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來(lái)自: 和平壹 > 《功夫》
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新手向:關(guān)于打沙袋,你應(yīng)該時(shí)刻注意這些問(wèn)題...
新手向:關(guān)于打沙袋,你應(yīng)該時(shí)刻注意這些問(wèn)題...今天我們開(kāi)始學(xué)習(xí)如何正確地打沙袋,不要只是一味的往沙袋胡亂出拳了。向沙袋出拳,但不...
后手直拳[拳擊運(yùn)動(dòng)中采用的重拳之一]
后手直拳[拳擊運(yùn)動(dòng)中采用的重拳之一]戒備式起,后腳掌蹬地,后側(cè)髖關(guān)節(jié)借助蹬地的力量前送,帶動(dòng)腰部迅速向前轉(zhuǎn)動(dòng),同時(shí)后肩前送,后手拳拳眼向上以直線向前擊出,上體保持正直,勿前傾。由于右拳較左...
關(guān)于打沙袋,你應(yīng)該時(shí)刻注意這些問(wèn)題|拳擊大師
今天我們開(kāi)始學(xué)習(xí)如何正確地打沙袋,不要只是一味的往沙袋胡亂出拳了。向沙袋出拳,但不要把自己“扔”向沙袋。3. 不要推沙袋。打出一記利落的拳將使沙袋原地?fù)u晃,而不會(huì)使沙袋很劇烈地晃動(dòng)。推沙袋只...
拳擊手必練項(xiàng)目—空擊訓(xùn)練計(jì)劃
最后是50次刺拳+后直拳組合(可連續(xù)刺拳),每個(gè)組合算作1次。在做組合拳時(shí),要盡量加快速度,兩次出拳在時(shí)間上越接近越好,讓對(duì)手“防...
前手直拳的重拳訓(xùn)練
前手直拳的重拳訓(xùn)練 在格斗比賽中前手直拳一般是用于快速點(diǎn)擊,搶點(diǎn)和騷擾對(duì)手,為后手重?fù)魟?chuàng)造機(jī)會(huì),但隨著拳擊技術(shù)的發(fā)展,很多運(yùn)動(dòng)員用前手也能打出足以KO對(duì)手的重拳。二,瞬間擰轉(zhuǎn)手臂: 如果...
5步教你打出重拳
5步教你打出重拳。出拳威力的很大一部分來(lái)自于技術(shù),但另一個(gè)重要的因素是你如何建立出拳的模式。例如,下圖是一個(gè)常見(jiàn)的錯(cuò)誤,簡(jiǎn)單的后...
拳擊重拳訓(xùn)練
拳擊重拳訓(xùn)練。要想出拳有力,你必須首先掌握正確的出拳動(dòng)作。拳擊重拳訓(xùn)練2、時(shí)機(jī)。例如, 一個(gè)反擊拳手可以利用時(shí)機(jī)來(lái)阻截對(duì)手的來(lái)拳...
如何對(duì)付猛沖猛打型拳手
拍擊對(duì)手刺拳+右手拳擊打身體。這樣對(duì)手會(huì)認(rèn)為你的位置會(huì)保持不變,機(jī)會(huì)在于當(dāng)你看到他開(kāi)始出右手拳時(shí),迅速向前側(cè)閃同時(shí)迎擊對(duì)手身體,...
干貨,地表最強(qiáng)組合拳(上篇)
干貨,地表最強(qiáng)組合拳(上篇)那就是它了“刺拳-刺拳-后直”(1-1-2)。在拳臺(tái)上連續(xù)打兩個(gè)刺拳只會(huì)讓我吃到更多的對(duì)手右拳反擊,所以開(kāi)...
微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容