半夜2點，一位39歲的女子，被120緊急送往了醫(yī)院，被醫(yī)生確診為心梗。為什么年輕力壯的年紀(jì)竟然出現(xiàn)了心梗的情況呢？通過醫(yī)生的詢問得知，原來與她做這兩件事太多有關(guān)。

從外觀上來看，這位女子體重已經(jīng)嚴(yán)重超標(biāo)了，通過詢問她的丈夫得知，主要由于她平時非常喜歡吃各種各樣的油炸食物，比如炸雞漢堡，紅燒肉等，這些高油脂高脂肪的食物，她每天都會吃很多。

而且這位女子的脾氣相對來說是非常暴躁的，稍微遇到點事情就喜歡和自己的丈夫吵架，經(jīng)常控制不住自己的情緒。

39歲女子，半夜突發(fā)心梗，提示：2件事做太多，心臟怎么受得了

但是醫(yī)生卻警告她，長期吃高油脂高脂肪的食物，以及長期情緒不佳，心臟怎么會受得了？

如果常吃油膩的食物，不僅會導(dǎo)致肥胖，還會給血管增加很大的負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)血管堵塞，這樣就會給心臟增加很大的負(fù)擔(dān)，影響心臟的供血。而且如果情緒過于激動的話，就會導(dǎo)致血壓突然升高，會給心臟額外增加很大的負(fù)擔(dān)。

所以如果想要呵護(hù)心臟的話，這兩件事情一定要少做。那么在平時我們該如何保養(yǎng)心臟呢？

心臟是生命源泉，做好4件事，強心臟，助養(yǎng)生

運動減肥

每個人的心臟大小是固定的，如果過于肥胖的話，會給腎臟增加很大的負(fù)擔(dān)，所以在平時要學(xué)會控制自己的體重，將體重控制在合理的范圍內(nèi)，這樣能夠減輕心臟的負(fù)擔(dān)，所以在平時每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動，不僅能夠達(dá)到減肥的效果，而且還能夠幫助增強腎臟的動力，呵護(hù)心臟的健康。

戒煙戒酒：

吸煙喝酒有害健康，這是總所周知的事情，如果長期吸煙喝酒的話，也會給心臟增加很大的負(fù)擔(dān)，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致血壓突然升高，給心臟增加很大的負(fù)擔(dān)，所以在平時要及時的戒煙戒酒，這樣身體會非常感激你。

不要熬夜。

現(xiàn)在熬夜已經(jīng)成為了一種非常普遍的情況，但是如果長期熬夜的話，會給心臟增加很大的負(fù)擔(dān)，不利于心臟的排毒和代謝，也不利于心臟的修復(fù)，所以呀，一定要及時改掉熬夜的壞習(xí)慣，這樣才能夠呵護(hù)心臟的健康。

飲食清淡。

在日常生活中，像那些高油脂高脂肪的食物，要控制住量，千萬不要吃太多，飲食盡量以清淡易消化為主，這樣不僅能夠減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，還能夠有利于滋養(yǎng)心臟，提高心臟的動力。

希望這篇文章能夠為您帶來幫助，感謝您的閱讀和支持，祝您身體健康。