首發(fā)頭條號：霍霍的小世界

1、這是個看身材的時代

剛過去的國慶假期，參加了高中同學(xué)聚會，特別受刺激。

看到很多多年不見的女同學(xué)，依舊保持纖細(xì)的身材。

有位男同學(xué)，我記得上中學(xué)的時候他還胖乎乎的，現(xiàn)在好廋，氣色很好，真想知道襯衣下他有幾塊腹肌。他每天都走1萬步，聚會期間，還不忘鍛煉，打羽毛球。

真羨慕他們，歲月對他們格外優(yōu)待，沒帶給他們一絲贅肉，一點(diǎn)皺紋。

再看看我，這兩年，運(yùn)動少了，天天坐著，又被老媽填鴨，長胖不少，臉鼓起來了，肚子也鼓起來了。前兩天去照相館照相，才驚覺，我怎么這么胖了！

的確，這是個以貌取人的社會，沒人有義務(wù)透過你臃腫的身材，去發(fā)現(xiàn)你優(yōu)秀的內(nèi)心。

你的身材，就是你的名片。它能折射出你內(nèi)在的品質(zhì)、性格、習(xí)慣……千萬別因身材讓人看低了你的層次。

2、你的身材里，藏著你的命運(yùn)

有幸當(dāng)過一次招聘的面試評委。

我看好其中的兩位候選人：兩人都是985畢業(yè)，工作經(jīng)歷相仿，筆試成績也不相上下。要說明顯不同，就是一個是胖子，另一個身材好。最后身材好的那個被聘任。

和HR一起吃飯才知道原因，HR告訴我：“在有限的時間里，招聘一個新員工，除了看學(xué)歷，還可以看他的身材和穿著。能管好自己身材的人，往往能管理好自己的生活和工作。反之，臃腫的身材背后，往往是一個亂糟糟的自己。一個對自己身材苛刻的人，必然是一個嚴(yán)謹(jǐn)、追求完美的人，這樣的人，工作態(tài)度也差不到哪兒去?！?/p>

結(jié)果就這么殘酷，胖子雖然優(yōu)秀，卻被身材拖累，與一份好工作失之交臂。

的確如此， CCL領(lǐng)導(dǎo)力調(diào)研也表明：《財(cái)富》500強(qiáng)公司的首席執(zhí)行官中找不到一個體重超標(biāo)的人。

這個社會對胖子太殘忍，找對象時被嫌棄，找工作時受歧視，你要是身材不好，甚至連工作都難找。

我有一位朋友，她請保姆有一個標(biāo)準(zhǔn)就是，看對方的身材。如果對方身材臃腫，說明干活很慢，飲食也不健康，到時候煮的飯菜也會不健康。

身材好，就是一種實(shí)力。人與人拼到最后，拼的就是身體。肥胖，會帶來“三高”：高血糖、高血脂、高血壓。工作和生活質(zhì)量都大打折扣，還談什么奮斗、拼搏呢？

