肝是人體最重要的器官之一，這是因這肝臟承擔著人體內(nèi)新陳代謝的作用，有為我們?nèi)梭w分解和排毒的功能。所以說肝臟是最累的器官，同時也是一個啞巴器官。如果肝臟有問題，可能無法第一時間發(fā)現(xiàn)，所以，我們在日常生活中要愛護好我們的肝，如果肝臟被損傷，那會對我們的身體健康造成很大的危害。所以，大家都比較關心，早上什么習慣特別容易傷肝？

很多人在平時都有一些壞習慣，這些習慣大家也都知道對身體不好，但是大部份人仍然在犯這些錯誤。

壞習慣一：早上不吃早餐，或者是不按時吃早餐。有一些人工作比較忙，或都是沒有吃早餐的習慣。其實，不吃早餐對肝臟是有很大的影響的，特別是對一些肝功能不是很好的人來說，會加重肝功能的異常。

壞習慣二：睡眠不足。睡眠不足的另一個詞其實就是熬夜，大家都知道熬夜是最傷肝的。因為肝臟在睡眠后進行自我修復的。肝臟承擔著為我們?nèi)梭w解毒和代謝的的作用，如果肝臟本身有問題，那么就會影響人體的身體的健康，嚴重的甚至會引起肝炎疾病。

壞習慣三：早上吃太過油膩的食物。有一些人喜歡在早上吃各種油餅或者是油條。這些食物中含有大量的油脂，長此以往，很容易形成脂肪肝。有一些用不健康的油炸出來的食品，甚至會影響到肝功能，導致肝炎。

壞習慣四：早上起床后沒有及時排尿。很多人不知道不及時排尿也會對肝造成損傷，其實如果憋尿的話不但對膀胱不好，而且也會影響到肝。這是因為在早上起床后不進行及時的排尿，這樣會影響人體內(nèi)的毒素的累積，會導致人體的肝臟中毒。

壞習慣五：早餐吃得過飽也會對肝臟造成影響。這是因為太多的食物會影響到人體腸道消化和吸收功能，從而會影響肝臟毒素的排出體外。

綜上所述，很多的壞習慣對人的身體健康會造成很大的危害。所以，大家一定要注意養(yǎng)成良好的習慣，注意飲食規(guī)律，保持愉快的心情。注意不要熬夜、不要吃垃圾食品、特別是油炸食品、要及時吃早餐等。要多參加戶外運動，多鍛煉身體，提高人體的抵抗力和免疫力功能。