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紅燒黃刺魚|色香味俱全,營養(yǎng)價值還很高

 小天使_ag 2019-09-30

紅燒黃刺魚|色香味俱全,營養(yǎng)價值還很高

紅燒黃刺魚

原料:黃刺魚、青紅椒、姜

輔料:油、鹽、生抽、料酒、剁辣椒

做法:

1、食材都準備好。黃刺魚選大條,越大條的肉越厚;

2、將青紅椒切成圈,姜切絲備用;

3、油鍋燒至五成熱,轉中火,將黃刺魚放入鍋中,中火慢慢煎;

4、一面煎黃后再翻面,將兩面都煎好,黃刺魚的背后有刺,煎的時候稍微用鍋鏟壓一下定型;

5、魚煎好后,淋入半鍋水,水量要沒過魚身,蓋上鍋蓋,大約煮五分鐘;

6、這時候水量明顯變少,將魚拔到鍋邊,青紅椒段倒入湯汁中;

7、在青辣椒圈上撒上適量鹽,翻拌幾下,將辣椒都燙熟;

8、將剁辣椒倒在魚上,稍微推動下魚身,稍微收汁即可出鍋。

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