現(xiàn)今多數(shù)家長都會特別擔(dān)心孩子的生長狀況，總會習(xí)慣的替孩子包辦所有事項，但其實這種舉動，只會讓孩子喪失學(xué)習(xí)的機(jī)會。心理學(xué)家認(rèn)為，育兒焦慮是父母對自己難以把控孩子的未來和無法避免孩子受傷的擔(dān)憂。而家長為了能有效消除這種盤據(jù)在心頭上的擔(dān)憂，總是忍不住的就替孩子設(shè)計人生，并嚴(yán)格的要求孩子執(zhí)行自己所預(yù)設(shè)的人生。這種情況，也是現(xiàn)今家庭最為常見的，往往會讓孩子產(chǎn)生更大的壓力，甚至?xí)兊锰貏e極端，不是感到壓力想要脫逃，就是會認(rèn)為家長是應(yīng)該的，未來也就成了“媽爸、爸寶”。

晴晴在孩子琳琳還沒出生之前，就開始擔(dān)心自己是否能有充足的母奶？是否能勝任照顧的職責(zé)？而琳琳出生之后，晴晴又開始害怕自己的飲食狀態(tài)，會不會影響到母奶的質(zhì)量？能否有足夠的營養(yǎng)給琳琳攝??？琳琳一歲的時候，晴晴又開始擔(dān)心琳琳會不會講話有遲緩現(xiàn)象？到了五個月時，又開始考慮應(yīng)該給孩子上什么樣的幼兒園、未來應(yīng)該可以從事什么樣的職業(yè)？

然而在琳琳真正入學(xué)的前戲，晴晴竟然天天以淚洗面，擔(dān)心得吃也吃不好、睡也睡不下，就怕琳琳在幼兒園受到欺負(fù)，這也讓晴晴的家人特別擔(dān)憂，經(jīng)診斷晴晴的狀態(tài)確為“產(chǎn)后憂郁癥。”這到底是怎么回事呢？

在《我是個媽媽，我需要鉑金包》一書中，便指出“這世界就像一個劇場，當(dāng)前排觀眾站起來的時候，后排觀眾也不得不這樣做，所以這個世界上很難找到一個不焦慮的媽媽?！?/p>

事實上，媽媽的焦慮不僅僅只是這樣而已，還有那些外在可見的焦慮，可比起那些看不見的更令人擔(dān)憂。也不僅是媽媽這個角色，容易因為孩子而感到焦慮，就連爸爸也會思索著怎么樣才能給孩子最好的？尤其是新手爸媽，最容易會有一定程度的焦慮感。

新手爸媽通常會出現(xiàn)哪些焦慮？

戴維?安德雷格指出，“育兒焦慮的高發(fā)群體存在于只有一個孩子，或者第一次做父母的人。更多孩子出生，會有效削弱父母的憂慮。比起大家庭，小家庭更容易沉溺在育兒焦慮中?！痹谥袊媱澤咧两裆形此蓜拥那闆r下，獨生子女家庭是更為普遍的國情。

根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，媽媽是孩子學(xué)前家庭教育的主要承擔(dān)者。高達(dá)七成的媽媽每天陪伴孩子的時間卻只有半小時左右。但看電視、玩手機(jī)卻成了媽媽們陪伴孩子的一種主要方法。其中約有5.21%的家長表示在育兒過程中游刃有余，這也就代表著超過9成的家長都對教育孩子沒信心，或者說不知道該怎么正確地教育孩子，也是相當(dāng)常見的現(xiàn)象。

1、擔(dān)心無法照顧好孩子

有些家長在孩子還沒出生之前，就會開始擔(dān)心東、擔(dān)心西，還會特別在意孩子會不會少這、少那的，就是怕自己的一點“閃失”，會讓孩子受到傷害等。

2、擔(dān)心無法給孩子最好的教育

都說“望子成龍”，多數(shù)家長都會希望在自己的精心栽培下，能夠養(yǎng)育出一個未來有無限成就的孩子。但即便傾盡所有給孩子，家長仍舊會認(rèn)為這是不足夠的，深怕自己沒能給孩子最佳的教育，而無窮盡的給孩子安排成堆的補習(xí)班。

3、擔(dān)心孩子受到外界傷害

獨生子女家庭在現(xiàn)今可說是越來越普遍，也因為這個緣故，就怕孩子在外面會遭受到傷害，因而習(xí)慣先幫著孩子解決問題。但其實這種做法，不僅會讓孩子沒了機(jī)會學(xué)習(xí)外，只會養(yǎng)出孩子凡事都仰賴家長的性格。

