給孩子制定嚴格的作息時間表，從小注重習慣養(yǎng)成。

作息時間表，其實就是給學生制定生活、學習規(guī)矩，即什么時候學習，什么時候玩，什么時候休息。因為愛玩是孩子的天性，我們不能剝奪孩子玩的權利。孩子不玩痛快，學習時就不能很好集中注意力，也不會精力充沛。我們只需要讓孩子從小養(yǎng)成了什么時候學習，什么時候玩，那么孩子到了學習時間，他自己都會比較自覺地坐在自己的書桌上開始看書做作業(yè)了；要求學生給自己制定的作息時間表，比如一位學生的時間表是這樣安排的：

早晨：6：00起床（穿衣服10分鐘；涮牙洗臉10分鐘；吃早點15分鐘；家里讀15分鐘早讀）7：00去上學

中午：12：00——12：30吃午飯

12：30——1：30午休

1：30去上學

下午：4：30——5：00放學后，孩子自由活動一下

5：00——6：00吃晚飯和飯后看電視時間

6：00——8：00 孩子學習和做作業(yè)時間

8：00——8：30看書

9：00孩子上床睡覺

說明：作息時間表是按學校上課時間星期一到星期五時間安排的作息表，雙休日不包括在內。

星期六（休息日）：

上午學習和做作業(yè)，

中午看電視，

下午2：00——3：00練毛筆字；

3：00——4：30；寫一篇日記。

4：30——6：00孩子自由活動；

星期日（休息日）：

上午9：00——11：00去培訓班學習

下午休息，父子倆人去書店和到超市去看看；

晚上練毛筆字和寫一篇短日記，然后自由活動。（以上只作為參照，每個孩子都不同，但在制定方案的時候要保持能使孩子往更好的方向發(fā)展的目的）