

其實(shí),那些讓你焦慮痛苦的事情,或許實(shí)際上并非如你想象中那般嚴(yán)重,很多情況下只是自己嚇唬自己罷了。要知道,人的大腦是絕對(duì)拒絕真空的,一刻它也不會(huì)閑下來(lái)。當(dāng)我們把“我要完蛋了,我再也不干了”之類(lèi)的消極情緒趕出我們的大腦時(shí),辦法、方案這些類(lèi)似的東西就會(huì)溜進(jìn)來(lái),迅速填滿消極情緒走后的空缺。所以,人若是懂得控制情緒,不被焦慮拽著跑,通常都會(huì)想到解決辦法的。就算滿天烏云那又怎樣,穿越過(guò)去便是陽(yáng)光。

當(dāng)然,控制情緒,不意味著一味隱忍情緒。每個(gè)人都有過(guò)短暫的崩潰時(shí)刻吧。許多時(shí)候,你已經(jīng)硬撐了很久,但就是某一個(gè)不經(jīng)意的瞬間觸及到了你的痛點(diǎn),然后情緒就會(huì)瞬間失控。 其實(shí),偶爾的發(fā)泄很有必要。畢竟弦繃得太緊,需要適當(dāng)?shù)胤潘伞.?dāng)痛苦讓你快承受不起時(shí),放聲大哭也沒(méi)什么不可以。只是請(qǐng)記得,不要在悲觀的情緒里沉溺太久,也不要在崩潰的邊緣停留太久。我們要學(xué)會(huì)做一個(gè)不輕易垮塌的成年人,扛得住事兒,經(jīng)得起磨礪。

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