最近，有灸友在后臺(tái)咨詢艾灸上火及相關(guān)處理辦法等問(wèn)題。其實(shí)此類文章推過(guò)不少，那今天咱們就一起再來(lái)討論下關(guān)于艾灸上火這件事兒。

如今越來(lái)越多的人選擇艾灸養(yǎng)生，因?yàn)榘牟粌H能夠濡養(yǎng)氣血，還可以健脾益氣，美容效果也是可見一斑。

但是，也有很多人艾灸出現(xiàn)上火現(xiàn)象之后，就不敢再灸了......

從原理上來(lái)說(shuō)，艾灸上火是因?yàn)轶w內(nèi)病邪盤踞，淤堵了陽(yáng)氣通行的經(jīng)絡(luò)，而陽(yáng)氣得不到疏導(dǎo)和傳輸，就會(huì)出現(xiàn)類似上火的現(xiàn)象。

客觀地說(shuō)，艾灸上火是一種普遍現(xiàn)象，但并不是所有人都會(huì)上火，因?yàn)樯匣饘儆诎牡囊环N瞑眩反應(yīng)，即好轉(zhuǎn)反應(yīng)，也被稱為排病反應(yīng)，而艾灸后瞑眩反應(yīng)有很多，比如說(shuō)腹瀉、癥狀加重等。

更進(jìn)一步講，上火是一種正常的好現(xiàn)象，大部分人都會(huì)出現(xiàn)。因?yàn)轶w質(zhì)和病狀不同，剛開始進(jìn)行艾灸的時(shí)候，非常容易出現(xiàn)口干、發(fā)熱等癥狀，一般可以不用太過(guò)于顧慮，只要繼續(xù)艾灸，癥狀就可隨之消失。

之所以這么說(shuō)，也是有醫(yī)學(xué)依據(jù)的。中醫(yī)講“藥不瞑眩，厥疾弗瘳”。

也就是說(shuō)，如果人體陽(yáng)氣被調(diào)動(dòng)起來(lái)后，人體會(huì)有一個(gè)自我修復(fù)的過(guò)程，用我們現(xiàn)在人常引用的話叫——正邪相互抗?fàn)幍倪^(guò)程，這個(gè)階段就會(huì)產(chǎn)生一系列的排病反應(yīng)。

而在這個(gè)過(guò)程中，除非醫(yī)術(shù)非常高明的醫(yī)生進(jìn)行操作，否則陰陽(yáng)是不可能同時(shí)上升的。陰陽(yáng)只要不平衡，人體就一定會(huì)有癥狀出現(xiàn)。

而當(dāng)我們用綜合的方法讓陰陽(yáng)重新達(dá)到一個(gè)新的平衡之后，癥狀最終就會(huì)消失。然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你身體的整體情況也跟著上了一個(gè)臺(tái)階。

全身的不同孔穴，并非均能與不同的疾病相應(yīng)，如選用不當(dāng)，或是作用形式?jīng)]有把握好，不僅灸效不能施展，而且在施灸時(shí)或灸后熱度依然持續(xù)回升，并感到厭惡和不適。

這3類人群最易“灸后上火”：

• 上熱下寒的人

“上熱下寒”常見于女性，“寒”是虛寒，當(dāng)下焦陽(yáng)氣不足，上焦的“熱”在往下傳輸?shù)耐局芯捅欢铝?，“熱”下不?lái)，只有郁積在上焦，導(dǎo)致“兩極分化”越來(lái)越嚴(yán)重——虛陽(yáng)上浮。

表現(xiàn)為：上焦心肺有火，頭面起疙瘩、口舌生瘡，咽干咽癢等；虛寒于下，表現(xiàn)為腰腹喜暖怕涼、痛經(jīng)、血瘀、經(jīng)血黑、月經(jīng)不調(diào)等。

