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養(yǎng)生是許多人很關心的話題，但養(yǎng)生的內容很多，經常難以全部掌握。北京中醫(yī)藥大學教授、博士生導師郝萬山為此提出了8條養(yǎng)生金句—— 郝萬山 北京中醫(yī)藥大學教授、博士生導師，國家中醫(yī)經典著作全國示范教學《傷寒論》主講人，《養(yǎng)生堂》欄目特邀專家。 1.真正高明的醫(yī)生不在醫(yī)院，就在每個人的身體之內；真正寶貴的靈丹妙藥不在藥房，就在每個人的身體之中，就看你是否會利用。2.中醫(yī)治的是得病的人，而不是治人得的病。3.生命的開始就是衰老的啟動，養(yǎng)生抗衰老，是一輩子都要做的事情。4.中醫(yī)習慣把人體氣的運動叫做氣機，許多疾病的產生都與氣機紊亂有關。5.我們人體的氣該升的升、該降的降、該出的出、該入的入，但一定要流暢無阻。
6.有句話叫“外科不治癬，內科不治喘”，是說皮膚病和哮喘在治療上都很困難。之所以困難，就是醫(yī)生對病人自身的心理因素往往束手無策，這就更需要病人本身進行心理、精神、情緒上的調節(jié)。7.精神抑郁癥的病機應當是肝膽氣郁、少陽不足、三焦不暢、樞機不利、痰濁內阻、心神不寧，這就是中醫(yī)辨證的結論。我認為精神抑郁癥的根源在身體，應當采取治療身體的方式來改善情緒。8.人渴了要找水喝，餓了找飯吃，這都是機體的自調機能在發(fā)揮作用，也是生命能夠存在和延續(xù)的本能反應。民間長久流傳，又被現(xiàn)代養(yǎng)生保健機構甚至醫(yī)生們開發(fā)、創(chuàng)新、應用的許多物理療法，大多屬于鞭策促進自調機能的方法，如拔罐、刮痧、推拿、點穴、正脊、足部按摩、推筋導絡等，都是不同的“抽鞭子”的方法。這些刺激方法都能改善氣血循環(huán)，激發(fā)推動人體的自調機能。新刊推薦 《中醫(yī)健康養(yǎng)生》雜志2019年9月刊 點擊圖片直接購買
來源：綜合《中醫(yī)健康養(yǎng)生》雜志2015年2/3月刊（轉載需獲授權，并注明出處） |
