中國是個乒乓王國，無論是擁有的世界冠軍數(shù)，還是擁有的世界排名靠前的選手數(shù)，那都是絕對頂呱呱領(lǐng)先的，就像美國的籃球在世界上的地位一樣，不可撼動，這是國人為之驕傲的資本。有如此出色的項目，一來與人種的先天性條件有關(guān)，二來與國民的乒乓基礎(chǔ)有密切關(guān)系。要想在這項目上出成績，首先得喜歡這個項目，有這方面的靈感，再加刻苦的訓(xùn)練，自然會出彩。

在我們國家，乒乓項目的參與無非是這三種情況：第一種是，從小就專業(yè)訓(xùn)練，從基層打起，然后被層層選拔到省隊、國家隊，這些人是專業(yè)球員；第二種是，也是從小訓(xùn)練，但是訓(xùn)練程度有限，成績也很難達到省級隊員水平高度，但是可以算是有童子功的特長生，也是常說的半專業(yè)運動員；第三種是，沒有經(jīng)過任何系統(tǒng)的專業(yè)培訓(xùn)的，僅自己喜歡這項運動，自學(xué)成才的，頂多也就是請個稍微專業(yè)點的教練指導(dǎo)指導(dǎo)，也就是我們常說的業(yè)余選手。

不管你屬于哪種選手，乒乓球技術(shù)能練成的功力不出以下這三種，球友們可以對照自己的技術(shù)成績來對號入座，看看自己已經(jīng)達到第幾層了，或者看看自己的上升空間還有多少。

第一層：定點擊球能力

初學(xué)者，無論有沒有師傅指導(dǎo)，可能都會來個定點攻球練習(xí)，這個一般都是所有打球的最基礎(chǔ)的能力了，培養(yǎng)最基本的手感。以后所有的球路應(yīng)該說都是來源于此，在最基本的攻球上去拓展其他的技術(shù)，其實基本原理都是差不多的，身體怎么發(fā)力，怎樣將力量最合適的傳遞到球上面，而且很準確的落在對方的臺子上。如果說你連這個基本的攻球練習(xí)都不能很好的完成，那只能說你還沒入門，即使能打起來，進步的空間絕對有限的。

定點的訓(xùn)練還有很多，臺內(nèi)的定點球，搓、擺、彈、挑打等等，出臺球的攻、拉、撕，這些都是最基本的訓(xùn)練，無論業(yè)余還是專業(yè)球員這些都是必須掌握的，專業(yè)隊員不用說肯定能完成，但是業(yè)余的球員在這個環(huán)節(jié)可能就已經(jīng)分出高手、低手了，業(yè)余中的高手與低手的差別就在于這種定點球的質(zhì)量，能打出一板高質(zhì)量的，或者就在原地能打上多個回合，那就算是業(yè)余高手了；配合上定點的發(fā)球與接發(fā)球，如果都能追求完美點，那就絕對是業(yè)余中的高手了；甚至在業(yè)余球員中，只有一個發(fā)球，頂多再加上一板猛攻或猛拉，就打敗一片球友了，在那個環(huán)境里，你們都算的上是高手了。

第二層：移動擊球能力

這個訓(xùn)練應(yīng)該會有兩種人會體會到：一種是職業(yè)隊的球員，這個訓(xùn)練是必過關(guān)，因為高手的較量必定不會是一板過，會形成多個回合，而且不會是在同一地點，這個時候多個點的移動擊球就顯得尤為重要，誰能多一板，誰就占盡上風(fēng)，高出一籌。

移動擊球比起定點擊球的訓(xùn)練強調(diào)的是打完一板后的回收加判斷下一個球的線路，要求當然是要高很多，打完一板，不管質(zhì)量如何都要及時準備下一板，身體在緊繃的擊球后，要迅速放松下來，收回原狀，準備下一個擊球，而且在收回的瞬間需要短時間判斷好對方有可能的下一個球的位置，移動步伐，調(diào)整到新的位置，重新做好擊球準備，每一球就是一個完整擊球過程的結(jié)束，這個環(huán)節(jié)的核心問題就是銜接。這個技術(shù)，如果沒有專業(yè)的訓(xùn)練是很難形成慣性的，或者就是半生不熟的，只能在低強度時勉強彌補，當然這個技術(shù)也是對身體素質(zhì)的嚴格考驗，肌肉沒有快速伸展收縮的能力，是很難做到的，還需要大腦很強的反應(yīng)速度，要不然只能望塵莫及了。

第三層：高強度對抗中的控球能力

這個階段是乒乓球技術(shù)的頂峰。當你擁有了以上兩個階段的能力后，要想在高手對決中拿下比賽，那么控球能力這個時候就顯得尤為重要了。從發(fā)球、接發(fā)球，到臺內(nèi)球的前三板，再到移動擊球中的力量、旋轉(zhuǎn)、落點的變化，都在這一階段凸顯出來，僅僅有硬功夫的球員成績不會差，但是要想登上乒乓峰巔，沒有這一層功力，那是永遠都不會到達的。

這一層功力的展示完全是在以上兩種情況很完美的前提下去完成。高手間對決不怕多個來回，不怕高質(zhì)量的回球，怕的是變化，在比賽中誰能在高強度對抗中首先去變，那么就會占的先機，控制比賽的主動權(quán)。而這個能力，完全就是在高強度的比賽中去不斷獲取經(jīng)驗和能力，也許跟先天的素質(zhì)也有很大的關(guān)系，不全是訓(xùn)練中能獲得的，強求不來。

以上三個階段是乒乓球技術(shù)不斷提高的必經(jīng)之路，廣大球友可以對照自己的技術(shù)特點，對號入座，看看自己已經(jīng)到了哪一個階段，還有多少發(fā)展空間。當然，以上三個階段之間的提升其實都是一種質(zhì)變，不是簡單的訓(xùn)練能得來的，需要高強度的訓(xùn)練和比賽對抗才能獲得。希望業(yè)余球友對自己的技術(shù)有個清醒的認識，不要不當回事，總是活在自己的世界里，覺得水平很了不得了，也不要太自卑，質(zhì)變是需要很強的努力和大把時間來換取的，你不是專業(yè)的不需要強求，打球就是為了開心，讓自己的人生不寂寞，有個伴，心情好而已，不強求。覺得我說的有點道理的朋友點個贊。