前些天，女演員熱依扎發(fā)文稱自己患有重度抑郁癥+重度焦慮，自曝“死過很多回”。

很多明星因外界的輿論陷入抑郁，有的能夠很好的走出來，有的則選擇離開人世。

最近熱播的《小歡喜》劇中，喬英子身處單親家庭，承受著巨大的學(xué)習(xí)壓力。媽媽自認(rèn)為的愛和“為你好”讓英子逐漸陷入抑郁。

最終英子心態(tài)崩潰選擇了跳河，抑郁癥患者的痛苦非常人所能理解，他們活得很累、貶低自我價值、無法感受快樂。

抑郁癥患者不是脆弱，不是想不開，只是病了。

抑郁癥發(fā)病現(xiàn)狀

隨著如今社會競爭壓力越來越大，抑郁癥的發(fā)病呈上升趨勢，抑郁人口占總?cè)丝诘?~10%，抑郁癥分為輕、中、重度，其中重度占5%左右。

抑郁癥的典型癥狀

人一生中難免有抑郁的時候，正常人很快就能恢復(fù)，超過兩周以上無法緩解則要警惕抑郁癥。

三大癥狀

- 情緒低落、心情不好、時?？奁?，對任何東西都不感興趣；

- 思維逐漸遲緩，思考問題困難；

- 意志行為能力減退，人變得懶散，甚至個人衛(wèi)生都不做了。

哪些人容易得抑郁癥？

- 學(xué)生

- 產(chǎn)后

- 更年期

- 在競爭壓力大的行業(yè)中工作

抑郁癥是何因素所致？

- 遺傳因素

遺傳了家人的性格。

- 神經(jīng)生化因素

大腦神經(jīng)細(xì)胞通過神經(jīng)遞質(zhì)傳遞信息，其中五羥色胺是一種快樂的遞質(zhì)，缺乏它之后會影響心情。

- 環(huán)境因素

包括家庭環(huán)境、教育環(huán)境、社會環(huán)境。

如何幫助身邊的抑郁癥患者？

有時候不恰當(dāng)?shù)膭裾f反而會起到負(fù)面作用，如“這么點小事你怎么就過不去？”這種話會讓Ta產(chǎn)生自責(zé)，自我否定。

正確的方法是，多陪伴Ta、關(guān)注Ta、接納Ta、理解Ta，鼓勵Ta接受專業(yè)的心理疏導(dǎo)和治療。

學(xué)生抑郁癥早期信號

學(xué)習(xí)競爭和將來的就業(yè)帶來了雙重壓力，如果此時家人離得遠(yuǎn)或不和睦，會容易引起孩子的心理波動。

早期孩子在學(xué)校中，要細(xì)心留意孩子與從前的變化，將孩子與周圍同學(xué)比較看心理上有何不同。

不愿去教室、成天呆在寢室玩游戲、不愿接觸旁人、說話唉聲嘆氣、常有消極的想法等都要高度重視。

產(chǎn)后抑郁需要家人的關(guān)心

產(chǎn)婦話變少，時常情緒低落，甚至有時偷偷流淚，情緒急躁愛發(fā)脾氣等都可能是抑郁癥的苗頭。

孕婦生產(chǎn)后，家人在關(guān)心孩子的同時，也要關(guān)注孕婦的情緒變化，她們往往容易多想，心理負(fù)擔(dān)更重，更要忙于貼身照顧孩子。

家人應(yīng)多關(guān)心支持她，多為她分擔(dān)，一旦發(fā)現(xiàn)患了產(chǎn)后抑郁癥，應(yīng)進(jìn)行專業(yè)的治療。

抑郁癥的治療

抑郁癥是容易復(fù)發(fā)的疾病，需要按照醫(yī)生的要求規(guī)范治療，并堅持服藥，不可隨意停藥，后期的維持藥量會減少很多，堅持治療非常重要。

產(chǎn)生自殺念頭的患者更要及時治療，無抽搐電休克治療的效果非常好，三次左右就能打消患者自殺的想法，幫助Ta的情緒快速好轉(zhuǎn)，安全無明顯副作用。

如何預(yù)防抑郁癥？

- 保持樂觀的心態(tài)

- 做自己感興趣的事

- 避免過多的飲酒或咖啡

- 保證充足良好的睡眠

這個世界雖然不完美，但我們?nèi)钥梢灾斡约骸?/strong>