瑜伽那么久，可瑜伽的本意，

你真的了解嗎？

瑜伽不是單純的體式動(dòng)作，

不在于你能完成如何高難度動(dòng)作，

而是在練習(xí)后能達(dá)到身心靈平和，

形成一種良好的為人處事的態(tài)度和習(xí)慣 。

瑜伽練得好，

一體一動(dòng)身心和諧讓人身心寬闊，

而盲目追求難度則會(huì)身心疲勞。

瑜伽是聯(lián)系所有和你有關(guān)的事物，

達(dá)到自然萬(wàn)物和諧。 

瑜伽不是練給別人看的風(fēng)景，

練瑜伽之后可以看到人生更美麗的風(fēng)景。

瑜伽讓我感知身體，

知道身體需要什么，不需要什么。

知道大腦里哪些是無(wú)用的雜念，

哪些是負(fù)能量，哪些是正能量。

人生就是這樣，選擇什么就會(huì)遇到什么。

瑜伽之靜是生命和諧的覺(jué)知，

瑜伽之動(dòng)是改變命運(yùn)的行動(dòng)，

在動(dòng)中歷練能力，

于靜中完善自己，

這才是瑜伽生命二元的活動(dòng)！

 
練習(xí)瑜伽真正好壞無(wú)人知曉，

唯有內(nèi)心自我洞悉。

與其到處跟人攀比動(dòng)作，

不如用這份精力用心耕耘自己這塊健康土地，

待到綠樹成蔭時(shí)，

你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)瑜伽是練給自己的養(yǎng)分。