生命走到了另一個階段，之前的煩惱早已煙消云散，便不會那么關(guān)注舊的主題。

在感情方面，我不敢說未來一定會全無困擾，但以目前的情況而言，基本已經(jīng)沒有什么可以稱之為困境的了。

不過，來找我做親密關(guān)系主題咨詢的朋友，越來越多。

每一位的身上，都能看到我過去的影子。

那些貪嗔癡，以及執(zhí)念、攻擊性，以及背后的害怕、焦慮，實在太熟悉。

1

很多朋友會一次又一次地問我，怎樣才能改變現(xiàn)狀，擺脫感情方面的各種痛苦？

這其實是一個非常宏大的問題，和“如何徹底擺脫煩惱”一樣宏大。

我可以針對每個人的困境，給出不下10種解決方案，但我通常不會說。

因為當事人聽不進去。

人沉溺在痛苦中時，會本能地排斥任何可以走出痛苦的可能性。

這份痛苦，是她們當下可以想到的和對方保持聯(lián)結(jié)的唯一方式。

所以，常常會聽到這樣的話：

• 如果我成長了，不需要他了，不執(zhí)著了，我們之間是不是就徹底沒關(guān)系了？

• 愛自己？太可憐了，我就要他來愛我。

• 如果我過的好了，他就再也不會回頭管我了。

冥王星落在天秤座、天蝎座的這代人，常常能將“情執(zhí)”展示的淋漓盡致。

可是，這份看似唯美純粹的“情執(zhí)”，和愛情本身一點關(guān)系都沒有。

“愛”的如此沉重的人，是無暇好好照顧自己、打理生活的。

即使在事業(yè)上有所成就，在金錢上豐盛富足，但依然很難為自己創(chuàng)造有品質(zhì)的生活，并且全身心地享受其中。

她們心里永遠住著一個不愿意長大的孩子，以為只要保持天真、無用和不幸福，再加上一點蠻橫與任性，就可以換來愛。

2

解決感情問題，實在太簡單了。

但首先要定義“解決”這個概念。

這個概念就像“溝通”一樣，總是被誤用。

很多人所說的“溝通”，就是強迫伴侶（有時都已經(jīng)是前任了）聽自己的，要求對方來“理解”自己。

而“解決”也會被簡化為一句話——“讓他回來愛我”。

這，現(xiàn)實嗎？

還是聊點比較現(xiàn)實的吧。

我給“解決”這個詞的定義，是“免于焦慮”，也就是不再為感情問題所困擾。

無論外境如何，都可以保持踏實的幸福感。

至于控制外境，比如通過奇門布局、魔法一類的外力，招個桃花，或是調(diào)整和某人的關(guān)系，這些在允許的范圍內(nèi)，都可以做。

內(nèi)在的感情模式?jīng)]有改變，就算達到目的，也一樣不幸福。

我曾目睹許多人，和期待已久的人在一起之后，就開始天天糾結(jié)著雙方是否合適，以及要不要分手。

內(nèi)在糾結(jié)，外在一定會“作”。

等到對方受不了了，真的提出了分手，又覺得無法接受，陷入到苦苦挽回的悲情模式里。

“愛無能”的問題，只能從內(nèi)在來解決。

這是個好消息，因為我們唯一可以改變的，就是自己。

3

如何改變呢？

只要做到一件事——發(fā)自內(nèi)心地接納自己。

感情中所有問題的根源，都是對自己的不接納。

這樣說可能有點抽象，我們舉幾個常見問題當例子。

• “為什么我喜歡的人對我很高冷，連微信都不回？”

不回微信的原因有很多，也許Ta正在吃小龍蝦，根本騰不出手。

但無論如何，只要這個問題真的困擾到了你，那么，你的內(nèi)在一定有一份“我不會被愛”的信念。

這個信念，讓你把所有的簡單現(xiàn)象，順理成章地理解為對方對你的不在意。

然而，又不甘心，很希望找到對方“走心”的證據(jù)。

真的找到了，又不相信……

總之，就是這樣一個死循環(huán)。

在這種情況下去占卜，會非常有趣。

如果占卜出的情況是“Ta對你沒感覺”，你接受不了。

如果占卜出的情況是“Ta挺喜歡你”，你還是覺得哪里不對。

所以，解藥從來不在對方的態(tài)度上，而在于你是不是真的有好好地對待自己，并且打心眼里相信自己值得被愛。

• “為什么Ta以前那么愛我，現(xiàn)在說不愛就不愛了？”

外在所發(fā)生的一切，無一不是內(nèi)在狀態(tài)的顯化。

不愛自己的人，會神奇地顯化出很多“我不被愛”的劇情。

無論是感情日益冷淡，發(fā)生誤解、爭吵、冷戰(zhàn)，還是被出軌，都是這個劇情的不同變體。

許多女人在接受追求之前，會先設(shè)置很多障礙來考驗對方。

而在考驗對方的同時，心思也不知不覺都放在了對方的“表現(xiàn)”上。

以對方表現(xiàn)出的誠意，來決定要不要接受。

唯獨沒有好好問問自己的心：我是否真的那么喜歡這個人，非他不可？同時，也愿意為自己的選擇100%負責？

一提到“100%負責”，許多人就會開始退縮了。

因為不愛自己，也無法好好支持自己。

當一個人對自己沒有愛的時候，Ta從外在獲得的愛，大多數(shù)極不穩(wěn)定、變幻莫測的。

• “為什么我尊嚴掃地、苦苦挽回，Ta還是不愿意回頭？”

還好Ta不愿意。

這至少證明Ta沒有那么強的執(zhí)念，頭腦還算靈光。

不然，之前的痛苦劇情又得原封不動地重演一回。

還是我剛剛說的，對方想什么，一點也不重要。反正人的想法都是會變化的，連記憶也不可靠。

你只需要關(guān)注自己這份痛苦焦灼，以及它背后更深層的情緒。

看清楚內(nèi)在的感情模式，看清楚這里的痛。

即使對方突然回來，你內(nèi)在的痛沒有解決，有朝一日還是會爆發(fā)，或者顯化為更令人心塞的劇情。

4

如何做到接納自己呢？

先看到你對自己有多少不接納。

許多朋友理解的“愛自己”，其實是非常形式化的。

比如，報班充電，學習新技能，努力往“人上人”的位置攀爬。

比如，化妝、穿搭，在人前一定要保持良好的形象。

這些形式，也沒有問題。

只是，在別人看不到的地方，你還愿意不帶任何功利目的地愛自己嗎？

• 不是為了提升魅力，吸引某個還沒有很喜歡你，或是已經(jīng)離開的人；

• 不是為了讓別人贊嘆你的優(yōu)秀和魅力；

• 不是為了滿足小我的需求……

也就是說，在“愛自己”可能無法很快帶來什么好處的時候，你還愿意耐著性子對自己好一點嗎？

這里說的“好一點”，包括但不僅限于：

• 真心實意地陪伴自己，尤其在情緒動蕩起伏時，不向外抓取、不轉(zhuǎn)移、不逃避，誠實地經(jīng)歷每一份痛。

• 寬恕自己的“不夠好”，看見那些不容易，看見自己已經(jīng)盡力了。

• 尊重自己的過往，尊重過去的每一份經(jīng)歷，每一個人。

• 與原生家庭和解，允許自己接受來自父系和母系家族的力量傳承。

• 照顧身體，讓身體承載的情緒印記和能量凍結(jié)一點點融化，重新回到柔軟有彈性的狀態(tài)中。

對自己有多好，感情就會有多幸福，多踏實。