STOP!

別再夸那個玩手機的小孩“聰明”了

去朋友家做客，朋友上六年級的兒子苗苗正在抱著手機玩，專心致志地壓根兒不肯抬頭看我們這些客人一眼。

孩子的爸爸無奈地說，這孩子，學習不用功，把精力都花在手機上了，“你以后考不上大學別怪我和你媽沒管你。”

孩子抬頭瞥了一眼爸媽，做了個發(fā)怒的表情，就又低下了頭。

爺爺奶奶則在一旁笑著打圓場：“現(xiàn)在的孩子比我們老骨頭可強多了，那些電子玩意兒我們碰都不敢碰，他們腦子靈，都不用大人教，自己玩得就挺溜?！?/p>

苗苗媽嘆了口氣：“我們家這個，我還發(fā)愁呢，你說他學習不好，以后怎么辦？”

和苗苗媽是多年的好朋友了，我知道，為了苗苗的學習她是急在心里，但又不能真逼孩子怎么樣，畢竟苗苗站起來175的個頭，比自己都高。

雖然是客人，我卻依舊忍不住開口：“苗苗，你還是回房做作業(yè)吧，學到9點，我們要走的時候，你再出來玩。你一定是覺得和我們一幫大人在一起，沒什么可聊的，所以才玩手機的吧?！?/p>

苗苗一開始不太愿意，但我依舊堅持，苗苗看在我是客人的面子上，不情不愿地回屋了。

可能有些家長不能贊同我的做法：你去別人家做客還這么多事？

但我看來，出于對孩子負責任的角度，也要讓他樹立這個意識：學習任務(wù)沒有完成的時候,大人要求你放下手機的時候，是有道理的，你有必要聽從。

我見過很多父母，到初高中之后急得不得了：我家孩子整天就知道玩手機，學習成績特別差，老師，你說他能考個職高嗎？/三本嗎？

我每次都很惋惜，因為這個時候再著急，已經(jīng)很晚了。孩子的成績基本定型，我們都知道，知識是一環(huán)扣一環(huán)的，到最后一年、最后一學期、最后一個月再努力，逆風翻盤的幾率很低。

玩手機，不是學生的主業(yè)。

那么，如何才能幫孩子樹立起這種原則感呢？我建議的方法有幾種。

方式一：冷處理的方式對孩子說不

最佳適用年齡：3-10歲

孩子什么樣，很大程度上都是由家庭決定的。

玩手機這件事也不例外。

現(xiàn)在的孩子，基本上都是從年幼起就開始接觸手機了。很多家長往往認為孩子年紀小，玩手機不會對他有太大影響，甚至把會玩手機的孩子歸結(jié)到“聰明”一列，不停地夸贊，這樣的態(tài)度反饋，很可能會讓孩子形成錯覺——玩手機是一個值得鼓勵的行為。

這種不懂得說不的教養(yǎng)方式，很容易讓孩子在青春期后衍生出一系列行為問題。調(diào)查顯示，青春期的行為問題，跟這之前父母陪伴和管教缺陷密切相關(guān)，這種缺陷往往在孩子10歲前就產(chǎn)生了。

孩子6歲前，3歲之后父母不要舍不得向孩子說不。

兒童心理學教授李玫瑾曾經(jīng)說過這樣一個故事：

她的一個同事告訴她說，他們親戚家的小孩想玩手機，稍不同意，就“啪”地往地上躺，每次都是后腦勺先著地，把家里大人嚇得不行，這可怎么辦？

李玫瑾給出的答案是這樣的：

當他如果再做這樣的事兒，全家人都走開，走到另一個屋，不要理會他，絕對不要有人過去把他抱起來，而是要把他曬在那。

原來，李玫瑾就是這樣對待自家外孫的。

有一次，李玫瑾不肯給外孫玩手機，外孫干脆動手打家里人。那之后，外孫再來家里，李玫瑾每次都把他晾在那。時間長了，孩子也知道自己錯了，主動過來和姥姥搭話，開始變軟了。

