體力透力，暴飲暴食、房事過度、起居無常、情緒泛濫都會傷害身體。上醫(yī)院找醫(yī)生，這是一招半式，它只能緩解病痛，藥不治病，只不過是幫助我們恢復(fù)臟腑功能，真正治愈我們的疾病，是源于我們身 體，我們身體'百藥'齊全，完全有自愈能力，五臟六腑強(qiáng)健了，人才會有一個好身 體。這才是治病之本。

保先天，養(yǎng)后天，通氣血 健康少不了。

腎為五臟六腑之本，內(nèi)寓真陰真陽。人 體五臟六腑之陰，都由腎陰滋助，五臟六 腑之陽，又都為腎陽溫養(yǎng)。腎陽為'命門之 火'，推動、溫煦腎的功能。腎陰為'命門 之木'，指腎中所藏滋養(yǎng)、濡潤的物質(zhì)。腎 陰腎陽為各臟陰陽之根本。二者相互制 約，相互儲存，相互作用，維持各臟的陰 陽相對平衡。過度的性生活，會大量消耗 人的元?dú)?，不利于養(yǎng)生，還會經(jīng)常腰痛和 染上其他毛病。如陽痿、早泄癥狀，女性 會出現(xiàn)性冷淡和冷宮不育。保先天就是在 保我們的健康。

神闕穴就是肚臍，這是人體五臟六腑之根，是神元?dú)w藏之本，是調(diào)理身體狀況的黃金分割點(diǎn)，它能激活人的元?dú)狻?/p>

涌泉穴，位于腳心，是腎經(jīng)的源頭，而 腎是人的先天之本，按摩涌泉穴就是激活 生命的泉水。也是養(yǎng)生必用大穴。

按摩神闕穴、涌泉穴就能保護(hù)人的先天之本，并使其充分發(fā)揮作用。有些慢性病，癥狀非常多，從頭到腳好 像沒有一個舒服的地方，病不是很重，但 是遷廷不愈時好時壞，令人煩惱不堪。治 療慢性病，就是培補(bǔ)氣血，氣血補(bǔ)足了， 才是抵御病癥的資本。中醫(yī)說：'脾胃是后 天之本。'氣血生化之源，我們要想氣血充足，就必須把脾胃調(diào)養(yǎng)好才行。

足三里，是胃經(jīng)上的要穴，直接影響胃 的消化、吸收功能，按摩足三里，胃就能 得到很好的調(diào)養(yǎng)，不管吃什么都能充分消 化，人體就不存在營養(yǎng)問題。反之，如果 胃的吸收消化功能不好，吃再多的補(bǔ)藥、 補(bǔ)充再多的營養(yǎng)也沒用。很多病都源于脾 胃虛弱，按摩足三里，鞏固了人的后天之 本，古人認(rèn)為它治百病。我們用它來養(yǎng) 生，真是一勞永逸。人活到40歲后后天開 始主導(dǎo)健康，而堅持按摩足三里，就能胃 口大開、精神特棒、健健康康。

通氣血，就是按摩脊背。背部是人極為 一個重要部位。尤其是脊柱人體的正中 線，脊柱是大腦的延伸，大腦通過脊髓指揮全身活動。背為陽，把背曬熱、曬舒 服，就是為人體充滿陽氣。陽氣是人體內(nèi) 抵御疾病的正氣，也就是人體的免疫力。脊背是全身氣血運(yùn)行的大樞紐。人體的許 多疾病，都是由于氣血不通引起的，按摩脊背氣血運(yùn)行通暢，祛除百病有利健康。