果然，這是個看身材的時代。你的身材，就是你的實(shí)力，你什么身材，就什么命。

3 、好身材，是奮斗出來的

一個人的身材，30歲前，是爹媽給的；30歲之后，是自己修的。

年輕的時候，擁有一個好身材是件輕而易舉的事，可過了30歲，仍能保持勻稱健康的身材，就要靠自己奮斗了。

人人都知道“管住嘴，邁開腿”的道理，可又有幾人能做到呢？

鐘漢良曾曬過他的早餐，只有一片面包，幾個蘑菇。而高曉松的早餐，滿滿一桌子。

彭于晏身材火辣，連姜文都會忍不住摸兩下。很難想象彭于晏小時候卻是個小胖墩，高三曾胖到80公斤。

為了演藝事業(yè)，他開始減肥，只吃水煮餐，不加任何調(diào)料，據(jù)說十多年他都不曾吃飽過，甚至忘記了糖是什么滋味。

最勵志的要數(shù)印度男神阿米爾·汗了。他在電影《摔跤吧！爸爸》中飾演一位前國家級摔跤冠軍，要以19歲、29歲和55歲三個年齡段出場。

他先完成19歲的拍攝，隨后短期增重28公斤達(dá)到97公斤，以此來完成角色55歲中老年發(fā)福狀態(tài)戲份的拍攝。

最煎熬的，是從胖子變回肌肉男，也就是在五個月內(nèi)要減掉25公斤的贅肉。

從不言棄的他開始逼自己堅(jiān)持，除了嚴(yán)格的飲食控制，他日常也要經(jīng)受不少魔鬼訓(xùn)練，除了要學(xué)習(xí)摔跤技巧，還要發(fā)奮健身，經(jīng)常會練到累趴下。

高強(qiáng)度訓(xùn)練讓他吃不消，感覺這是不可能完成的任務(wù)，不止一次想放棄。不過，一想到如果放棄，他便無法再在電影圈立足，他只能咬牙堅(jiān)持。

他沒從常規(guī)的19歲、29歲和55歲逐步增肥順序拍攝，而是按19歲、55歲和29歲順序拍攝，先增肥后減肥。因?yàn)樗麚?dān)心按增肥順序拍攝，拍完電影就沒動力減肥了，唯有奮斗才能重獲好身材。

反之，再看看那些胖子。

晚上只想吃一口，不小心吃了一宿；明明是出門夜跑，拐彎就遇到燒烤；健身卡早就辦好，主要是用來洗澡；減肥是下定決心的，決心是送給狗吃的；鍛煉是精心計(jì)劃的，計(jì)劃是睜眼就變的。

好身材是奮斗出來的。不是一朝一夕、時斷時續(xù)，不是一天的熱情，那些今天喊減肥，明天喊運(yùn)動的人，大多只是嘴上喊喊，安慰一下自己脆弱的心。

每一個胖子都有顆易碎的心，一個怨天尤人，抱怨喝涼水都長肉的人，怎能看到：

好身材的背后，是努力奮斗與堅(jiān)持，

如果連減肥都做不到，還談什么優(yōu)秀？

如果連體重都控制不了，還說什么掌控人生？

4、你的身材里，藏著你的自律

從一個人的身材里，能看出他的自律和意志力。

假期，是檢驗(yàn)一個人意志力的最好時候。

有兩種人我最佩服，一種是假期還可以控制自己身材的人；另一種就是假期還能按時睡覺，說起就起的人。

這兩種人，說到底，其實(shí)就是一種人----自律的人。

我的同事阿來就是這樣的人。他每天早上都去湖里游泳，一年四季天天如此。

為讓女兒感受這種自律，有一年大年初一早上6:30，我特意帶女兒到湖邊觀冬泳，摸一下水，冰涼刺骨，我們穿著羽絨服還覺得冷呢，可阿來還在水里冬泳呢。

和阿來相比，我太慚愧了。這兩年，我又胖了X斤。

真欽佩那些有六塊腹肌的男人和永遠(yuǎn)保持好身材的女人，他們擁有你所不能想象的自律。

只有自律的人，才能抵制住誘惑、克服惰性，知行合一，日復(fù)一日地堅(jiān)持。只有這樣的人，才能成功。

你的身材里藏著你的自律，而自律能改變你的人生。

村上春樹說：身體是每個人的神殿，不管里面供奉的是什么，都應(yīng)該好好保持它的強(qiáng)韌、美麗和清潔。

人生只有這么一回，為何不多加珍惜你的身軀呢？愿你努力奮斗出一副好身材。

你跑過的每一步路，灑下的每一滴汗水，付出的每一分努力，都會讓你的人生，煥然一新。

作者介紹：霍輝，寶媽，理工女，改善專家，高級工程師，名字倒著是輝霍，頭條號 /公眾號：霍霍的小世界（ID:huohuohome），微信號：huohui72（轉(zhuǎn)載請聯(lián)系）