所有家長沒有一個是不擔(dān)心自己孩子的，打從孩子誕生來到這個世界時，也就冥冥之中決定了家長的煩惱。擔(dān)心沒能給孩子一個好的生活環(huán)境、沒能給孩子一個贏在起跑線上的機(jī)會，諸如此類的心態(tài)，是現(xiàn)今家長最為焦慮的一部分了。然而家長其實都不知道，自己在冥冥之中所帶出的焦慮情緒，也已經(jīng)明顯反應(yīng)了自己的心理狀態(tài)出了問題，這是會直接影響到孩子的。

家長要知道，你所承受的焦慮，其實反應(yīng)了你的心里問題。

攀比的心理人人都有，不僅只是孩子的世界存在而已，就連大人的世界也是不亞于孩子世界的攀比行為，更甚可說是進(jìn)階版本。那么為何會有這些心理狀態(tài)呢？多半是來自于童年生活而致。

1、自卑心理。

人心中所產(chǎn)生的“自卑”多半是來自于心理上的一種自我暗示。哲學(xué)家斯賓諾莎說過，因為痛苦把自己看得太低就是自卑。正是我們常說的，自己會看不起自己，而人之所以會產(chǎn)生自卑心理，多數(shù)都是因為在小時候受到刺激、傷害引發(fā)。

這種自卑心理，在作為家長身上，也會明顯顯現(xiàn)而出，可能會認(rèn)為自己沒有用高學(xué)歷、高成就，就會讓自己的孩子比不上其他人，因此總會竭盡所能的去幫助孩子。但其實這也說明了家長的自卑心理。

2、補償心理。

何謂補償心理？它是一種關(guān)乎人心理平衡的心理機(jī)制。是指人們因為主觀或客觀原因引起不安而失去心理平衡時，企圖采取新的發(fā)展與表現(xiàn)自己，借以減輕或抵消不安，從而達(dá)到心理平衡的一種內(nèi)在要求。補償心理是作為調(diào)整心理平衡的一種內(nèi)在動力。心理學(xué)上認(rèn)為，補償心理是因為生理上或其他方面給精神帶來了痛苦，這種痛苦使人發(fā)揮其他優(yōu)勢，以成功的行動代替了失敗的行動?，F(xiàn)今不少家長對孩子可說是止不住的溺愛，有些人小的時候可能吃得苦頭比較多，進(jìn)而將這份遺憾補足在孩子身上，就是希望孩子別遭遇與自己相同的遭遇。

3、愧疚心理。

有些家長在面對孩子提出要求而不能滿足時，就會感到特別愧疚。家長感到愧疚、難受、感覺對不起孩子時，這樣的情緒即為愧疚感所引發(fā)的憤怒。亞里士多德說，任何人都可以變得憤怒，這是很容易的。但是針對對的人，以適當(dāng)?shù)某潭龋趯Φ臅r間，為了正確的目的，使用有效的方法來表達(dá)憤怒，這是非常不容易的。

綜述這三種心理狀態(tài)，也是現(xiàn)今家長最為常見的心理問題。但家長要知道，長時間處于這種焦慮、緊迫的心理狀態(tài)下，只是會間接影響的孩子的。家長一定要知道怎么樣才能有效環(huán)境自己的狀態(tài)。

中醫(yī)講：焦慮傷心肺。為了自己的身體健康，家長一定要懂得如何緩解焦慮。

1、多讀書

養(yǎng)育孩子產(chǎn)生的焦慮，并非一時半刻，因此家長是需要多多建立屬于自己的資料庫、方法庫。畢竟每個孩子生來都是獨一無二的，也只能透過學(xué)習(xí)，找尋適合與孩子接觸的方法，才是能真正理解孩子，也就不會有太多平白無故的擔(dān)憂，造成孩子的壓力。

2、多交流

家長平時也可以多和其他家長交流，聊聊他們是如何面對孩子的問題，又是用什么方法去解決？這些都能透過別人的經(jīng)驗來獲取經(jīng)驗。

3、學(xué)會自我肯定

家長不僅要試著肯定孩子，也要懂得肯定自己，別總是擔(dān)心自己沒能給孩子更好的。要知道，你在尋找給孩子更好、再更好的事物時，孩子是敏感也是理解的，但當(dāng)這些過了頭，很有可能讓孩子從理解曲解成不諒解，甚至不知道該如何與家長相處，導(dǎo)致親子關(guān)系的緊張。

綜上所述，作為父母，會有焦慮、緊張的情緒是非常常見的，但是要怎么樣去緩解，又是另外一門學(xué)問了。父母不可光是用自己的角度來解決問題，而是應(yīng)該用孩子的角度來思索問題，也許因為你的一個轉(zhuǎn)變，與孩子的感情也會更加親密。