可以每天艾灸關(guān)元穴，會(huì)起到補(bǔ)腎益氣，強(qiáng)壯身體的作用。

灸之前之后多喝些溫水就可以減少上火了，即便上火也不必?fù)?dān)心，這是一種正常的反應(yīng)，灸了不上火說(shuō)明身體反應(yīng)不好。

溫灸養(yǎng)生在身體方面有六大功效。溫肌散寒、疏風(fēng)解表；溫經(jīng)通絡(luò)、活血逐疲；溫中活里、強(qiáng)臟壯腑；溫陰補(bǔ)虛、回陽(yáng)固脫；行氣活血、消火化淤；平衡陰陽(yáng)、保健防病。溫灸養(yǎng)生在美容方面有兩大功效。所以是當(dāng)然可以使用的，一般自己注意點(diǎn)就可以了。

關(guān)元是人體足三陰經(jīng)在任脈的交會(huì)點(diǎn)，此穴有精宮、丹田等別名。關(guān)元是人體保健要穴之一，艾灸關(guān)元堅(jiān)持一段時(shí)間，可以增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)生保健。艾灸關(guān)元能治療一切陽(yáng)虛和氣虛證。

另外關(guān)元是小腸的募穴，募穴即是臟腑之氣匯聚在胸腹部的意思。小腸是人體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的重要場(chǎng)所，因此艾灸關(guān)元能促進(jìn)小腸功能，增強(qiáng)人體對(duì)精微營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

長(zhǎng)期艾灸關(guān)元需要掌握每次的灸量，不必每次的灸量過大，需要循序漸進(jìn)的進(jìn)行。長(zhǎng)期堅(jiān)持能起到很好的養(yǎng)生保健的作用。