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世界是不公平的！ 唯一公平的，是我們每個人都擁有一樣多的時間。 同樣的時間長度里，誰能最快最多的汲取知識，決定了不同的人生高度！ 美國作家托馬斯·科里（Thomas C. Corley）曾花了整整5年時間，采訪233名白手起家的富翁和128位窮人，隨同他們的日程，對比他們的生活軌跡。 結果發(fā)現，在每天24小時1440分鐘的時間里，大部分人在睡覺、工作、飲食、交通上花費了1200分鐘。 而區(qū)別富人和窮人的，就在于那剩下的短短240分鐘，即4小時。 240分鐘的習慣里，世界分離出了富人與窮人。 在短短240分鐘內高效率的學習，重要程度顯而易見！ 今天我們就從高效學習的方法、作用、輔助三個層面，講一講成年人如何才能達到高效學習的標準！ | 01 | 學習無數，不如學而有術 在經濟學領域有個著名的二八定律：即在任何一組東西中，最重要的只占其中一小部分，約20%，其余80%盡管是多數，卻是次要的。 每個新知識或技能都有其最關鍵的核心內容，掌握這20%的核心內容，就是我們快速提升的關鍵。 在學習時，我們每個人都會有這樣的經歷： 1. 翻看目錄：每一章的重點是在第幾節(jié)，這個重點主要用來解決什么問題！ 2. 每章習題：陌生的概念、術語解釋應用，即本章知識點 3.概念理解：帶著新知識點，對應書中的案例進行場景應用 4. 反復做習題，舉一反三！ 抓住每一章的重要知識點，去看案例、圖表，這就達到了對知識的理解； 接下來腦子里裝著對新概念的理解，再看例題，就明白了這個概念的運用場景； 最后，通過反復做題目，靈活掌握知識點，擴展知識點的應用范圍，達到舉一反三的效果。 這樣做，就比單純的去理解晦澀難懂的概念，要容易的多。 這就是專注于20%的核心，快速學習的方法！ 二八理論還有一個應用場景： 即用20%的學習時間，解決80%的問題。 但在一些領域，對于新手來說，往往很難抓住該領域的核心要點，這個時候，就需要向該領域的專家請教！ 即，與這個領域的高手建立連接！ 日本Honda本田技研工業(yè)的創(chuàng)始人-本田宗一郎認為： 應該有針對性的向別人學習，遇到不懂的地方，與其抽空讀書自己摸索，不如鼓起勇氣向相關專業(yè)知識的人請教。 由于目的性強，他的提問都非常清晰明確。這樣就達到了用20%的時間，達到80%的目的。 學習無數，不如學而有術 人類文明發(fā)展到今天，幾乎所有你想學習的領域，都有大量前人的經驗總結，并不需要自己摸索。 你需要做的，只是站在前人的肩膀上就可以了。 而且生活在互聯網時代，理論上你可以認識任何你想認識的人，向任何領域的專家提問請教。 大多數成功人士都很擅長“找?guī)煾浮薄?/strong> 我們常說人生難得貴人相助，貴人最大的作用就在于，他們會告訴你，一個領域里面最核心的20%是什么，讓你快速入門！ | 02 | 用以促學，拒絕惰性知識 韓寒在為自己的電影《后會無期》做宣傳時，寫了這么一句話：聽過很多道理，依然過不好這一生！ 這句話真的很扎心！ 為什么我讀了那么多書，卻依然過不上想要的生活；為什么我通曉古今，卻總在現實上被小人欺...... 其實原因很簡單，你腦子里裝的所有道理，都不過是惰性知識。 什么是惰性知識？ 惰性知識：就是你學過的、看過的知識，只待在腦子里，在一些明明可以發(fā)揮作用的場合，卻不能及時被調取出來，白白占據了大腦內存的那部分知識。 《奇葩說》的辯手陳銘舉過一個關于知識和能力的例子： 水在零度的時候會結冰，這是一個知識，是對外部客觀霍華德的歸納和總結。 那我在什么時候、什么味道的水、變成什么味道的冰棍、賣給誰，這叫智慧和能力，它是指對知識的處理和運用！ 學以致用的關鍵是舉一反三，不是學校教的知識無用，而是你沒有學會應用。 李笑來在《人人都能用英語》一書中，講到一個學習理念：“學以致用，用以促學?！?/strong> 他的方法是：給任何一個新的知識點，找到五個應用場景。 舉個例子： 我今天學到了二八原則，它能應用在哪些場景？ 