一個(gè)人的情緒不好，會(huì)影響到整個(gè)人的言行舉止，甚至?xí)⒄`緊急事情的處理，或者讓本來就不理想的結(jié)果繼續(xù)惡化。所以才有人說要讓行動(dòng)來控制自己的情緒，而不是讓自己的情緒來指導(dǎo)自己的行動(dòng)。如果我們能夠提前對(duì)自己情緒的不好作出判斷的話，就可以避免壞情況的發(fā)生。你需要做的就是，對(duì)有可能導(dǎo)致情緒變壞的三種跡象做到心知肚明，并能合理的作出應(yīng)對(duì)：

一、動(dòng)不動(dòng)就分心---不精中，什么事情都干不好：不管是不是在工作上，分心是讓我們遠(yuǎn)離自己夢(mèng)想的罪魁禍?zhǔn)?。一分心，思路就?huì)被打亂，整個(gè)人就會(huì)處于一種看似平靜實(shí)則混亂的狀態(tài)。就是你明明知道自己該做什么事情，卻總是一副力不從心的情況。前面對(duì)這種情況，你會(huì)不斷的增加自己內(nèi)心的糾結(jié)，糾結(jié)到底該怎么做，當(dāng)你想得特別不耐煩時(shí)，整個(gè)人的情緒就會(huì)崩潰，那么這種情況下，你一定要停下來好好的反思了！

二、想得過于虛無---不現(xiàn)實(shí)，終究還是原地踏步：就是想一些不靠譜的事情，或者想一些超出自己能力范圍的結(jié)果。這就是我們通常情況下所說的眼高手低的表現(xiàn)，當(dāng)你對(duì)不靠譜的事情和超出能力范圍的結(jié)果，想的過于完美時(shí)，就會(huì)深深的刺痛自己在現(xiàn)實(shí)中的能力不足，從而影響到自己的情緒。到這個(gè)時(shí)候，如果你不停下來想清楚事情的前因后果，就一定會(huì)在夢(mèng)想和現(xiàn)實(shí)的差距中越來越不安分，直到自己一事無成。

三、考慮得太極端---不全面，早晚會(huì)把自己逼瘋：想一個(gè)問題，想的太過深入，而且不懂得變通思路，非要在一條道上走到黑，你沒有猜錯(cuò)，說的就是那些愛在問題上鉆牛角尖的人。在工作上偶爾的鉆一下，并不是一點(diǎn)好處都沒有，但如果真的太狠，就會(huì)走向極端，失去對(duì)問題全面的考慮，自然就會(huì)影響自己對(duì)整個(gè)問題的把握和解決。那么事情最終的走向會(huì)離自己的預(yù)想越來越遠(yuǎn)，所以最后你不瘋誰瘋？

情緒是心態(tài)的產(chǎn)物，所以當(dāng)你情緒不好的時(shí)候，如果想要解決，就可以試著先從自己的心態(tài)上找突破口。然后再在以上三個(gè)行為上進(jìn)行對(duì)號(hào)，但不要入座。對(duì)完號(hào)就要拿出相應(yīng)的措施，對(duì)自己的情緒作出調(diào)整，不讓情緒一直惡化下去，因?yàn)槟阋呀?jīng)知道了情緒不好會(huì)給你帶來的惡果。所以在工作上保持良好的心態(tài)，時(shí)不時(shí)對(duì)自己的行為和結(jié)果做出適當(dāng)?shù)姆此?，莫讓自己在壞情緒下受影響！