這個時候，李玫瑾才回頭看他，問：你為什么動手打大人？你打人是不對的，如果你要和姥姥和好，你要給我道歉。

從那以后，李玫瑾說，外孫再也沒有因為要什么而采取粗暴的方式解決問題了，他懂得商量了。

所以說，孩子玩手機時，你的態(tài)度非常重要。不懂得拒絕的家長在孩子眼中就成為了沒有原則底線的父母，他們相信只要自己哭鬧就能得到自己想要的事物。

面對孩子過度玩手機的請求，孩子10歲前，家長一定要狠下心來說不。

最佳適用年齡：7-11歲

讓孩子學會適度玩手機，本質(zhì)上是一場自制力訓練的游戲。

著名教育家蘇赫姆林斯基曾明確指出：

“在童年和少年的早期，在7-11歲時，就要教會一個人的自我管理，還要讓孩子們學會‘強制自己’的能力。若是錯過了這個時期，以后就會不可避免地出現(xiàn)‘重新教育’的問題?！?/p>

也就是說，孩子的小學階段，是他訓練自制力的最佳時期，也是養(yǎng)成孩子良好手機使用習慣的關(guān)鍵階段。

高爾基曾說：“哪怕對自己的一點小小的克制，也會使人變得強而有力?！北绕鹬橇?、性格，自制力對于未來成就的影響更大。

如果能夠讓孩子形成正確的使用手機的態(tài)度、培養(yǎng)起自制力，這證明你的教育很大程度上是成功的。

01 幫孩子學會給自己立規(guī)矩

其實孩子的自制力比我們想象中的要強，關(guān)鍵在于父母平時有沒有給孩子立規(guī)矩，講原則，讓孩子明白自己言行的界限在哪里。

節(jié)目《媽媽是超人》中，因為女兒咘咘平常喜歡吃零食導(dǎo)致每次吃飯都是一件難事，賈靜雯決定給咘咘定下規(guī)矩，三天不吃零食挑戰(zhàn)。

她打從心底覺得這個挑戰(zhàn)必定會失敗。然而出乎意料的是，當她反復(fù)跟孩子講清楚規(guī)則后，每一次面對自己喜歡的餅干、糖果時，咘咘都能堅持不吃。

所以很多時候，不是孩子自制力不行，是父母原則性不夠強，可能在看到孩子撒嬌、耍賴、哭鬧后，就妥協(xié)了，打破了既定的規(guī)則，讓孩子嘗到了甜頭。

喜歡溺愛、放任、縱容的家庭，孩子通常比較隨心所欲，肆意妄為，不能很好地控制自己的情緒和言行。

如何建立規(guī)則呢？

家長一定要注意的一點是：建立規(guī)則時一定要跟孩子商量和討論，由孩子自己說出來的規(guī)矩，他會更樂意去執(zhí)行。

02 原則制定后就要堅持到底

研究表明，父母的教養(yǎng)方式會影響孩子自制力發(fā)展。

父母應(yīng)做到不粗暴對待孩子，用簡單粗暴的方式讓孩子“不做了”、“乖乖聽話”，并不能起到本質(zhì)作用，他可能還是不明白為什么要這樣，為什么不能那樣。

這就需要父母平時對待孩子有足夠的耐心，不用情緒壓制孩子，而是要循循善誘，跟孩子認真解釋清楚禁止的原因，讓孩子“知其所以然”。

為什么玩手機要適度？這其中的緣由一定要解釋清楚，盡可能獲得孩子的認可。

對于孩子反抗、挫敗的情緒，父母應(yīng)表現(xiàn)出理解和接納，“我認同你的情緒，可以幫助你疏解，但我也要堅持我的原則”，這就是正面管教的關(guān)鍵所在。

定下了規(guī)則，家長一定要堅持原則，語氣、情緒可以很溫和，但是態(tài)度和立場必須堅定。

比如規(guī)定了孩子每天只能玩10分鐘手機，如果孩子玩了20分鐘，那么第二天就不許玩，不管孩子怎么要求都要拒絕。

在適當?shù)囊?guī)矩中，孩子會慢慢由他律變?yōu)樽月桑雷约菏裁磿r候該做什么，不能超過多長時間，自制力得到發(fā)展。

當孩子做出專注、有自制力的行為時，家長可以給予鼓勵和贊美，可以更有效地發(fā)掘孩子的潛力，強化孩子的良好行為。

在正面管教下的孩子，能感受到父母的愛，同時也有規(guī)矩的約束，會充滿安全感，這樣才能發(fā)展出更加穩(wěn)定的自我，從內(nèi)心生出源源不斷的力量來更好地管理自我。

方式三：“擠占”孩子玩手機的時間

全年齡段適用

另外，父母在教育孩子上的投入越多，孩子通常對手機的沉迷程度越低。

見過一個非常聰明的媽媽。

“媽媽帶你出去玩好不好？”

