本文理論依據(jù)：《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》、《醫(yī)方臨證指南》

　　 論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎各位讀者。我是中醫(yī)人，文君然。

　　 今天我這篇文說(shuō)，給你聊一件事兒，叫做“氣血不足”。

　　 什么是氣血不足啊？可以說(shuō)，“氣血不足”這個(gè)概念，已經(jīng)被當(dāng)代人玩壞了。

　　 不愛(ài)動(dòng)彈，你是不是氣血不足？

　　 記憶力減退，你是不是氣血不足？

　　 體能下降明顯，你是不是氣血不足？

　　 這兩天感覺(jué)總困，你是不是氣血不足？

　　 總而言之，隨著一些不負(fù)責(zé)任的醫(yī)療廣告宣傳鋪天蓋地地襲來(lái)，我們當(dāng)代有很多人，把身體的各種不舒服、不得勁兒，歸納為氣血不足。然后，再心安理得、樂(lè)此不疲地去為自己補(bǔ)養(yǎng)氣血，購(gòu)買(mǎi)一些所謂的可以補(bǔ)養(yǎng)氣血的商品。

　　 對(duì)于這樣的現(xiàn)象，我，文君然，一個(gè)中醫(yī)人，深感憂(yōu)慮。

　　 氣血不足，作為中醫(yī)概念，是不應(yīng)該被如此炒作的。長(zhǎng)此以往，會(huì)對(duì)民眾的身體健康造成很大影響。

　　 氣血不足，也叫作“氣血兩虛”。它作為一個(gè)中醫(yī)癥候，是的確存在的。

　　 所謂氣血，我們可以把它們簡(jiǎn)單看做是身體當(dāng)中的兩種必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。血里有氣，氣統(tǒng)領(lǐng)著血。氣，看不見(jiàn)。血，能看見(jiàn)。所以，一個(gè)正常人，身體里有血的地方，就有氣，就有氣血。我們身體的一切功能，身體的各個(gè)角落，無(wú)不受氣血的支持和濡養(yǎng)。

　　 氣血兩虛，指的就是一個(gè)人，既有氣虛的問(wèn)題，也有血虛的問(wèn)題。什么癥狀呢？

　　 第一條，面色蒼白或萎黃。氣血兩虛，不能上榮于面，所以我們就會(huì)這樣的面色。同時(shí)，我也會(huì)舌淡，苔白。

　　 第二條，頭暈?zāi)垦?。我們的腦袋會(huì)特別迷糊，總有眩暈感。這也是氣血虛弱，不能上濡頭面所致。

　　 第三條，四肢沒(méi)有力量。這是氣血不能濡養(yǎng)四肢所致。

　　 第四條，不愛(ài)說(shuō)話(huà)，一說(shuō)話(huà)就累。這是氣虛，肺氣不足的表現(xiàn)。

　　 第五條，心悸怔忡，心里面總是感覺(jué)亂跳，一抽一抽的。這就是氣血不足，心失所養(yǎng)導(dǎo)致的。心主血啊。氣血不足，心的功能就不會(huì)好。

　　 第六條，食欲不振，不愛(ài)吃飯。這是脾氣虛弱，運(yùn)化無(wú)力所致。

　　 第七條，脈象細(xì)弱。這是氣血不足，無(wú)法鼓動(dòng)脈道所致。

　　 當(dāng)然，這樣的人可能有一些其他癥候，比如說(shuō)愛(ài)感冒、睡眠不好等等。但總體來(lái)說(shuō)，上面這七個(gè)是典型癥候。

　　 現(xiàn)在，你回想一下你自己，真的有上面這些癥候嗎？請(qǐng)注意，我說(shuō)的是，長(zhǎng)期如此，而非一天兩天。

　　 說(shuō)實(shí)話(huà)，這類(lèi)癥候，常常在一些大病初愈的人，或者產(chǎn)婦，或者流產(chǎn)的女性，或嚴(yán)重的肝炎、貧血、神經(jīng)衰弱、白血病、冠心病、低血壓、慢性萎縮性胃炎患者身上常見(jiàn)。慢性疲勞綜合癥患者，也可能見(jiàn)到。一般人身上并不多見(jiàn)。

　　 因此，我們不能動(dòng)不動(dòng)就給自己安上“氣血不足”的帽子。胡亂用中醫(yī)概念，只能讓專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)知識(shí)被商品化、甚至娛樂(lè)化，這對(duì)于中醫(yī)這門(mén)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)尼t(yī)學(xué)來(lái)說(shuō)，是有致命打擊的。

