而我們今天，將用易經(jīng)6個(gè)卦，分別從熬夜為什么、何時(shí)開始算熬夜、有什么危害、以及最后的自救方法講起。

易有兩卦，可究其由。

第一是剝卦，晚9點(diǎn)亥時(shí)，為陰中陰始，陽氣不收，或陰氣不足，故而熬之，使陽氣降，讓陰氣升。

第二是復(fù)卦，陰極成陽，剝極而復(fù)，寅時(shí)一陽來復(fù)，使陰中求陽，一日之春，陽氣漸升，輸布全身，精氣神爽。

得道高人會(huì)隨時(shí)隨地按照易經(jīng)思維調(diào)整自己，入靜休息。100歲老人則嚴(yán)格要求自己，天睡我睡，天醒我醒，早睡早起，日出而作，日落而息。

我們要長(zhǎng)壽，做不到跟得道高人一樣出神入化，但我們可以順天，駕馭其變化，為己所用。

所以熬夜的使命是使人精氣神爽，只要心存正念，學(xué)天時(shí)習(xí)之，熬夜也可成為我們長(zhǎng)壽的墊腳石。

易有兩卦，可以解之。

先是坤卦，亥初至丑末，為陰中陰，是謂老陰，為一天之冬，冬不藏陽，陽氣乃泄，或是過盛，熬夜條件具備。

后是乾卦，陰中陰時(shí)，陽亢之極，耗盡陰氣?；蜿帤獠蛔?，陰不制陽，皆熬夜也。

所以晚上9點(diǎn)亥時(shí)后不睡，都是熬夜。

若一日之冬，陰中陰時(shí)，陽氣過盛，或使毛孔大開，使邪氣入駐體內(nèi)，容易受寒感冒。若不知寒，吹以冷氣，食以冷飲，必雪上加霜。

若嬰兒經(jīng)常鬧騰，皆因父母要孩子前100天內(nèi)，以及生孩子前，經(jīng)常熬夜，難以入睡，實(shí)屬自作自受。

若孩子晚上盜汗，陽氣已泄，再長(zhǎng)期持續(xù)下去，午后不去合理止汗，可致大病。

若熬夜過度，耗盡陰氣，可致焦慮、易怒、失眠、抑郁癥等，嚴(yán)重或自殘，或?qū)で蠼饷摗?/span>

若熬夜后，瘋狂護(hù)膚，內(nèi)氣被阻，廢物不出，凝留體內(nèi)，必適得其反。故一味自我安慰，實(shí)屬不要臉，更是不要命之舉。

愛美之心，人皆有之，但要有道，不可胡來。若一直固定藥物，固定藥量，卻不借天力，即使對(duì)癥，效果也不顯著。

若逆天時(shí)調(diào)理，必定南轅北轍。猶如人跟壽星太陽比力量拔河，自不量力。

總之，熬一夜，猶如向五臟六腑打入一顆倒鉤釘子，熬兩夜就扎入兩顆釘子，三夜四顆，一直熬一下，就會(huì)指數(shù)級(jí)暴增。

最后，當(dāng)你去把它拔出來的時(shí)候，還是會(huì)留下傷痕的，拔得不好還會(huì)帶來新傷。

易有兩卦，可以化之。

一是艮卦，陰中陰前，及時(shí)止欲，不宜過飽，不餓為準(zhǔn)。及時(shí)完事，緩事須急辦，急事須緩辦，合理應(yīng)變，求得無咎，沒后遺癥才是養(yǎng)生的康莊大道。

二是兌卦，一陽升時(shí)，精神愉悅，熬夜之習(xí)，漸漸化之無形。

但恐喜極而泣，可階段調(diào)整，午休小憩，使陰陽更替順暢，水火既濟(jì)，心腎相交。午后亥前，精氣神足，心靜神安，工作效率提高，漸漸游刃有余。

此之謂借天力還以人力，就好比能量之間的乾坤大挪移。

熬夜或休息，皆是為了走更長(zhǎng)的路。

不僅如此，我們更要身心靈愉悅地走，心安理得地走。

最終，使身心和諧，長(zhǎng)命百歲，情感和睦，家庭長(zhǎng)安，家風(fēng)永傳，道統(tǒng)永續(xù)。

望易友周知，順天應(yīng)人，掌握易經(jīng)思維，修己安人，不再熬夜，身心靈和諧，圓滿無咎過完一輩子！