說(shuō)起腎虛，很多人第一個(gè)想到的就是男人。

其實(shí)腎虛是不分男女，而且隨著女人社會(huì)壓力逐漸增大、生活節(jié)奏快、不良的生活方式等，讓腎虛越來(lái)越年輕化了，二三十歲腎虛的女人真不少。

那么，女性的腎虛都有哪些表現(xiàn)？如何做好預(yù)防和治療呢？

癥狀1：虛胖

身體發(fā)胖，很少有人會(huì)把體胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實(shí)是，發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字?，就是腎虛。

癥狀2：眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白

很多女人在清晨起床后照照鏡子，都會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)完全陌生的自己：眼瞼浮腫(有時(shí)候波及到下肢，不知你是否注意到)、出現(xiàn)難看的黑眼圈、面色蒼白無(wú)光。

千萬(wàn)不可簡(jiǎn)單認(rèn)為是由于沒(méi)有睡好，沒(méi)有化妝，所以看起來(lái)不習(xí)慣！現(xiàn)在就提醒你，原因也許還是在于腎虛。

癥狀3：不孕、難孕

不相信？由于腎的不合作，極有可能影響你的懷孕，造成不孕！

癥狀4：畏寒怕冷

辦公室里別人覺(jué)得合適的溫度是否總讓你冷得直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問(wèn)題上難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽(yáng)虛造成的。

癥狀5：血壓升高

高血壓也與腎虛有關(guān)。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%～10%，是繼發(fā)性高血壓的主要組成部分。

癥狀6：更年期提前

一般女性在50歲左右出現(xiàn)更年期，而“腎虛”女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。

癥狀7：失眠、渾身燥熱、注意力難以集中

腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢(mèng)。此外還常常感到腰膝酸軟。腎陰虛與腎陽(yáng)虛，一寒一熱，無(wú)論占到哪個(gè)，都?jí)蜃屓祟^疼的。

表現(xiàn)：畏寒怕冷、水腫、性欲減退、宮冷不孕、白帶清稀等。

常用中藥：山茱萸、枸杞子、杜仲、附子、肉桂、菟絲子等

中成藥：右歸丸、金匱腎氣丸等。

飲食調(diào)理：可多選擇溫?zé)嵝缘氖澄?，例如：冬季可適當(dāng)食用溫補(bǔ)腎陽(yáng)的羊肉等食物。

表現(xiàn)：燥熱、盜汗、頭暈耳鳴、經(jīng)少、閉經(jīng)、崩漏等。

常用中藥：生地、山藥等

常用中成藥：六味地黃丸、左歸丸等。

飲食調(diào)理：盡量少吃辛辣溫?zé)嵝?、易燥熱、傷陰的食物，如生蘿卜、柿子、辣椒等。