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對于許多已婚女性來說，婦科病成為了很大的困擾。 殊不知，我們身上有一處“不老穴”——三陰交，堪稱婦科病的“靈丹妙藥”，有人就把它稱為“女三里”。 常揉三陰交，終身不變老。 三陰，足三陰經(jīng)也。交，交會也。此穴為足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)三條陰經(jīng)交會之處，故名三陰交穴。 此穴對于婦癥甚有療效，又稱之“婦科三陰交”。 【取穴位置】 在內(nèi)踝尖上直上3寸，脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。即小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。按壓有一骨頭為脛骨，在脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。在摸的時(shí)候一般都有一點(diǎn)脹，壓的時(shí)候會有痛感。 【功能主治】 脾胃虛弱，消化不良，腹脹腸鳴，腹瀉，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下，閉經(jīng)，子宮脫垂，難產(chǎn)，產(chǎn)后血暈，惡露不盡，遺精，陽痿，陰莖中痛，神經(jīng)性皮炎。 常揉三陰交： 可補(bǔ)血養(yǎng)顏，緊致肌肉。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾主肌肉，隨著年齡的增長，人的肌肉逐漸變得松弛，從而顯現(xiàn)出老態(tài)，常揉可健脾，從而減緩肌肉變松弛的進(jìn)程，使女性保持健康的肌肉狀態(tài)。 可調(diào)理月經(jīng)，改善皮膚。女人只要?dú)庋?，月?jīng)不調(diào)等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實(shí)多少都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。 三陰交是幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保持女人魅力的一大奇穴！ 【穴位功效】 1、保養(yǎng)子宮和卵巢、改善性冷淡 每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，或直接艾灸該穴位10-15分鐘，能保養(yǎng)子宮和卵巢。三陰交是一個(gè)大補(bǔ)穴，能補(bǔ)氣補(bǔ)血，女人氣血暢通，自然面色紅潤有光澤，散發(fā)誘人魅力。同時(shí)這還可提升女人性 欲，重溫浪漫人生，穩(wěn)固家庭幸福。堅(jiān)持一個(gè)月，定能收到你想要的效果。 2、健脾、調(diào)月經(jīng)、祛斑抗衰老 三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。如果想延緩衰老，保持皮膚彈性緊致，除了飲食要規(guī)律之外，每天晚上9點(diǎn)—11點(diǎn)，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，也可以艾灸該穴位，就能去皺、調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘。你會發(fā)現(xiàn)，連頭發(fā)也有了光澤和彈性，不容易脫落和變白了。 3、調(diào)治皮膚問題 三陰交是脾經(jīng)的大補(bǔ)穴。每天中午11點(diǎn)，脾經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉或艾灸左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。由此，皮膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎等毛病得到了有效治療，肌膚恢復(fù)光潔細(xì)膩。 4、保持血壓穩(wěn)定 三陰交是一個(gè)智能調(diào)節(jié)穴位，當(dāng)你血壓過高或過低，每天中午11點(diǎn)-13點(diǎn)，心經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅(jiān)持兩三個(gè)月，能把血壓調(diào)理至正常值。 5、調(diào)理腸胃助消化 如果吃的太多，胃腸不消化，每天上午7點(diǎn)---9點(diǎn)，胃經(jīng)經(jīng)氣最旺時(shí)，按揉兩條腿的足三里各15分左右，可以幫助胃腸蠕動，排出身體的毒素，讓營養(yǎng)更好的被吸收。 【溫馨提示】 月經(jīng)期和懷孕期間，不可揉按三陰交穴位，易流產(chǎn)。 針對女性月經(jīng)的問題，比如說：痛經(jīng)，或者是女性月經(jīng)的顏色、周期發(fā)生問題的時(shí)候，在月經(jīng)期前一周左右進(jìn)行按摩三陰交的治療效果最好。 |
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