高血壓，在我們生活中實(shí)在是太多見了，可能你的身邊就有人有高血壓的情況，或者你自己就有高血壓的情況，而當(dāng)患有高血壓時(shí)，我們必須要及時(shí)的采取一些方式去控制住血壓，不然血壓長期過高，對我們的身體傷害是很大的。除了積極治療外，及時(shí)的了解血壓的變化，也是高血壓患者必須做的一件事。但是，你知道嗎，想要取得一個(gè)比較準(zhǔn)確的血液測量值，是有講究的，比如測量血壓的時(shí)間、姿勢、次數(shù)等關(guān)乎到血壓測量的結(jié)果，那么，具體是哪些，下面我們一起來看看吧。

一天中什么時(shí)候測量血壓最準(zhǔn)確？

一天分為早中晚三個(gè)時(shí)間，而對于人體的血壓來說，也會根據(jù)一天當(dāng)中不同的時(shí)間點(diǎn)出現(xiàn)不同的區(qū)別，也就是說有高峰的時(shí)候，也就有低谷的時(shí)候，而大多數(shù)人的血壓有明顯的晝夜節(jié)律性，即白天活動狀態(tài)血壓較高，夜間入睡后血壓較低，由于一般來說，測量血壓的時(shí)候最好選擇血壓較高的時(shí)間段來測量，可能會準(zhǔn)確一些，所以是建議每天早上醒來的時(shí)候測量血壓，這個(gè)時(shí)候測量血壓可以反映藥物降壓作用的持續(xù)效果和夜間睡眠時(shí)的血壓情況，并且最好每天都在同一時(shí)間測量血壓。除此以外，當(dāng)身體出現(xiàn)頭暈、胸悶、心慌等癥狀時(shí)也要及時(shí)測量血壓。

那么，測量血壓的時(shí)候需要注意什么？這5件事得放在心上！

首先，要注意血壓計(jì)的選擇，建議患者選用經(jīng)國際標(biāo)準(zhǔn)化認(rèn)證的上臂式血壓計(jì)，不推薦腕式血壓計(jì)。如果不會使用水銀血壓計(jì)，可選擇電子血壓計(jì)。

其次，就是這個(gè)在測量血壓的時(shí)候，要保持在一個(gè)安靜、溫度要適當(dāng)?shù)沫h(huán)境下測量血壓，這是必要的環(huán)境要求，否則血壓測量結(jié)果會不準(zhǔn)確;測量血壓時(shí)，姿勢也要注意，最好是坐著，保持全身肌肉放松，心情放松，避免緊張、焦慮、激動等情緒，因?yàn)檫@類行為都可能會引起血壓數(shù)值的波動。

然后，最好用右上臂測量血壓，測量時(shí)注意要把袖子捋上去，不要讓袖子擠壓到測量用的袖帶，同時(shí)，肘部和心臟最好保持在同一水平線上，這里需要注意一下，有的時(shí)候可能冬天比較冷，衣服穿的比較多，而當(dāng)衣服厚度超過0.5公分時(shí)，會影響血壓測量的結(jié)果，所以建議在測量血壓時(shí)，最好是把外套先脫掉，然后休息幾分鐘在進(jìn)行血壓測量，休息幾分鐘是因?yàn)槊撘路绕涫敲撎最^衣，會導(dǎo)致血壓升高。

再者，就是測量血壓的次數(shù)。一般來說，一次是不行的，可能存在偏差，想要有一個(gè)比較精準(zhǔn)的血壓測量結(jié)果，最好是測多次而取平均值，因?yàn)檠獕褐档母佑袝r(shí)候會比較大。

最后，就是測量血壓前半個(gè)小時(shí)，不要吸煙、喝酒、濃茶和咖啡，也不要吃的太飽，且最好排空小便。

關(guān)于血壓測量的一些簡單介紹，暫時(shí)就到這，希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?，感謝您的閱讀和支持。