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是關(guān)節(jié)受力方向不對(duì)的原因。原來估計(jì)是有點(diǎn)外八字，現(xiàn)在站成兩腳平行，膝蓋和踝關(guān)節(jié)受力跟以前不大一樣，這個(gè)要特別小心，不小心很容易膝蓋受傷的。 個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，兩腳平行站，是要糾正腿腳以前的錯(cuò)誤用力，但糾正點(diǎn)應(yīng)該是在胯部，所以要松胯，兩腳稍微外膨，才能把姿勢(shì)調(diào)整過來。 目前練習(xí)的話，最好不要一步到位做到兩腳平行，可以稍微有點(diǎn)八字腳，先體會(huì)松胯和兩腳外膨，然后再慢慢縮小八字成兩腳平行。 還要檢查兩腳前面是否對(duì)齊，不然以后總是會(huì)覺得兩腳沒對(duì)齊而感覺別扭。 |
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