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(1)冠心病心絞痛患者要堅(jiān)持循序漸進(jìn)和持之以恒的運(yùn)動(dòng)原則。冠心病患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)療法時(shí)應(yīng)堅(jiān)持循序漸進(jìn),持之以恒的原則。機(jī)體要在一定強(qiáng)度的刺激下才能發(fā)生適應(yīng)性改變?;颊邞?yīng)采取適度的運(yùn)動(dòng)量,若運(yùn)動(dòng)量過(guò)大則超過(guò)機(jī)體的耐受力,易對(duì)機(jī)體造成損害或者引起一些不良心臟事件,若運(yùn)動(dòng)量過(guò)小,則達(dá)不到應(yīng)有的治療效果。所以,冠心病患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)治療前請(qǐng)醫(yī)生幫助制定個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)處方,然后持之以恒且根據(jù)自身健康狀況循序漸進(jìn)的有計(jì)劃地增加運(yùn)動(dòng)量,早日達(dá)到良好的運(yùn)動(dòng)效果。 (2)冠心病心絞痛患者要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中原則。冠心病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)采取間斷訓(xùn)練的方法,而運(yùn)動(dòng)量的大小要以不引起心前區(qū)不適或心絞痛為前提。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如若出現(xiàn)頭暈乏力,胸悶氣短、心動(dòng)過(guò)速等癥狀應(yīng)停止運(yùn)動(dòng),進(jìn)行休息。 (3)冠心病心絞痛患者要堅(jiān)持全面訓(xùn)練原則。機(jī)體內(nèi)外環(huán)境是一個(gè)統(tǒng)一體,運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)人體各個(gè)器官的功能,由于人體內(nèi)各個(gè)器官之間相互聯(lián)系,相互促進(jìn),都可以促進(jìn)心臟功能的增強(qiáng)。因此,心絞痛患者要堅(jiān)持進(jìn)行全面運(yùn)動(dòng)的原則,增強(qiáng)體質(zhì)。 (4)選擇合適的時(shí)間進(jìn)行鍛煉。心絞痛發(fā)作時(shí)間早上明顯高于晚上,這是由于冠心病患者剛起床的幾小時(shí)內(nèi),血管內(nèi)易形成血栓,導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈栓塞。因此,冠心病患者最好避免晨起鍛煉而選擇下午或者晚上訓(xùn)練。實(shí)踐證明,冠心病患者最好的運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)間應(yīng)為19:00-21:00. (5)冠心病心絞痛患者不宜空腹運(yùn)動(dòng),也不可飽餐后立即運(yùn)動(dòng)。 (6)冠心病心絞痛患者運(yùn)動(dòng)前忌飲咖啡、濃茶等。 (7)冠心病心絞痛患者運(yùn)動(dòng)后忌立即用熱水洗澡。 (8)在暑熱天氣或寒冷等天氣,應(yīng)酌情加減衣物。 (9)冠心病心絞痛患者應(yīng)避免情緒激動(dòng),精神緊張。 (10)冠心病心絞痛患者若出現(xiàn)以下情況,則不可進(jìn)行運(yùn)動(dòng):休息時(shí)頻繁發(fā)生心絞痛;難以控制的嚴(yán)重心率失常;休息時(shí)發(fā)生充血性心力衰竭;并發(fā)嚴(yán)重的高血壓病;嚴(yán)重主動(dòng)脈狹窄;阻塞性瓣膜??;心肌炎;不穩(wěn)定型心絞痛待病情穩(wěn)定后可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。 |
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