 保濕 臉部，尤其是雙頰，最方便流失水份，所以要進(jìn)行針對性的保濕，鎖住水分。面對冬季十分寒冷的天氣，上班族可在辦公室中放一盆水以加濕空氣，最好的妙招是在辦公桌旁邊擱置加濕加溫器。 飲食 平常嗜食辛辣、肉類食物，過度飲酒或食用摻雜色素食物，皮膚可能出現(xiàn)色素沉淀，若常晚睡、睡覺不夠，也方便造成膚色黯沉。對我們身體有害的食物還有碳酸飲料、餅干甜點(diǎn)和油炸食物等。晚餐最好8點(diǎn)以前結(jié)束，10點(diǎn)之后，肝、肺、腎都在做起排毒，不宜進(jìn)食。 防曬 盡量避免在夏季早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)外出，因?yàn)檫@段功夫的陽光最強(qiáng)、紫外線最具威力，對皮膚的損害最大。外出時盡量戴帽子、太陽眼鏡、撐傘、穿長袖衣褲。 平時出門時應(yīng) 抹防曬養(yǎng)護(hù)品。皺紋和雀斑出現(xiàn)大多因?yàn)楣獯碳だ匣?，紫外線會啟動黑色素母細(xì)胞，造成酪氨酸酶，隨著新細(xì)胞的不斷更新推移到皮膚表層，久而久之色素沉淀便會造成雀斑。  運(yùn)動 適量的運(yùn)動才能讓身體里的廢物隨著汗水排掉來，皮膚是身體最大的器官，有呼吸和排泄的功效，排掉體內(nèi)的毒素。尺寸便和汗水都是最好的排毒過程?，F(xiàn)在的辦公室員工，每日匆匆忙忙，還要照顧家庭和小孩。一定要利用平常零碎功夫作簡單的運(yùn)動，或休假時排掉功夫運(yùn)動以促進(jìn)健康。 養(yǎng)護(hù)品 養(yǎng)護(hù)品含有水、油脂、乳化劑、活性成分、增稠劑、防腐劑、色素及香精，所以應(yīng)該慎選。美白產(chǎn)品是讓你更美更白的，結(jié)果越驚人的美白產(chǎn)品，可能是雙氧水之類的產(chǎn)品，對皮膚損害也越大。 另外，有些化妝品中含有鉛、汞等重金屬物質(zhì)，方便導(dǎo)致皮膚的黑色團(tuán)，造成皮膚難題，所以應(yīng)慎選。 清洗習(xí)性 隨時維持皮膚清洗很嚴(yán)重。外出工作或從事過戶外活動，不論日曬程度怎么，歸家后都應(yīng)先沐浴，并以按摩的方式輕輕擦拭周身，先用溫水再用冷水沖淋，并周身抹養(yǎng)護(hù)品。生常生活中的不少日用品都會損害皮膚，運(yùn)用時應(yīng)小心謹(jǐn)慎。 要想美白的話，其實(shí)我們也才能選用一定的護(hù)膚的產(chǎn)品，這樣的話也能夠到達(dá)非常好的美白的結(jié)果的，在平時的時候我們一定要保證自己的隱私或是是健康的生活習(xí)性，避免防曬，這樣的話都能夠擁有一個非常好的美白的結(jié)果，讓我們的身體特其他健康，到達(dá)一個非常好的幫助的。 |
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