　　 那么，如果說(shuō)，真正氣血不足了？怎么辦？真需要花很多錢(qián)買(mǎi)補(bǔ)品嗎？什么樣的補(bǔ)品算是能“補(bǔ)對(duì)地方”啊？

　　 說(shuō)起這個(gè)，我想起從前的一個(gè)患者。她年39歲，身體看上去比較瘦，辯證屬氣血兩虛無(wú)疑。她告訴我，她吃過(guò)很多補(bǔ)品，無(wú)濟(jì)于事，家里面堆著不少。我問(wèn)，都是什么？她把照片翻出來(lái)給我看。我一看，全是這個(gè)丸，那個(gè)丹，再不就是什么露、什么蜜之類(lèi)的。總之品種很多。我看了一眼患者的舌象，舌苔很白膩。

　　 我問(wèn)她，你的舌苔以前不這樣吧？她頓時(shí)就感覺(jué)驚奇，說(shuō)確實(shí)如此，這半年舌苔越來(lái)越膩，而且厚。我嘴上沒(méi)說(shuō)什么，心里卻苦笑——吃這么多滋膩的的東西，你的舌苔怎么能不變樣呢？

　　 在這里，作為中醫(yī)人，我告訴您，不要亂吃亂買(mǎi)。氣血虛弱的人，多半有脾虛的問(wèn)題在。脾需，則無(wú)法運(yùn)化吃進(jìn)來(lái)的滋膩的東西，于是化作痰濕，導(dǎo)致脾越來(lái)越不好。痰濕多了，舌苔就白膩了。

　　 中醫(yī)對(duì)于雙補(bǔ)氣血，是有一些沿用千百年的方法的。比如說(shuō)我們醫(yī)家經(jīng)常開(kāi)的八珍湯配伍，就是一例。它的配伍，就是當(dāng)歸10克，川芎5克，白芍8克，熟地15克，人參3克，白術(shù)10克，茯苓8克，炙甘草5克。其中，當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地補(bǔ)血，人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草補(bǔ)氣。人參如果貴，用黨參替。僅此而已。補(bǔ)氣血，需要我們有章法，有秩序，有竅門(mén)。

　　 比如說(shuō)這個(gè)八珍湯配伍，熟地補(bǔ)腎精，精能生血。當(dāng)歸引血入心，白芍引血入肝。這三臟有血了，腎精才能化血，肝才能藏血，心才能主血，血的生化才有保證。然后，用川芎活血，補(bǔ)而不滯。這四個(gè)負(fù)責(zé)補(bǔ)血。再看，人參補(bǔ)益脾肺，白術(shù)健脾燥濕，茯苓利水滲濕而健脾，配合炙甘草補(bǔ)益中焦。它瞄準(zhǔn)脾肺兩臟，也是目的明確的。只有把脾通過(guò)燥濕的方法，通過(guò)利濕的方法，把它的生機(jī)調(diào)動(dòng)起來(lái)，它才可以源源不斷地為我們提供氣血。這才是補(bǔ)氣血的正確途徑啊。

　　 這么簡(jiǎn)單的事情，為何大家不懂呢？每一次，我走在商品柜臺(tái)前，看這些所謂能補(bǔ)氣血的東西，心理實(shí)在想不通——為什么受眾就不能好好地學(xué)習(xí)一下基本的中醫(yī)知識(shí)呢？我們懂得多了，得少花多少錢(qián)？

　　 補(bǔ)益氣血，還可以用穴位啊。這是最廉價(jià)的辦法，可是很多人就是嫌麻煩，不用。比如說(shuō)脾俞穴和足三里，就很好。脾俞穴，可以健脾和胃，補(bǔ)益氣血。足三里，補(bǔ)中益氣，調(diào)和氣血，強(qiáng)壯保健。這兩個(gè)穴位，都直接作用于脾。脾，作為后天之本，是氣血生化之源。養(yǎng)好脾，氣血就足了呀，就這么簡(jiǎn)單呀。兩個(gè)穴位，每側(cè)每穴手指用力揉按20分鐘，日久見(jiàn)效。

　　 因此，我在這里呼吁，請(qǐng)不要把“氣血不足”當(dāng)做噱頭來(lái)炒作。我深知，這樣的呼吁，效力是十分有限的，但同時(shí)，它也是有價(jià)值的。文說(shuō)到這里告一段落。您意下如何？請(qǐng)?jiān)谠u(píng)論區(qū)暢所欲言。