• 中氣虛弱的人

在身體的圓運(yùn)動(dòng)中，需要火從上往下降，去溫煦腎水，需要水從下往上升，去滋養(yǎng)心火。

火的力量本來(lái)是往上升的，想讓它降下來(lái)，就要給它一個(gè)力量，這個(gè)力量就是中氣，它是氣機(jī)升降的關(guān)鍵。

中氣不足，氣路不通，火就降不來(lái)了，就會(huì)“上熱”，同時(shí)腎水得不到火的溫煦，就會(huì)“下寒”。

• 氣血不足的人

氣血不足一般是因?yàn)槠⑽柑撊跛拢展δ懿畹娜嘶径加羞@個(gè)毛病。

氣血不足，陰血就不足。艾火屬于純陽(yáng)之火，灸后人體陽(yáng)氣得到補(bǔ)充，此時(shí)如果陰血不足，陽(yáng)氣就會(huì)相對(duì)過(guò)剩，就會(huì)向外浮散，引起上火。

艾灸完上火了，接下來(lái)當(dāng)然要想辦法撤火了。那么，該如何降火？

上身部位的穴位要少灸，然后八髎、足三里、涌泉，從上到下艾灸，打通中間的障礙以引火下行。

對(duì)于氣逆上沖，肝陽(yáng)上亢等引起的病癥，灸涌泉可以鎮(zhèn)逆下氣，灸足三里、絕骨可以引氣下行。

另外，在艾灸半小時(shí)后可用艾葉泡腳，也可引火下行。

所謂的“降火穴”，其實(shí)就是指具有清熱瀉火、涼血解毒作用的穴位，一般用于治療熱病高熱、臟腑郁熱、痛腫瘡毒等各種里熱癥。

刺激降火穴的方式，除了艾灸之外，按摩、刮痧、拔罐也是可以的。

大椎處刮痧，可以起到降火的作用！

操作方法很簡(jiǎn)單，在大椎涂上精油，用力快速刮幾下，出痧后，等10分鐘痧退之后可繼續(xù)刮。除了降火氣，刮痧還有利尿排毒、發(fā)汗排毒、清除毒素、舒筋活絡(luò)作用。

根據(jù)個(gè)人承受能力調(diào)節(jié)艾灸的熱度、時(shí)間和頻次，不宜灸量過(guò)猛。

具體地，可以調(diào)節(jié)艾灸時(shí)的溫度，懸灸的話可以離皮膚更遠(yuǎn)點(diǎn)，如果使用灸大夫艾灸儀，可直接把溫度調(diào)低一些；減少艾灸的時(shí)間，比如原來(lái)每穴灸20分鐘，那現(xiàn)在就灸15分鐘；降低艾灸頻次，就是如果連續(xù)施灸的話，可以適當(dāng)?shù)耐＞?，比如?天停1天等等。

劣質(zhì)的艾條很容易引起上火情況，而好的艾條則有助于避免上火情況。另外，有的也和艾條的年陳有一定關(guān)系，新艾條火力猛烈，容易導(dǎo)致上火。陳年艾條火力溫和，相對(duì)來(lái)說(shuō)不容易上火。所以建議大家選購(gòu)一些優(yōu)質(zhì)艾條施灸。

艾灸可加速新陳代謝和體液循環(huán)，所以艾灸期間適當(dāng)補(bǔ)充水分很重要。

艾灸前最好喝一杯溫開水，水溫應(yīng)略高于體溫為宜，在每次灸療結(jié)束后還要再補(bǔ)充一杯60度左右（稍微有點(diǎn)燙嘴）的熱水。

或者可以取麥冬、熟地各約15g煮水，灸之前喝100毫升。

艾灸期間，飲食上要注意：避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物，少吃最好不吃腌制品等容易引起上火的食物，多進(jìn)食新鮮的蔬菜水果。

另外，艾灸導(dǎo)致的上火，可以用進(jìn)食綠豆湯或者綠豆粥來(lái)達(dá)到降火的作用，因?yàn)榫G豆具有清熱解毒、消暑熱、解煩渴的功效。