糖尿病、高血壓、高血脂等等，這些耳熟能詳?shù)募膊?，很多人都知道它們都屬于慢性病?/p>

得了慢性病，意味著終身相隨，有些人控制得好，跟普通人沒什么兩樣，有些人控制得不好，那區(qū)別就大了。

有個(gè)年輕的胖伙子，到醫(yī)院做檢查，一查空腹血糖竟然已經(jīng)到20mmol/L了，小伙子還一臉懵懂，“醫(yī)生，我這個(gè)沒啥問題吧？”

醫(yī)生給他科普了糖尿病以及胰島素抵抗等等知識(shí)，然后又說他的腎功能也不是很好了，需要馬上住院，同時(shí)減重。

小伙子這才急了，問有什么方法可以快速減肥，醫(yī)生送了他六個(gè)字“管住嘴、邁開腿”，“醫(yī)生，這就沒了？”他還不肯相信，不是應(yīng)該吃一堆藥嗎，居然就是靠運(yùn)動(dòng)節(jié)食？

其實(shí)，從這個(gè)案例，我們也發(fā)現(xiàn)了一個(gè)現(xiàn)象，很多人的健康問題，其實(shí)都是因?yàn)椴粔蛑匾曌约旱纳眢w導(dǎo)致的，而解決辦法，還是要改善生活方式，但太多太多的人卻根本做不到。

希望下面這些基本的慢病知識(shí)，對(duì)您有所幫助！

1、許多慢性病，比如糖尿病、高血壓、高血脂等等，其實(shí)可以穩(wěn)定病情最重要的方法就是控制飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒，自己把自己的身體當(dāng)回事了，才能獲得好的效果。

2、糖尿病是一種全身性的代謝疾病，不僅僅要控制好血糖，還有血壓血脂等各項(xiàng)指標(biāo)，否則可能引起心、腦、腎、周圍神經(jīng)、眼底、足等的損害。

3、治療慢性病，不要迷信什么神丹妙藥或者根治方法，真正有效的就是改善生活習(xí)慣，比任何藥物都要好！

4、得了慢性病，一定要做好慢病管理，血糖記錄、體重管理、預(yù)防并發(fā)癥、合理飲食、科學(xué)鍛煉、藥物調(diào)整等。

5、我國(guó)醫(yī)療水平有限，而且各地情況又不一樣，再加上每個(gè)人的經(jīng)濟(jì)情況也不同，大部分人出了院，基本只能是自己管自己了，所以，自我的學(xué)習(xí)也很重要，另外，慢病患者也可以借助移動(dòng)醫(yī)療軟件，做好記錄，幫助控制疾病。

6、最后，請(qǐng)牢記一句話，慢性病的治療，說到底還是要靠你自己！最好的醫(yī)生其實(shí)是你自己！