|
????大家聽到過的過敏問題，大多都和呼吸系統(tǒng)有關(guān)，比如過敏性鼻炎、過敏性咳嗽、過敏性哮喘、過敏性皮膚病，等等。所以過敏問題重災(zāi)區(qū)就是薄弱的呼吸系統(tǒng)，日常怎么調(diào)理就顯得尤為重要了。
????中醫(yī)養(yǎng)生講究的是“正氣存內(nèi)，邪不可干”,反過來講，“邪之所湊，其氣必虛”。小兒臟腑嬌嫩，一方面，臟腑功能還沒有發(fā)育完善;另一方面，孩子的身體還在一路高歌猛進(jìn)地發(fā)育中。五臟發(fā)育特點(diǎn)就是“肺常不足”“脾常不足”“腎常虛”“心常有余”“肝常有余”， 臟腑之間經(jīng)常失和，這些不和諧的情況讓外邪有了可乘之機(jī)。從五行辨證來看，這也是為什么孩子會經(jīng)常生病的主要原因。不過好在孩子也被稱之為“純陽之體”，強(qiáng)大的生命內(nèi)動力會幫助他們快速痊愈，并逐漸完善他們的免疫力。所以，幫助孩子臟腑和諧發(fā)展是個(gè)非常有意義的話題。????在五臟中，父母最應(yīng)該關(guān)注的就是孩子的肺。肺為嬌臟，在五行中屬金，它既嬌氣，又稚嫩，還愛干凈，肺就像個(gè)罩子一樣，籠罩著五臟六腑，所以最容易受到外界的刺激。特別是孩子，外界氣溫的變化、空氣質(zhì)量的好壞、流感等疾病的高發(fā)，都特別容易導(dǎo)致孩子呼吸系統(tǒng)發(fā)生疾病。????而且，正因?yàn)楹⒆拥姆尾繈赡?，功能發(fā)育還不充分，所以在成長、成熟的過程中會遇到各種各樣的挑戰(zhàn)。比如發(fā)燒，這是體內(nèi)正邪交戰(zhàn)的一個(gè)表現(xiàn)，可能是肺炎引起的，也可能是積食引起的。但是當(dāng)發(fā)燒持續(xù)不退的時(shí)候，它會傳遞出一些明顯的信號，引發(fā)其他臟腑之間的恐慌，使孩子燒得迷迷糊糊的。面對高熱不退的情況，一味地給孩子服用退燒藥并不可取，有時(shí)只能暫緩一時(shí)之急，后面可能會燒得更高更厲害!
????在重度霧霾天，大人都覺得難受，孩子們的身體情況更是讓人揪心?？諝庵袘腋〉拇罅坑泻︻w粒，容易附著病毒和細(xì)菌，增加病菌感染機(jī)會。一到這樣的天氣，因上呼吸道感染而發(fā)病的寶寶更是越來越多。大家都問我該怎么辦，這里，我再介紹些霧霾天時(shí)我們該有的準(zhǔn)備!????在飲食上，要多讓孩子吃些具有清肺潤肺功能或能幫助孩子身體排毒的蔬菜、水果。應(yīng)季的蘿卜、蓮藕、荸薺、山藥、雪蓮果、羅漢果、柚子、梨等都具有清肺潤肺的功能。???同時(shí)，讓孩子補(bǔ)充一些能強(qiáng)健血管壁，清除血管內(nèi)雜質(zhì)的食物，如木耳、銀耳等菌類、豆制品、綠葉蔬菜等。應(yīng)季的各種綠葉蔬菜本身營養(yǎng)價(jià)值就很高，其中菠菜、豆苗等更是能軟化血管。很多寶寶不愛吃綠葉蔬菜，這就需要媽媽多花一些心思。我家雨欣小時(shí)候牙齒沒長全、咀嚼蔬菜不是很方便的時(shí)候，我常常做菜肉丸子，可以按照自己的口味搭配各種蔬菜，蔬菜中的纖維素是孩子最需要的。還可以給寶寶拌在飯里，這樣既保持了綠葉蔬菜的營養(yǎng)，寶寶又能吃得下。木耳和銀耳是“血管清道夫”，含有大量的膠質(zhì)，能夠吸附血管壁上的雜質(zhì),每天都可以吃一些，幫助身體排毒。推薦銀耳、百合、冰糖一起燉，全家一起吃，尤其對于肺熱咳嗽、久咳不愈的孩子來說是非常棒的一個(gè) 選擇。????可以每天給寶寶擦鼻翼兩側(cè)，如果孩子鼻腔很干燥，需要提前用生理鹽水把孩子的鼻腔噴濕潤，幫助他清理鼻腔。先用中指或大拇指端按揉位于鼻翼外緣中點(diǎn)的迎香穴，從上到下推鼻翼兩側(cè)50~100次，推的時(shí)候需要用按摩油或者潤膚露，之后讓寶寶擤鼻子，幫他清理出鼻腔深部的垃圾和鼻屎。然后再做來回上下的搓擦50~100次，要快速，這樣容易熱透。這個(gè)手法可以幫助寶寶的鼻腔保持良好的工作狀態(tài)，過濾空氣中不利于呼吸系統(tǒng)的物質(zhì)，對抵抗霧霾非常有意義。????另外，還可以幫寶寶做一些潤肺、增加免疫力的推拿。推薦手法如下：
????除了飲食和推拿這兩種調(diào)理的方法，外部的防范也很重要。重度霧霾天，最好不要帶孩子出門，更不要進(jìn)行任何戶外活動。平常輕度或中度霧霾天，孩子戶外活動的場所盡量選擇樹木相對茂密的地方，這些地方負(fù)氧離子含量相對高一些。同時(shí)避開清晨和傍晚，這是一天中空氣質(zhì)量最槽糕的兩個(gè)時(shí)段。????如果要上學(xué)，也盡量縮短暴露在外面的時(shí)間。出門時(shí)，最好戴專業(yè)防塵口罩。????家里的門窗不要開;洗好的衣物也不要放在外面晾曬，這樣只會更臟；家里最好準(zhǔn)備個(gè)能吸附PM2.5的空氣過濾器,這樣就能降低室內(nèi)PM2.5的濃度。????最后，一定要讓寶寶多喝水，水能清除身體內(nèi)的雜質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。????另外，芳療對呼吸系統(tǒng)的幫助非常明顯，霧霾天給孩子戴口罩出門時(shí)，可以在口罩上滴幾滴精油，回家后也可以給家人開熏香機(jī)，以凈化家里的空氣。帶孩子去人多的地方時(shí)，怕交叉感染，配上一瓶可以凈化空氣的噴霧( 制作方法很簡單，噴霧瓶里加上純凈水，滴幾滴精油，可以自由組合檸檬、薄荷、尤加利等保衛(wèi)精油)；坐飛機(jī)時(shí) 密閉的空間里我可以噴一下，讓這個(gè)空間一下子煥然一新。? 溫馨提示：本平臺分享健康圖文信息，僅供大家參考學(xué)習(xí)，不作為醫(yī)療診斷依據(jù)。如有需要，請?jiān)卺t(yī)師指導(dǎo)下使用。
|
