很多小孩子，一天到晚嘴都沒閑著，除了吃飯就是吃零食、吃水果。看似孩子能吃是福，很討大人喜歡，實則加重腸胃消化負擔，容易積食、損傷脾胃，對身體發(fā)育不好。

16個月的西西，不愛吃飯，奶粉喝得也少，個頭也比正常的孩子矮一塊兒。晚上睡一會兒就起來哭鬧、舌苔發(fā)白，嘴里也有一股酸腐味兒。西西媽察覺孩子積食以后，就抱著孩子去看了中醫(yī)。當醫(yī)生問到孩子最近都吃些什么的時候，西西媽很詳細的說了一通，除了正常吃飯，孩子平時都會吃一些餅干、小饅頭之類的零食，尤其是晚上，會吃很多。

聽到這兒，醫(yī)生已經(jīng)大致知道孩子為什么會積食了：孩子消化本來就弱，晚上再吃這些東西，尤其是餅干、小饅頭這類的甜食，對孩子脾胃不太好。小孩子說睡就睡，吃進去還沒消化呢，就睡著了，很容易會積食。看孩子的情況，也不是一天兩天了，肯定是影響到消化和吸收了，所以個子才長得慢、偏矮。

醫(yī)生：孩子臨睡前，寧可餓著也別吃這3種食物

1.味兒甜的食物

很多孩子吃完飯，還要吃零食，尤其是像西西那樣吃一些甜的餅干、小饅頭、小面包。其實，甜食少吃還行，經(jīng)常吃、長期吃是容易傷脾的（甜化濕，脾怕濕）。

2.太油膩的食物

晚飯，孩子吃得過于油膩，尤其是肥肉、油炸的食物，太難消化。孩子不一會兒就睡覺，非常不利于腸胃健康，肥膩之物遇脾化濕，傷脾胃，孩子容易積食。

3.易飽腹的食物

孩子睡前吃過飽、或者吃一些易飽腹的食物，肚子會脹的不舒服，不利于睡眠，等孩子睡著以后，血液循環(huán)減慢，腸胃消化能力下降，很容易引起積食

孩子常喝金棘末，能預(yù)防改善積食和脾虛

孩子先天脾常不足，所以消化能力弱，飲食上只要有一丁點不合適，就很容易出現(xiàn)積食、脾虛、消化不良等問題。

家長不光要注意孩子的飲食，更要提前做好防御，常給孩子喝著點金棘末，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，以便清理積食、改善脾虛。

金棘末，使用雞內(nèi)金、沙棘和山藥等藥食同源的食材研磨出來的，沒有任何副作用，而且都是些健脾養(yǎng)胃、改善積食的食材，寶媽可以放心給孩子喝。