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晝熱夜涼，氣候變化大，在這樣的氣候條件下，若不注意養(yǎng)生保健，容易患病或舊病復發(fā)，所以古人稱秋季為“多事之秋”。秋季養(yǎng)生應注意從以下六個方面入手。 調節(jié)情緒 一般而言，秋天人的情緒不太穩(wěn)定，易于煩躁或悲愁傷感，特別是身臨花木凋零，秋風蕭瑟的深秋，常在一些人（特別是老年人）心中引起苦悶與垂暮之感。因此，秋季養(yǎng)生以調達情志、培養(yǎng)樂觀情緒、保持心理平衡為首要。在陽光明媚的天氣里，外出觀賞風景，喜悅溢于言表，可使憂郁愁煩頓消，令人心曠神怡，給生活增添無窮樂趣。
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