大家好，我是貝叔~

當人們想要保持健康的時候，他們會選擇烤雞胸肉。毋庸置疑這是正確的選擇，但是問題是，很多人烹飪得太久，就會導(dǎo)致雞胸肉過干。那今天我就來給大家?guī)讉€烤雞的小建議。

220℃是最合適的溫度。再低一點，你就有可能需要把雞肉烤得太久，這可能會導(dǎo)致雞肉變硬。

老實說，去骨去皮的雞胸肉真的吃起來很無聊。想要解決這個問題并不復(fù)雜，加鹽就好啦！我們喜歡根據(jù)現(xiàn)有的味道來調(diào)味，一個好的配比是每1磅雞肉放3/4茶匙鹽。你也可以再加一些黑胡椒。同樣，干香草和磨碎的香料也很適合烤雞。如果你想要德州-墨西哥風味的話，小茴香 辣椒粉 紅辣椒粉的組合非常棒。干牛至 蒜粉也是我的最愛之一。

說到香料，像百里香和迷迭香這樣有豐盛嫩枝的香料非常適合烤雞。把它們放在肉周圍。(香菜和香菜等葉子更多的草本植物更適合后期裝飾。)

增加額外風味的一個好方法是把雞肉提前浸泡在醬汁里腌制。莎莎綠醬、燒烤醬和牧場醬都可以。如果你手頭沒有醬料可以私信我，我教你獨家配方~

把雞肉放在適用烤箱的容器中烘烤——可以是烤盤、砂鍋，甚至是煎鍋。根據(jù)雞胸的大小，烘烤時間會有所不同，4盎司的無骨雞胸大約需要20分鐘，而帶骨的雞大腿需要額外的10分鐘。內(nèi)部溫度至少要有195℃。

不要馬上把它切成片，否則你會失去所有的肉汁!在切菜板上，用錫箔紙蓋住煮熟的雞肉，讓它至少靜置5分鐘，然后再切片。