1、抓核心：任何知識都有20%的核心內容； 2、提效率：工作時集中20%的時間，解決80%的問題； 3、找關鍵：集中20%的優(yōu)勢資源，提高80%的生活品質； 4、辨是非：有爭議時80%的語言都是胡扯，20%才是真正的問題； 5、解問題：消除20%的重要bug，能解決系統中80%的問題。 任何不被應用的知識，都只能是書架上的知識，成為不了你身體的一部分。 所以我們才會感慨：知道那么多道理，依然過不好這一生！ 這里有個很有意思的小故事，可以幫你更好的理解，知識是如何成為身體的一部分的： 馬云在微博上寫了一件趣事，原文如下： 有一年冬天在澳洲，正好聽說金庸先生也在墨爾本過年，于是飛去那里與他見面。 老先生家的書房里全是各類的書，整整齊齊。 晚飯時，我很好奇的問他，這些書你都看過嗎？ 他說：“沒有。我書看得不多”。 我心里大喜，感覺和我一樣，買些書只是放在架子上而已。 晚飯后，我又開吹了。我從一戰(zhàn)史，二戰(zhàn)史...一直侃到未來互聯網的影響。 讓我目瞪口呆的是老先生居然門兒清，講一戰(zhàn)，二戰(zhàn)澳洲士兵的布防到戰(zhàn)況... 還說在哪個書架上有哪本書說了那次戰(zhàn)事！他還說他不看書，我汗顏得一塌糊涂。 心理學認為：人們知識學習的過程，其實是一個將外部的知識（自己不懂的）與已知的事物（自己懂的）建立聯系的過程。 羅輯思維的羅振宇在講到學習時，曾經用了一個很有意思的比喻： 知識在那，你要“縫”一下，才是你的。怎么“縫”？最簡單的辦法，就是表達一次！ 金庸的表達方式，是寫作； 羅振宇的表達方式，是演講。 ?這就是“知行合一”。用樸素的語言說，你除了思考以外，“學以致用”才是最關鍵的“臨門一腳”！ 干活才能解問題，實踐才能出真知！ 知識的價值，就在于用！ 當你理解了知識的轉化應用，就再不會感概： 看過很多書，依然看不懂這個世界； 學過很多知識，依然過不上想要的生活！ | 03 | 關鍵節(jié)點，學會延續(xù)快感 很多人覺得學習苦，這很正常。 在高效學習過程中，開始時都會或多或少的感到沮喪、挫敗。 要么對選擇的方向產生困惑，要么對自己的智商、天分感到懷疑。 堅持每天背20個單詞，一年詞匯量就接近8000了，流利對話肯定沒問題； 堅持每天卷腹20個，半年也就有腹肌和馬甲線了； 堅持每天6點起，一個月也就養(yǎng)成習慣了； 可是人的意志力有限，任何需要堅持的事，都會讓自己感覺非常累。 我們經常會發(fā)現，如果有一段時間，生活、工作壓力特別大，很容易就會放棄健身、讀書這些好習慣。 僅僅是為了生存，就幾乎耗盡了我們全部的意志力。 隨之而來的，是情緒疲勞。 這時候解決情緒疲勞，有一個方法：那就是放松。 賈平凹在談到自己是如何寫作時，他說，自己每次都是寫到感覺最好時就停下來，放到第二天去寫。 這樣，在第二天一開始就寫得很快樂，容易進入一個好的狀態(tài)。 村上春樹堅持跑步幾十年，原因就是他會在跑步感覺良好時，主動結束。 這樣他就會對第二天的跑步充滿期待。 這是很智慧的。 久而久之，跑步對于村上春樹；寫作對于賈平凹，自然會是一種充滿“愉悅感”的體驗。 因為： 我們的身體內在情緒不會記得事件本身，而是會清楚的記住，這件事留給我們的感覺是好還是壞！
深度學習是很費精力的活動，它會消耗大量的能量。 所以及時補充能量就尤其重要！ 在兩個小時的高效學習期間，中間休息20分鐘，當你感到非常快樂、收獲很多、忍不住拍案叫好的時候——馬上停止學習。 你的大腦會記住此刻的精神狀態(tài)，并期待下一次這樣充滿愉悅感的學習狀態(tài)，就像期待初戀來敲門一樣，無法按捺！ 真正的高效學習是一場持久戰(zhàn)！ 別以為這樣學習很苦，事實上你在體會到學習的快樂時，大腦分泌的多巴胺，跟戀愛時分泌的多巴胺，都是一樣的，都能使你感到那種無法言喻的快感！ 每學習一個新知識，都像一場新的戀愛，坐立難安、忍不住想要的更多... 每復習一次舊知識，就像挨個打開旅行時的照片，心滿意足！
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