21世紀人類的“第一殺手”是惡性腫瘤，即癌癥。WHO指出惡性腫瘤是人類主要死因，控制惡性腫瘤已成為全球性的衛(wèi)生戰(zhàn)略重點之一。

惡性腫瘤需要早期預防、診斷、治療和康復等全方位干預，中醫(yī)藥對防治惡性腫瘤具有悠久的歷史和獨特的優(yōu)勢，已成為惡性腫瘤的預防保健、治療和康復重要手段之一。

中醫(yī)最早的古籍醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)》首次提出防病養(yǎng)生原則，包括未病先防、已病防變、已變防漸、瘥后防復等。

中醫(yī)“治未病”，一是“未病先防”，即強調(diào)預防疾病的重要性；二是“已病防變”，即突出要重視于疾病的早期發(fā)現(xiàn)，早期處理，防止疾病的發(fā)展和傳變，以及病后防復止遺，是防于疾病未復發(fā)、后遺之時。三是“瘥后防復”，即病后調(diào)攝，以防止惡性腫瘤疾病復發(fā)，這是治未病的延伸。

一、未病先防：

1.調(diào)攝精神：要心胸開闊，要面對現(xiàn)實，反思過去，用新態(tài)度面對世界，用積極、有利于癌癥康復的心理療法來輔助治療，生活自在輕松；

調(diào)養(yǎng)精神，可以增強正氣抗邪能力，預防疾病。惡性腫瘤作為目前常見病、多發(fā)病，病因無外乎內(nèi)因與外因，以內(nèi)因為主，大多數(shù)與情志相關。養(yǎng)生當中，最重要的是養(yǎng)心。需要一生淡泊養(yǎng)心機。人有喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚，七種情志，過頭就是七情過激。保持精神愉快、心情舒暢，氣血調(diào)達，氣血和平有利于恢復健康。“虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守”是防病的對策。

2.加強鍛煉： 運動養(yǎng)生。生命在于運動，鍛煉身體，能增強體質(zhì)，可以減少或防止疾病的發(fā)生。氣功養(yǎng)生，吐故納新、導引養(yǎng)形。東漢名醫(yī)華佗的“五禽戲”健身運動，是模仿虎鹿熊猿鳥五種動物的動作來防病健身的運動。中醫(yī)傳統(tǒng)還有太極拳、八段錦、易經(jīng)筋等多種健身方法，能增強體質(zhì)，提高健康水平，也對藥物治療起到積極的輔助作用。也可以適當選擇散步、慢跑、游泳等運動療法。

3.合理膳食：患者要根據(jù)具體情況選擇適宜的食物，膳食合理，“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味和而服之，以補精益氣”。

飲食養(yǎng)生應合理膳食結(jié)構(gòu)。飲食有節(jié)有三點：一是節(jié)制，即不偏食、不嗜食、不多食；二是節(jié)律，即飲食要定時、定量；三是節(jié)忌，即要禁口。

目前研究顯示，吸煙可能導致肺癌的發(fā)生，霉變的食物可能導致肝癌的發(fā)生，燒烤、辛辣的食物可能引起食道癌、胃癌、肝癌，所以以上需要戒掉。

4.房事養(yǎng)生：講究陰陽和諧，并強調(diào)欲不可早，不可過度，又不可無的思想。

5. 規(guī)律生活作息：要保證充足但不冗余的睡眠時間，正常成年人需要8小時。

如果作息不規(guī)律易使人發(fā)怒，引發(fā)焦慮不安等精神問題，會嚴重影響我們的工作和學習生活，還會導致我們身體的免疫細胞TH17發(fā)生異常，從而影響整個人體的免疫系統(tǒng)，容易致癌。

二、已病防變：

1.心情：惡性腫瘤患者要心胸開闊，要面對現(xiàn)實，反思過去，用新態(tài)度面對世界，用積極、有利于癌癥康復的心理療法來輔助治療，生活自在輕松。

患者需要保持一個樂觀、輕松的心態(tài)。健康的心理狀況有助于提高機體抵抗疾病的能力。

2.飲食：惡性腫瘤患者要根據(jù)具體情況選擇適宜的食物，膳食合理，“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味和而服之，以補精益氣”。癌癥患者要戒煙酒。目前研究，吸煙可能導致肺癌的發(fā)生，霉變的食物可能導致肝癌的發(fā)生，燒烤、辛辣的食物可能引起食道癌、胃癌、肝癌，所以以上需要戒掉。中醫(yī)講究惡性腫瘤患者需要忌食發(fā)物，如生雞公、羊肉、狗肉等。

3. 加強鍛煉：中醫(yī)傳統(tǒng)五禽戲、太極拳、八段錦、易經(jīng)筋等多種健身方法，能增強體質(zhì)，提高健康水平，也對藥物治療起到積極的輔助作用。也可以適當選擇散步、慢跑、游泳等運動療法。

三. 瘥后防復：

病后調(diào)攝，以防止惡性腫瘤疾病復發(fā)，這是治未病的延伸。

調(diào)理的基本原則：

1．是調(diào)理正氣，即采取綜合調(diào)治方法，如精神調(diào)養(yǎng)、飲食和藥物調(diào)理、針灸、氣功等以提高人體正氣的防衛(wèi)功能，以使機體恢復陽陽平衡狀態(tài)；

2．是祛除余邪，疾病初愈，因為雖病邪已去大半，但未除盡。

3．是謹慎防誘因，比如新感病邪，過于勞累，飲食不謹慎，用藥不當，精神因素等，都可助邪傷正，引起舊病復發(fā)。

萬事均貴在堅持，惡性腫瘤病人能重獲健康不易，要堅持良好習慣，做到一日三省吾身，君子慎獨!

抗癌路上不孤單，大家一起努力加油！