糖尿病又稱消渴癥，消渴是指上、中、下三消，上消就是口渴欲飲，口渴，喜歡喝水。中消是指消谷善饑，吃的多，吃了還餓，餓了還吃。下消就是多尿。

很多糖尿病患者認(rèn)為尿多就是喝水引起的，于是口渴的時(shí)候也限制飲水，這個(gè)是錯(cuò)誤的做法，相反會(huì)帶來(lái)不利，體內(nèi)缺水就會(huì)使血液濃縮，血糖升高，導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生或加重。

糖尿病絕對(duì)不能限制飲水，那么應(yīng)該怎么喝這個(gè)水呢，今天就給大家分享一下。

一、糖尿病患者應(yīng)補(bǔ)充多少水

糖友們都很關(guān)心，到底每天要喝多少水呢？專家建議糖尿病患者也應(yīng)像普通人一樣，除了食物本身含有的水分，在溫和氣候條件下生活的輕體力活動(dòng)的成年人每天還應(yīng)喝1200到1500毫升的水（200毫升的杯子至少6杯水）。

二、糖尿病患者該如何選擇飲料

很多糖友認(rèn)識(shí)只能喝水不能喝飲品，其實(shí)飲品可以喝只要是看里面含糖量的高低，無(wú)糖飲品，礦泉水當(dāng)然可以喝。還有幾樣給大家介紹一下。

1、牛奶

牛奶在全球都很受歡迎，因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值確實(shí)無(wú)可替代。它含有大量的水分，豐富的蛋白質(zhì)、維生素和各類礦物質(zhì)，以及適量的脂肪，能幫助糖尿病患者保持營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)對(duì)血糖、血脂影響又不大。

2、茶

茶是東方人重要的飲料，可以說(shuō)茶已經(jīng)成為世界范圍內(nèi)的健康飲品。糖尿病患者可以喝茶，茶不僅可以給人體補(bǔ)充足夠的水分，其中還含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，如茶堿、維生素、微量元素等，它有提神、健腦、利尿、降壓及降脂等多種功效，

推薦納皂酮泡茶喝，納皂酮是從納豆中提取的一種活性元素不僅可以降低血脂、降血粘、修復(fù)受損胰島素，還可以防止糖尿病并發(fā)癥的產(chǎn)生。

3、豆?jié){

豆?jié){富含植物蛋白，而且其氨基酸非常容易被人體消化吸收，因此能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充大量的優(yōu)質(zhì)蛋白。

豆?jié){中也含有大量的大豆異黃酮、維生素E和硒元素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有較強(qiáng)的抗氧化性，能夠降低血液中的膽固醇含量、改善血液循環(huán)、預(yù)防心腦血管疾病并發(fā)癥，因此它對(duì)血脂異常的人來(lái)說(shuō)也是不錯(cuò)的飲品。

糖尿病患者可以喝少量咖啡，也可以作為加餐飲用，但不能過(guò)多過(guò)頻。因?yàn)榭Х人瑹崃扛哂诓瑁焕诳偀崃靠刂?。另外喝咖啡時(shí)宜加甜味劑，或者肉桂等調(diào)料，不宜加糖。