要說男人最害怕什么詞

那么“腎虛”恐怕是其中之一

腎虛是指腎臟的精氣不足

主要癥狀有四肢乏力、腰膝酸軟

盜汗、畏寒等等

腎虛不僅有損身體健康

同時也會降低生活品質(zhì)

如果身體出現(xiàn)下面這些表現(xiàn)

那么就可能是腎虛了

這些可能是腎虛的表現(xiàn)……

表現(xiàn)1

渾身沒勁兒

腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現(xiàn)精神不振、疲憊、乏力等沒勁兒的感覺。

表現(xiàn)2

不想吃東西

不想吃飯、厭食，甚至惡心、嘔吐，也可能是腎臟病的常見癥狀。

表現(xiàn)3

尿有泡沫

尿里有泡沫的原因有多種，例如蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里，那么尿里就會起很多泡沫。

表現(xiàn)4

經(jīng)常腰痛

腎臟的位置在腰部的脊柱兩側(cè)，所以腎臟不好，也會表現(xiàn)為腰痛。

這4種素食

是天然的補(bǔ)腎藥

第一種

蓮子

蓮子具有益腎澀精、養(yǎng)心安神的功效。

它的補(bǔ)腎效果尤其好，我們可以將蓮子煮粥或者泡茶喝。

第二種

豇豆

豇豆是生活中常見的蔬菜，又叫做長豆角。

豇豆不僅味道鮮美，還具有健胃補(bǔ)腎、調(diào)和五臟的功效，有益腎臟健康，特別適合腎虛患者食用。

第三種

栗子

中醫(yī)認(rèn)為栗子有補(bǔ)腎健脾和強(qiáng)身壯骨的功效，因此栗子又被稱為“腎之果”。

栗子最佳的食用方法就是生吃，如果我們早晚能生吃兩個栗子，能達(dá)到很好的補(bǔ)腎益氣的功效，同時也能緩解腰膝酸軟的癥狀。

第四種

山藥

山藥中含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游離氨基酸等物質(zhì)，具有滋腎益精的作用。

中醫(yī)認(rèn)為山藥味甘性平，可以入肺經(jīng)、脾經(jīng)和腎經(jīng)。用山藥來煮粥可以獲取山藥最大的營養(yǎng)價值。