滑膜炎在生活中很是多見，它會直接給患者帶來健康上的危害，因此，大家要注意防范！出現(xiàn)滑膜炎，膝蓋處會發(fā)生紅腫、積液，還伴隨膝蓋痛的表現(xiàn)，會限制患者的行走能力。滑膜炎，即滑膜發(fā)生的炎性反應(yīng)，或炎癥。這種癥狀的發(fā)作，給患者帶來的危害極大，會使患者暫時，或長期，乃至永久的，部分勞動力喪失。甚至到了癥狀后期，會導(dǎo)致下肢癱瘓，必須截肢的嚴(yán)重后果。

接下我們看下滑膜炎是如何引起的：

1、過激運動

膝部，過于激烈的運動，會劇烈磨損膝內(nèi)構(gòu)造，以及軟組織，容易使滑膜受損，而發(fā)作異常，導(dǎo)致其炎癥出現(xiàn)。

2、外力損傷

膝關(guān)節(jié)，在受到外力碰撞、摩擦?xí)r，很容易傷及內(nèi)部軟組織，導(dǎo)致滑膜受損，進(jìn)而引發(fā)滑膜的癥狀，發(fā)作滑膜炎。

3、環(huán)境刺激

膝蓋，處于潮濕、寒冷的環(huán)境中，都會刺激膝內(nèi)構(gòu)造，引起滑膜的不適，導(dǎo)致其炎性反應(yīng)，誘發(fā)滑膜炎。

如何正確有效的緩解滑膜炎：

1.錦燈籠

錦燈籠別名：掛金燈、金燈、燈籠果、紅姑娘、泡泡。秋季果實成熟、宿萼呈紅色或橙紅色時采收，干燥。性狀本品略呈燈籠狀，多壓扁，長3～4.5cm，寬2.5～4cm。表面橙紅色或橙黃色，有5條明顯的縱棱，棱間有網(wǎng)狀的細(xì)脈紋。頂端漸尖，微5裂，基部略平截，中心凹陷有果梗。體輕，質(zhì)柔韌，中空，或內(nèi)有棕紅色或橙紅色果實。具有活血化瘀，通經(jīng)絡(luò)。

2.虎耳草

多年生草本，高8-45厘米。鞭匐枝細(xì)長，密被卷曲長腺毛，具鱗片狀葉。莖被長腺毛，具1-4枚苞片狀葉?；~具長柄，葉片近心形、腎形至扁圓形，長1.5-7.5厘米，寬2-12厘米，先端鈍或急尖，基部近截形、圓形至心形，（5-）7-11淺裂（有時不明顯），裂片邊緣具不規(guī)則齒牙和腺睫毛，腹面綠色。被腺毛，背面通常紅紫色，被腺毛，有斑點，具掌狀達(dá)緣脈序。具有消腫止痛，強筋骨。

3.活血蓮

多年生葶狀草本。根莖粗壯，直徑達(dá)1.2厘米?；ㄝ愀哌_(dá)70厘米，幼時被密的淡黃色柔毛，后多少脫毛，基部直徑5-6毫米，被極密的柔毛。先端圓，全緣或有小齒或掌狀淺裂，基部彎缺寬，兩面幼時被灰白色柔毛，后無毛；葉柄長15-25厘米，幼時密被淡黃色柔毛，后多脫落，基部短鞘，抱莖，鞘內(nèi)被密毛；舌片長圓形或匙狀長圓形，冠毛白色與花冠等長。具有活血涼血，消腫痛。

下面我們來看下這三種野草如何緩解滑膜炎的呢？

功效：這種藥酒具有活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)的效果。適合用在有腰腿疼痛的患者。

配方：錦燈籠50g，虎耳草40g，活血蓮35g。

做法：先將上面準(zhǔn)備好的三種藥材研末，然后一起裝到瓷瓶里面，再用高度烈酒500g。左右的白酒浸泡。

制作時間：如果是在春夏季節(jié)浸泡五天，在秋冬季節(jié)需要浸泡七天。

用法：每天最少飲用一次，也可以經(jīng)常飲用。

冬季宜用中藥外敷法：

外敷法是生活中普遍采用的一種方法。因為它不僅適合快節(jié)奏生活使用，而且是目前最為安全有效，相對穩(wěn)定且使用廣泛的方法，它可通過皮膚滲透，集中用藥，直達(dá)病灶，達(dá)到活血消腫、化瘀行滯，通經(jīng)走絡(luò)的作用，從而起到很好的作用。一般情況下，3-5天緩解，只要堅持1個月左右，就可趕走疼痛折磨。

在著名醫(yī)刊《外科探究新知》中登載過一款古法熬制的：秦懷堂，它由制馬錢子、蜈蚣、天龍、土鱉蟲、制草烏、當(dāng)歸、赤芍、川續(xù)斷、紅花、透骨草、獨活、懷牛膝等多種有效消腫止痛的中藥物，此膏帖經(jīng)古法炮制而成，并對頸椎病、肩周炎、腰椎病、腰突、滑膜炎、膝關(guān)節(jié)炎、足跟痛、跌打損傷、骨刺、股骨頭壞死等有較好的作用。

這個方法對于腰腿疼痛，走路困難，生活嚴(yán)重受影響的朋友可以試試。至今已幫助了不計其數(shù)的骨關(guān)節(jié)疼痛的朋友，另外對其他骨科疼痛也很有效，還受到很多專家醫(yī)師的好評，現(xiàn)在在家 淘上寶 就能買到，需要的可以了解一下。

最后再給大家推薦一個土方：白醋艾草熱敷法

準(zhǔn)備材料：白醋100克，粗鹽2斤，艾草200克，生姜1塊。

做法：艾草炒熱后和粗鹽裝袋，淋上加熱的白醋之后，趁熱趕緊敷在膝蓋處。

效果：消腫痛、消炎，緩解膝蓋痛。