中國的傳統(tǒng)文化博大精深，很多老祖宗留下的話也寓意深遠，我們要做的就是把他們的一些經(jīng)驗教訓，運用到我們的日常生活當中，一旦發(fā)現(xiàn)問題，我們就可以依靠這些經(jīng)驗做出正確的判斷，不要抱有僥幸心理，畢竟老祖宗留下的一些至理名言，之所以流傳多么久的時間還沒有消失，就是因為它對于人們的生活，能夠起到非常重要的作用，況且有些東西是不會隨著時代改變的。

我們每一個人都離不開睡覺，如果長時間的睡眠不足，就會直接影響到一個人的身體健康，舉個例子來說，如果一個人的睡眠長期不足的話，就很容易引起神經(jīng)衰弱，無論是開車上路，還是日常工作，都會給自己埋下很多隱患。而今天要為大家介紹的這句俗語，正好跟睡覺有關，老祖宗言：“人睡三覺，命比紙薄”，為啥？不妨看看自己能否做到。

這句俗語的意思就是說人千萬不能睡這3種覺，否則自己的命就會比紙還要薄，下面我們就來看一看，哪三種覺千萬不能睡。

1、睡懶覺。

以前在農(nóng)村，如果人們睡懶覺的話，就會被認為是懶漢，還會受到街坊鄰居的白眼，不僅是因為睡懶覺會耽誤地里的活兒，同時還會讓一個人的身體和精神狀態(tài)越來越差。人睡過一宿之后，本應該在清晨時分活動一下筋骨，同時還要把肺里面的濁氣排出體外，這樣才有利于我們的身體健康。如果長期睡懶覺的話，我們的身體就會變得越來越僵硬，而呼吸系統(tǒng)也很容易出現(xiàn)疾病，年輕的時候還差一些，等年歲大了之后，睡懶覺所帶來的弊端就會凸顯出來，那時候就晚了。

2、蒙著被子睡覺。

現(xiàn)在很多人都喜歡蒙著被子睡覺，其中年輕人占很大一部分比例，有的是因為談戀愛的時候不想被別人看到自己的聊天信息，還有一部分人是玩手機玩到深夜，害怕被父母發(fā)現(xiàn)，于是便藏在被子里面玩，不知不覺就睡著了。蒙著被子睡覺最大的缺點就是會影響到空氣的循環(huán)，我們?nèi)梭w的肺部每時每刻都要與外界進行氣體交換，蒙在被子里的話，不僅會影響到氧氣的吸入，還會影響到二氧化碳的排出，時間一長，被子里面的氣體質(zhì)量就會嚴重下降，從而就會影響到我們的身體健康。

3、黑白顛倒著睡覺。

人類在進化到現(xiàn)在這個程度之前，早就有了對白天和夜晚的區(qū)分，白天的時候，人們就會出去打獵、尋找食物，等到了晚上的時候，人們就會聚集在一起休息，并且升起篝火，來防止野獸的攻擊。這種習慣早就已經(jīng)寫進了我們的基因里面，可是現(xiàn)在由于上班或者一些其他的原因，很多人都是白天休息、晚上活動，如果長時間保持一種作息規(guī)律不變，等人體接受了之后，還不會對人體造成特別大的傷害，怕就怕在短時間內(nèi)，頻繁的變換休息和活動的時間，那么即使一個人的身體素質(zhì)再好，也無法承受這么快的作息變化，身體和精神都會受到難以修復的創(chuàng)傷。

以上這些說的就是人們不能睡的3種覺及其原因，不妨看看自己能否做到，不過現(xiàn)在隨著社會的快速發(fā)展，很多城市都變成了不夜城，很多人在晚上的時候，反而比白天還要活躍，對于好好睡覺這件事情，根本就不放在心上。尤其是現(xiàn)在的年輕人夜生活比原來豐富多了，雖然大家聚在一起感覺很高興，但是我們也要為自己的身體負責，即使現(xiàn)在年齡不大，身體素質(zhì)還不錯，但是一旦上了年紀，年輕時候的一些不良行為所帶來的危害就會凸顯出來，真到了那個時候，后悔是沒有用的。

您平常是否有一個健康的作息規(guī)律？對于以上的這種說法是否認同？歡迎您在文章下方，發(fā)表自己的看法。