入秋后，女人吃阿膠不如喝它，暖胃驅(qū)寒補(bǔ)血，皮膚白皙紅潤如少女

阿膠是很多最常吃的補(bǔ)血的食物，但是卻不是效果最好的，今天要給大家說到的紅糖糯米粥它才是最佳的補(bǔ)血食物。紅糖糯米粥是一個(gè)由紅棗、桂圓、紅糖等多種補(bǔ)血食材煮成的一碗粥。它相較于阿膠而言，它是有溫度的，在吃下去之后能暖胃驅(qū)寒，比阿膠冷冰冰的，更能暖身子。并且紅棗、桂圓無論哪一個(gè)食材拎出來都是很補(bǔ)血的，因此它們組合在一起絕對(duì)比阿膠有用，而且很適合入秋之后吃，并且長期吃，能補(bǔ)回氣血，皮膚白皙紅潤如少女。所以女人吃阿膠不如喝紅糖糯米粥。

除開營養(yǎng)方面，紅糖糯米粥也是一份很讓人心水的“甜品”。紅糖糯米粥，整體吃起來是較為甜的，因?yàn)橛玫降乃惺巢亩际禽^為甜的，就算不放糖也足夠甜。同時(shí)無論是桂圓還是紅棗，嚼在口里的感覺都是嚼勁十足，有層次感的，是個(gè)能細(xì)細(xì)品味的一份美食。而且紅糖糯米粥，操作起來也比較容易，就算是新手也是能輕松上手，這一點(diǎn)不用擔(dān)心，是完全可以的。那下面就給大家詳細(xì)說說紅糖糯米粥的做法，大家可以跟著一起做。

【紅糖糯米粥】

我們只需要準(zhǔn)備糯米、紅棗、桂圓、紅糖、水。糯米一般是買血糯米，不僅好看，而且營養(yǎng)也高。當(dāng)然了，如果沒有血糯米也可以買普通的糯米，買的時(shí)候聞下氣味，并且不能有雜質(zhì)。紅棗不要買陳年的，這很好區(qū)分，褶皺多的就是陳年的。接著買上桂圓、紅糖就開始動(dòng)手煮粥。

【詳細(xì)過程】

步驟1：血糯米提前放入水中清洗，經(jīng)過2次清水淘洗之后放入碗中，注入適當(dāng)?shù)那逅?，將血糯米泡?小時(shí)。紅棗反復(fù)放在水中揉搓清洗幾次，或者將紅棗放在水中加上面粉、醋清洗，這樣絕對(duì)能清洗到非常干凈，接著將紅棗的棗核用筷子捅出備用。桂圓將殼剝掉，放在碗中備用，有需求的可以去掉核。

步驟2：準(zhǔn)備砂鍋，用熱水將它清洗干凈，接著將血糯米撈出，放入砂鍋中，接著處理好的紅棗和桂圓一起倒入砂鍋中，然后倒入水，一般50g血糯米，我是倒入360ml水，大家可以根據(jù)自己的情況來定。蓋上蓋子之后開大火，等到水沸騰之后改為小火，接著燉上40分鐘，然后放入紅糖，拌勻融化之后關(guān)火出鍋開吃。

一份聞著香香的，喝起來甜甜的，有嚼勁的紅糖糯米粥就做好了。在現(xiàn)在這種天氣逐步寒冷的時(shí)候，紅糖糯米粥確實(shí)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，尤其是女性更是要多喝這粥，能暖胃驅(qū)寒補(bǔ)血， 并且連著皮膚狀態(tài)也變好，皮膚更加白皙紅潤。