《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·靈蘭秘典論》中記載，心者，君主之官也，神明出焉......主不明則十二官危，使道閉塞而不通，形乃大傷，以此養(yǎng)生則殃。

意思是說，心，主宰全身，是君主之官，人的精神、意識、思維活動，都由此而出。

如果心臟不好，那么，包括其本身在內(nèi)的十二個(gè)器官，就都要發(fā)生危險(xiǎn)。

心臟專家：看看臉上，若沒有這5種表現(xiàn)，你的心臟比年輕人都健康

1、嘴唇發(fā)紫

心臟不好的人，會出現(xiàn)嘴唇發(fā)紫、發(fā)青的表現(xiàn)，心臟的功能下降，

導(dǎo)致心臟的供血不足，機(jī)體出現(xiàn)缺氧，缺血的表現(xiàn)，所以在平時(shí)有的人嘴出現(xiàn)紫黑的癥狀，

而如果經(jīng)常滿面通紅的人，可能是二尖瓣狹窄，都建議檢查一下心臟功能 。

2、耳垂發(fā)皺

《千金方》中：“心氣通于舌，非竅也，其通于竅者，寄見于耳”；

《證治準(zhǔn)繩》中記載：“腎為耳竅之主，心為耳竅之客”

耳垂皺紋或是橫紋的人，有90%都有心臟疾病，冠狀動脈粥樣硬化等疾病的發(fā)生，

研究發(fā)現(xiàn)，心臟病患者中耳垂有皺紋的比沒有皺紋的死亡率高。

3、脖子變粗

男性頸圍超過39 厘米，女性頸圍超過35厘米，就說明脖子較粗。

臨床的經(jīng)驗(yàn)顯示，脖子粗的人，血壓、血脂和血糖都會有相對較高的表現(xiàn)，這些問題和我們的心臟疾病密不可分。

時(shí)常關(guān)注脖子的尺寸，會是我們說的“富貴包”，都能反應(yīng)心臟的健康與否。

4、舌下靜脈發(fā)黑

將舌苔卷起，看舌下靜脈的顏色，發(fā)黑發(fā)紫，

都是說明血液循環(huán)減慢，甚至是血液淤堵，血管堵塞等癥狀，

主要都是因?yàn)槲覀冃呐K的供血功能下降導(dǎo)致的，

同時(shí)如果伴隨著頭暈、胸痛等明顯的表現(xiàn)，一定要及時(shí)就醫(yī)，盡早檢查。

5、瞼黃色瘤

眼瞼黃留是最明顯的表現(xiàn)之一，一旦眼部周圍出現(xiàn)黃色的小腫塊，

一定是人體的脂質(zhì)代謝出現(xiàn)異常，低密度脂蛋白偏高導(dǎo)致的，

所以這是誘發(fā)心臟疾病的重要因素，尤其是四五十歲的中年人，更應(yīng)該引起重視，提早預(yù)防。

保護(hù)好心臟，日常做好“4個(gè)字”：

一：飲

喝水，利于稀釋血液，改善血液粘稠度，減少血栓形成。平時(shí)喝水時(shí)，放些花草茶，還有一定的養(yǎng)心作用。

谷谷丁雙參茶：養(yǎng)心、寧心

將人參、尾參、谷谷丁、苦蕎、百合按一定比例搭配，制成代茶飲，日水沖泡即可。

谷谷丁，擁有“百草之王”的美譽(yù)，更被東方醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“滋陰補(bǔ)生，扶正固本”之極品，谷谷丁含有的人參皂甘，能強(qiáng)心氣、補(bǔ)肺氣。

尾參，始見于《神農(nóng)本草經(jīng)》，列為上品，味甘多脂，質(zhì)柔而潤，其含有多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養(yǎng)物質(zhì)，具有保護(hù)心臟、血管，延緩衰老等作用。

百合，有“蔬菜人參”之說，入心經(jīng)，可養(yǎng)心安神，養(yǎng)陰潤肺，增強(qiáng)抵抗力。

苦蕎，具有清熱降火、降壓、改善微循環(huán)的功效。蒲公英，可清熱去火，改善血液循環(huán)，并且性質(zhì)微寒，可以改善人參滋補(bǔ)容易上火的問題。

二：吃

飲食上，保持清淡，少油、少鹽、少糖，利于減少血管的損傷。

此外，日常食用油食用，最好幾種油搭配，對血管健康有一定幫助。

將富含亞麻酸的黃蘇籽油、富含亞油酸的大豆油、富含油酸的橄欖油按1:2:2比例搭配，每人每天食用25-30克為宜。

黃蘇籽油，是一種天然植物油，富含α-亞麻酸，其含量可達(dá)67%左右，且α-亞麻酸，是一種人體必需脂肪酸，需要從食物中獲取。

研究發(fā)現(xiàn)，α-亞麻酸有助于軟化血管，有保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶功能。

同時(shí)，α-亞麻酸還可清除血液垃圾，降低血液膽固醇、低密度膽固醇的量，增加血管的通透性，保護(hù)心血管，預(yù)防血管疾病發(fā)生。

三：動

適量的運(yùn)動，利于身體血液循環(huán)，可促進(jìn)代謝提高，還可提高身體免疫力，利于身體內(nèi)毒素排出。

肥胖，已成為一種病。很多人到了中年“發(fā)福”，要知道，“發(fā)?！逼鋵?shí)是“發(fā)禍”。

此外，避免久坐，平時(shí)可多做些小動作：

1，多踮腳

腳，是人體的第二心臟，適當(dāng)活動腳掌，可起到“護(hù)心”作用。每日踮腳尖30次，利于刺激腳上的經(jīng)絡(luò)、穴位和全身各部的反射區(qū)，且還有助于改善一些冠心病人群的胃腸道不適等癥狀。

2，推手

兩手伸直，掌心相對，平托于胸前，用右手拇指，從左手中指末端，沿手掌中線推移，至肘窩中點(diǎn)；

有助于充分激活心臟的保護(hù)神—心包經(jīng)和心經(jīng)，促使經(jīng)絡(luò)暢通，心血充盈。每日一次，每次推25下即可。

四：笑

悲傷是心臟的天敵。

在美國醫(yī)學(xué)學(xué)會年會上，發(fā)表的一篇研究顯示，悲觀的心臟病患者，死亡率是樂觀患者的2倍。

所以，在日常生活中，我們一定要多歡笑，凡事看開一點(diǎn)，減少不良情緒的刺激。

圖片全部來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請及時(shí)聯(lián)系刪除，謝謝！