糖尿病性周圍神經(jīng)病變是糖尿病最常見的并發(fā)癥之一，其發(fā)生率在糖友中可高達(dá)60%~90%，病人常會(huì)有四肢自發(fā)性疼痛、麻木、肢端發(fā)涼、感覺減退、乏力等癥狀，不僅生活質(zhì)量受影響，心理和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)也很重。穴位療法是中醫(yī)的一種外治之法，建議糖友嘗試。

足三里：雙腿彎曲，從下往上觸摸小腿的外側(cè)，在膝蓋骨下面可摸到一個(gè)凸塊（學(xué)名叫做“脛骨外側(cè)髁”）。

由此再往外，斜下方可觸摸到另一凸塊（即腓骨小頭）。將這兩塊凸骨以線連結(jié)，以此線為底邊向下作一正三角形，三角形的頂點(diǎn)便是此穴。

涌泉穴：用力彎曲腳趾時(shí)，腳心前部出現(xiàn)的凹陷處就是涌泉穴。

三陰交：三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，先找到內(nèi)踝尖（即腳踝內(nèi)側(cè)最突出的那塊骨頭），將除拇指外的四指并攏，手心貼小腿，小指位于內(nèi)踝尖上方，食指外緣與脛骨（即內(nèi)側(cè)小腿骨）后緣的交點(diǎn)即為三陰交穴。

選好穴位后，糖友可每天按摩1~2次，每次時(shí)間20~30分鐘。通過刺激穴位，可對(duì)糖尿病性周圍神經(jīng)病變起到一定的治療作用。

足三里穴屬足陽明胃經(jīng)，具有扶正培元、調(diào)和氣血的作用；涌泉穴屬足少陰腎經(jīng)，有醒腦開竅、滋腎益陰作用；三陰交穴屬足太陰脾經(jīng)，有調(diào)和氣血的作用。

大多數(shù)糖友都可以選擇這幾個(gè)穴位，加以按摩刺激。