小孩看見周圍的同齡人都在玩手機，于是也纏著身旁的媽媽說想玩手機，這位媽媽俯下身子認真地對孩子說。

孩子很爽快地答應(yīng)了，臉上洋溢著開心，牽著這位媽媽往門外走去。

不得不說，這位媽媽的做法很聰明。

有時候孩子之所以想要玩手機，是因為他們感受到了孤獨、無聊。

有很多的研究顯示，來自家庭、朋友社會支持較少的人成癮行為明顯。當個人無法在生活中得到足夠的人際支持與安慰，就可能借助手機擴大自己的社會支持來源。

有時，孩子并不是真的沉迷于電子產(chǎn)品，而是除了屏幕之外“無事可做”。

如果你的孩子已經(jīng)對手機上癮，轉(zhuǎn)移孩子的注意力也是減少他使用手機時間的最佳方式。

這就告誡家長平時要舍得花時間多陪伴孩子，多和孩子交流，了解他的想法。

一起閱讀繪本、玩一些有意義的親子游戲、帶孩子參觀博物館、發(fā)展孩子的興趣特長，讓孩子從自己感興趣的事情開始，逐漸訓練出更好的手機“免疫力”。

做一些孩子感興趣的事情，來轉(zhuǎn)移孩子想要玩手機的欲望，讓孩子明白，除了手機以外，其實還有更多好玩的事情。

這些小技巧，同樣可采用

1.在家里設(shè)置“手機專區(qū)”

很多父母自己也是手機重度使用者。如果自己頻繁用手機，再去教育孩子不玩手機就難有效了。父母可以跟孩子商量，互相監(jiān)督使用手機情況。孩子放學或者父母下班后，統(tǒng)一把手機放在一個地方。真的必須要使用手機的話，需要向?qū)Ψ教岢錾暾垺?/p>

2.父母少在孩子面前玩手機

對于成人來說，手機已經(jīng)是必不可少的工作和生活聯(lián)系工具。但是還是建議父母少在孩子面前使用手機。比如可以乘孩子睡覺或者寫作業(yè)時，發(fā)完所有該發(fā)的短信和郵件。在陪孩子出去玩或者家庭晚飯時間，最好把手機收起來，沒有一個孩子喜歡父母在陪自己的時候經(jīng)常被手機打擾。

3.不要把手機作為哄孩子或者獎賞孩子的工具

手機被一些家長喻為“哄娃神器”，手機里一部動畫片就可以讓孩子安靜很久。世界衛(wèi)生組織建議，一歲以下的孩子不應(yīng)該有任何屏幕時間，包括電視、影片，以及玩電腦游戲；而兩至四歲的孩子每天最多一小時，愈少愈好。

4.幫孩子選擇接觸的內(nèi)容

網(wǎng)絡(luò)上的信息魚龍混雜，對于沒有辨別能力的孩子們來說，家長更應(yīng)該扮演好“把關(guān)人”的角色。

以動畫片為例，其實，真不是什么動畫片，都適合孩子看的，比如前段時間被媒體報道的暴力白雪公主視頻，只看封面圖，以為是白雪公主的故事，其實點進去，都是血腥暴力的場面，被稱為最惡毒的兒童影像。

所以，家長需要對孩子接受的信息做一些篩選。

5. 多陪孩子參加戶外活動

父母只要有時間，就要多帶孩子出去玩，一定要走出。參加戶外活動。逛公園、跑步、跳繩、打籃球……讓孩子有更多的時間去呼吸新鮮空氣的同時，也是讓他的精力得到充分釋放。

孩子的天性就是愛玩，只是智能屏幕制約了孩子本有的活潑和玩耍。電子產(chǎn)品給孩子帶來的快樂是暫時而非持久的，更不是發(fā)自內(nèi)心的那種快樂。當孩子在真實世界里得到了快樂，哪有心思會沉迷電子電子產(chǎn)品呢？

6. 睡前1小時不接觸電子設(shè)備

每天晚上睡前使用手機會干擾睡眠質(zhì)量。睡前使用手機會抑制人體褪黑激素的分泌，從而減少深層睡眠的時間。

事實上，深層睡眠對人體具有修復(fù)性，有助于“清潔大腦空間”，鞏固學習成果。睡前1小時不再碰手機，看看書，更快安然入睡。