我是醫(yī)者良言，是一名住院醫(yī)師，專為普及醫(yī)學(xué)知識(shí)造福人類健康，若想了解更多，請關(guān)注我，有疑問可留言，必回應(yīng)！

谷維素加維生素B12有什么功效？

說起谷維素估計(jì)有不少人沒有聽過吧，這樣的話自然也不會(huì)知道谷維素有什么功能。今天我來分享一下谷維素和維生素B12的相關(guān)知識(shí)。

1.谷維素是什么？

其實(shí)谷維素的別稱是谷維醇，是從米糠中提煉出來的，它主要是用來治療植物神經(jīng)功能紊亂的?，F(xiàn)在我們吃的米大多都是精致的，不帶有糠，而且我們也很少吃粗糧，因此很容易缺乏谷維素。

2.谷維素有什么作用？

上面已經(jīng)說了谷維素可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂，具有穩(wěn)定情緒、減輕焦慮、改善睡眠的作用，可用于絕經(jīng)后的女性、神經(jīng)官能癥。

但是需要注意，谷維素雖然很好，但是不能吃多，一次吃15mg左右，每天3次。如果吃的谷維素太多會(huì)引起消化道癥狀，病人可表現(xiàn)為腹脹、腹痛、腹瀉、惡心嘔吐等，也有一些病人會(huì)出現(xiàn)過敏、脫發(fā)、體重減輕等不良反應(yīng)。

3.維生素B12有什么用？

維生素B12是造血的基本原料，如果缺乏維生素B12會(huì)引起巨幼性紅細(xì)胞貧血。

另外也有一些老人體內(nèi)同型半胱氨酸含量比較高，而同型半胱氨酸太高對于血管不利，會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化。在生理情況下人體是用同型半胱氨酸合成谷胱甘肽的，這個(gè)過程是需要維生素B12的，因此適當(dāng)補(bǔ)充維生素B12可以延緩動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展。

最后小結(jié)：谷維素和維生素B12具有獨(dú)立的功能，谷維素主要是用來緩解焦慮、緊張、植物神經(jīng)功能紊亂，而維生素B12主要是預(yù)防貧血、延緩動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)展。