“大長腿”對男性的吸引力不言而喻，曾有調(diào)查顯示，60%以上的男性看人先看腿！這對腿粗的女孩子實在太不友好了，尤其是像小編這樣的身材，只想蹲在一旁默默哭會。

今天，小編要說這位女孩子就是一位腿長逆天的美女?；ā３司邆湫；☉械那寮冹n，膚白貌美外，還有性感到極致的身材，被粉絲夸贊是美艷不可方物的仙女。

一睹這位?；ǖ姆既?，相信你也被吸引住了吧！她的身高165cm，體重108斤，雖說“好女不過百”，但這位?；ㄒ稽c也不顯胖，反倒有著纖細的大腿和小蠻腰。穿著健身服在健身房努力的模樣，讓人羨慕又喜愛。

健身是她的愛好更是習慣，每天都要去健身房打卡2小時。所以，你可以隱約看到這位?；ㄊ直凵系募∪猓豢淳褪鞘钟辛α?，不比那些干癟的“紙片人”身材。隨后，她在網(wǎng)上發(fā)布的這組健身照走紅，很多網(wǎng)友都說：這么努力又好看的女孩子，真想娶回家。不過馬上有網(wǎng)友挖苦到：“真是白日做夢。”

?；▽W(wǎng)友的喜愛表示感謝，還說到曾想過當練健美成為職業(yè)運動員，但是身邊的朋友家人都不支持，自己也就放棄了，只把健身當做愛好。很多人都說自己的身材太壯實，不像女孩子，這還是第一次有這么多人夸贊自己的身材。她很開心，未來她的目標是進入娛樂圈，為了夢想，她會堅持健身和提高自身其它方面的能力。

優(yōu)秀的人永不知足，而懶惰只會讓你不斷地落后。無論你是想成為女神還是想娶到女神，都得加油呀！

下面，小編推薦給大家一組健身動作，堅持練習，甩掉多余贅肉，練出更勻稱的體型。

下背部練習：2個動作

第一個動作：豎脊肌拉伸

動作要領

1、手臂向前伸直放松

2、額頭置于墊子上

第二個動作：仰臥屈膝旋轉(zhuǎn)

動作要領

1、腹部持續(xù)緊張

2、保持動作協(xié)調(diào)與連貫

3、轉(zhuǎn)動時，肩膀不離開地面

上背部練習：2個動作

第一個動作：站姿夾背

動作要領

1、挺胸收腹，腰背挺直

2、動作速度保持平穩(wěn)，感受背部發(fā)力

第一個動作：仰臥上拉

動作要領

1、挺胸收腹，軀干緊貼地面

2、向下至手臂與地面平行

3、肩部低于胸部

以上每個動作練習30s，休息20s，重復2-3組，根據(jù)需求還可以加入其它訓練動作喲~