文｜安肯心理咨詢師團(tuán)隊(duì)：胡櫻

國家二級(jí)心理咨詢師

長(zhǎng)沙安肯心理診所 心理咨詢師

* 擅長(zhǎng)：青少年心理、親子關(guān)系、個(gè)人成長(zhǎng)、情緒管理。

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“我今年20歲，兩個(gè)星期前被確診為焦慮性抑郁癥，醫(yī)生開了藥，可是我感覺這藥好像有副作用，每天精神不是很好，疲憊，沒有力氣，情緒依然低落。我很擔(dān)心，自己會(huì)不會(huì)吃一輩子抗抑郁藥，我還年輕，我不想靠吃藥度過一生，我很害怕......”

看到這條信息的時(shí)候，我剛剛結(jié)束一場(chǎng)心理咨詢。巧的是，來訪者也提了這個(gè)問題：患了抑郁癥，要不要堅(jiān)持吃藥。

在這里給大家做一個(gè)科普，關(guān)于抑郁癥患者對(duì)吃藥的幾個(gè)常見問題。

首先我們要知道，抑郁就是人們?cè)谏钪畜w驗(yàn)到的一種不良的情緒。

最近幾年來，人們通常會(huì)把抑郁癥稱為精神病學(xué)中的“感冒”，可想而知，抑郁癥是精神心理學(xué)方面一個(gè)非常普遍的疾病。

簡(jiǎn)單的來說

就是生活中體現(xiàn)的不高興的情緒

是一種普遍的精神心理疾病

抑郁癥專欺負(fù)大腦

重點(diǎn)：

可以得到有效的改善

問題一：藥物治療對(duì)抑郁癥有效嗎？

答案是：肯定的。

從醫(yī)學(xué)角度講，抑郁癥患者神經(jīng)系統(tǒng)的相互傳遞有三種物質(zhì)在減少，分別是：5-羥色胺、多巴胺、去甲腎上腺素。

那么藥物治療，就是通過精神類藥物作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，相應(yīng)提高或降低相應(yīng)遞質(zhì)在中樞神經(jīng)纖維的突觸間隙間的濃度，從而有效緩解抑郁癥狀。

問題二：為什么我吃了抗抑郁藥卻沒有效果？

因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，所以不同的抗抑郁藥在你身上的作用也是不同的，很有可能存在這種藥對(duì)你起效慢或無效，而另一種藥有效的狀況。

畢竟現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)還沒有發(fā)展到能精確地找到你的哪根神經(jīng)出了問題，醫(yī)生也不能百分百的確定哪一種藥對(duì)你有效。

就像人的身體生病了，有人吃了這種藥沒用，吃了另一種藥就有用了一樣，只有經(jīng)過你對(duì)藥效的及時(shí)反饋以及醫(yī)生的治療和調(diào)整，才能找到適合你的“最優(yōu)方案”。

所以，當(dāng)你覺得藥物“屁用沒有”的時(shí)候，請(qǐng)不要放棄，總會(huì)有一款藥物“有點(diǎn)屁用”，然后在特定時(shí)間起效，拉你重回開懷世界。

問題三：等待的時(shí)間太漫長(zhǎng)？

至關(guān)重要的一點(diǎn)，就是擺正心態(tài)。你在等待自己滿血復(fù)活的一天，就要表現(xiàn)出最大的耐性。所有抗抑郁藥見效相對(duì)都很緩慢，因個(gè)體對(duì)藥物的敏感程度和用藥量不同，一般得用2-4周才能看到作用。

所以你要跟命運(yùn)捱時(shí)間，雖然一開始，抑郁會(huì)對(duì)藥物表現(xiàn)得不痛不癢，依舊傲然挺立，但不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，抑郁它節(jié)節(jié)敗退了。

等到藥物起效，你自然會(huì)慢慢好起來。到時(shí)候你會(huì)慶幸：還好你夠耐心，在黑暗來臨之前，你等了藥片兒一程。

問題四：會(huì)不會(huì)有副作用，比如頭暈、惡心、腹瀉怎么辦？

你要相信，與抑郁癥帶來的心理與軀體危害相比，服用抗抑郁藥物明顯是利大于弊。

大部分抗抑郁藥物在開始服藥后1~2周副作用較明顯，但它會(huì)隨著用藥時(shí)間的延長(zhǎng)而減輕。

臨床上存在許多處理抗抑郁藥副作用的基本方法，例如逐漸增加藥物劑量、睡前服藥、飯后服藥等等。

對(duì)于實(shí)在無法忍受的副作用，應(yīng)該及時(shí)與醫(yī)生溝通，醫(yī)生將會(huì)減少劑量或改變藥物種類。

千萬不要因?yàn)槌霈F(xiàn)了副作用而擅自停藥，一定要與醫(yī)生溝通后共同制定下一步的治療方案。如果擅自停藥很可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥狀復(fù)發(fā)或誘發(fā)“停藥綜合征”。

問題五：我能徹底恢復(fù)嗎？

抑郁癥是可治愈的，可康復(fù)的。科學(xué)治療、堅(jiān)持服藥、自我疏導(dǎo)三管齊下，這就是對(duì)抗抑郁癥的法寶。

問題六：我還能做些什么？

健康飲食

避免飲用酒、濃茶、含咖啡因的飲料

以免影響睡眠

健身

幫助促進(jìn)血液循環(huán)

讓身體分泌更多的內(nèi)啡肽和5-羥色胺

閱讀、聽音樂、曬太陽...

這些都大有好處

但抑郁癥容易復(fù)發(fā)

除了積極配合治療

更需要堅(jiān)強(qiáng)的毅力

要學(xué)會(huì)與它共處

并勇敢面對(duì)

問題七：痊愈時(shí)會(huì)出現(xiàn)的跡象？

孤獨(dú)感、絕望感明顯的消失

認(rèn)知上的一些改變

日常生活能力提高

不再排斥社交活動(dòng)

身體上那些不適的感覺也消失了

不再盲目否定自己

不再有自殺的念頭

最后我相對(duì)那些在糾結(jié)要不要堅(jiān)持吃藥的朋友們說，抑郁癥并不可怕，一定要積極治療，切莫諱疾忌醫(yī)。

如果你正在被抑郁折磨，對(duì)生活喪失了熱情和興趣，那么我建議你還是要聽醫(yī)生的指導(dǎo)，該吃藥還是要吃藥，因?yàn)楸绕饐适顦啡淼膫?，那些你糾結(jié)的副作用真的不算什么。

編輯｜南木