我們?nèi)梭w設著兩套循環(huán)管道，一套是運行血液的脈管；另一套則是環(huán)流著淋巴液的淋巴管，它不僅有嚴密的組織構造，還有獨特的功能，和血液循環(huán)一起，肩并肩地維護著人體的健康。但是，人們往往重視前者，而忽視后者，這是十分可惜的，因為淋巴系統(tǒng)是主管維持人體健康的免疫系統(tǒng)和機能的核心，它是保證身體健康的簡單而又基本的先決條件。

一個健康人體內(nèi)大約有一百億個淋巴細胞在活動，淋巴細胞分為T淋巴細胞和B淋巴細胞。兩者都來自于骨髓，但T細胞形成于胸腺，它的主要功能是吞噬外來侵襲物。

B細胞最重要的功能是生產(chǎn)各種各樣的抗體，就像隊伍里面的武器，以便讓我們抵御外來的入侵物。淋巴循環(huán)使毒素有充分的機會與人體強大的排毒細胞的表面接觸。超過99%的可溶解毒素及新陳代謝后的廢物能夠被淋巴系統(tǒng)清除。

如果毒的積累是致病的根源，那毒的排除建設就是健康的起點。

我們?nèi)梭w的淋巴系統(tǒng)是非常巨大的，其中最能反應我們健康的是頸部淋巴、腋下淋巴、腹股溝淋巴。它們能決定你的生死。

1、頸部淋巴

與動脈、頸椎、肩頸、鎖骨與腋下淋巴、頭部相連，足以見得它的重要性。

1、改善睡眠，頭暈頭痛，面部膚色暗黃無光澤。

2、肩周炎，肩頸疼痛，易落枕，記憶力減退。

3、腦部循環(huán)差，供血部足，供氧不足。

4、頸部淋巴結腫大，長痘。

5、易形成黑色素，沉淀長斑。

6、預防老年癡呆，心腦疾病。

7、改善咽喉腫痛，改善雙下巴。

8、下顎塑型。

胸部、手臂和經(jīng)絡、肩頸是緊密聯(lián)系的。

對于女人來說，腋下淋巴尤其重要。要知道得了乳腺癌的人，是連同腋下淋巴一起割除的。

腋下淋巴結堵塞，可直接導致乳腺癌！

當你發(fā)現(xiàn)乳頭乳暈越來越黑的時候，當你發(fā)現(xiàn)乳頭內(nèi)陷的時候，當你發(fā)現(xiàn)胸部經(jīng)常脹痛的時候（中醫(yī)說痛則不通通則不痛），表示你的胸部健康已經(jīng)在走下坡了。

1、改善胸部脹痛，促進人體代謝，排毒。

2、預防胸部疾病。

3、發(fā)送淋巴結腫大，顏色暗.

4、改善副乳。

5、代謝胸部的垃圾毒素。

6、減少腋下廢脂，廢氣。

7、增強免疫力，增強心臟供血功能。

3、腹股溝淋巴

腹股溝淋巴是整個生殖系統(tǒng)最大的排毒系統(tǒng)，當女性有肌瘤，卵巢囊腫，宮頸糜爛，月經(jīng)不調，等一系列癥狀，都是來源于腹股溝淋巴堵塞；

你可以觀察凡事腹股溝淋巴出現(xiàn)堵塞時，你可以用手擦腹股溝時，內(nèi)部感覺到疼痛和股溝結潔，并且走路或是爬樓梯時腿腳容易發(fā)軟，也可影響到腎虛。

1、代謝盆腔內(nèi)垃圾毒素。

2、提高腎功能，女性生殖健康。

3、改善下肢肥胖。

4、改善婦科子宮肌瘤，卵巢囊腫。

5、清宮血，排宮毒，改善婦科炎癥。

6、改善手腳冰涼。

7、改善下肢循環(huán)，腹股溝腫大。

8、改善腿腳麻木。

淋巴按摩可救命!

我們疏通淋巴最好的方法就是按摩：淋巴液占人體體重的16%，在受到按摩后，會在體內(nèi)順暢地流動，凈化體內(nèi)的毒素和其它污垢，從而起到防治慢性病的功效！

頸部淋巴疏通方法

▲頸部淋巴的一種提拉按摩方法

頸側的淋巴系統(tǒng)從耳后一直延伸到肩膀，從耳后的穴位（耳后有一個大的淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是）開始；

也可以從上到下的方式進行推行按壓，直至肩胛骨，并在此停頓按壓數(shù)秒，再放松，重復5次。最好是在沐浴時進行這項按摩，效果會更好。

采用“蝴蝶式”，通過雙腿的運動，能打通腿上的經(jīng)絡，使氣血像“掃帚”一樣把腹股溝的衛(wèi)生死角給清除干凈。

不但能消滅炎癥，還能增加骨盆和腹腔區(qū)域的供血量，使內(nèi)臟得到血的供養(yǎng)而煥發(fā)活力，排除雜質。

方法很簡單，坐下來，屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。然后雙腿彎曲，腳心相對。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，這就是動態(tài)“蝴蝶式”了。

每天最好都練習一下哦（男女通用）。