电竞比分网-中国电竞赛事及体育赛事平台

分享

秋季來臨,三款補腎養(yǎng)顏食譜推薦,拒絕濕邪,拒絕干燥

 歡迎大咖 2019-09-02
歡迎關注“ 萌蒂美食 ”,我們每日為您分享食材、美食做法、烹飪技巧、店面經營等關于美食的那些事。我們擁有上千個美食菜譜,有極具競爭力的餐飲創(chuàng)業(yè)方案,有需要的可以私信給我們哦??!咸魚百科

小伙伴們大家好,秋天是一個豐收的季節(jié),伴隨著秋季來臨,不光是農門伯伯要忙碌起來,開始收貨玉米花生。小編也要忙碌起來, 不過可不是收貨,而是忙著給大家推薦入秋的時候大家可以多吃哪些食物。以往的文章給大家推薦了入秋時節(jié)玉米和花生的多種做法,玉米和花生都是十分應季的食材,我們推薦了多種多樣的做法大全,如果不知道的小伙伴們請看一下我們往期的文章。

今天呢給大家推薦三道秋季補腎養(yǎng)顏的食譜,為什么說要推薦補腎養(yǎng)顏呢?雖說秋季來臨,大家仍然感覺到天氣有些炎熱,也有干燥,而且會造成一個錯覺,認為還是夏天,還和夏天一樣的生活規(guī)律。那就錯了,這個季節(jié)的晚上是比較涼的,大家睡覺之前還認為是夏天蓋的很薄就容易著涼,容易受到濕邪的入侵,今天給大家推薦的三道補腎養(yǎng)顏食譜,拒絕濕邪,拒絕干燥。

第一道美食:黑米黑豆補腎粥

準備原料:黑米、黑豆、黑芝麻、百合、花生、薏仁、枸杞

一上來就給大家放大招了,這都是補腎養(yǎng)顏的上品。把準備好的黑米、黑豆、薏仁先用冷水浸泡,浸泡時間最好兩個小時以上,這樣煮的時候不會那么費力。黑芝麻抓出一把放到盤中備用?;ㄉ住㈣坭?、百合清洗干凈放到盤中備用。

待黑米、黑豆、薏仁浸泡完畢之后,將所有的材料放到砂鍋中,加入適量的清水,先用大火煮開。加入幾塊冰糖,隨后轉中小火繼續(xù)悶半小時。美味又營養(yǎng)的黑米黑豆黑芝麻粥就燉好了。

第二道美食:補腎美白豬腰湯

秋季來臨,三款補腎養(yǎng)顏食譜推薦,拒絕濕邪,拒絕干燥

準備原料:豬腰一對,瘦肉半斤,山藥一根,玉米生姜以及枸杞。

豬腰清洗干凈去掉中間的臊腺,可以在市場買的時候讓工作人員去掉,切條后用面粉和白醋泡10分鐘去腥味,瘦肉切成小肉條就可以了。山藥去皮后切成塊,玉米洗凈后切成段,再切幾片生姜。

大火燒水,水開后加入料酒和豬腰條,煮一分鐘撈出。另準備砂鍋,底部放入生姜片,加入豬腰條、瘦肉條、枸杞,加入料酒、香醋,大火煮開。煮開后加入玉米段,山藥片,轉中文燉一到兩個小時即可。也可以根據自己的口味加入適量的食鹽來調味。

豬尾板栗湯

秋季來臨,三款補腎養(yǎng)顏食譜推薦,拒絕濕邪,拒絕干燥

準備原料:豬尾巴一根、板栗一斤、蒜頭、花椒、生姜、白酒、胡椒粉、使用鹽。

從市場購買一根豬尾巴,讓老板處理一下。回到家中再用刀細心刮二遍,沖洗干凈。再用食用鹽認認真真搓二遍。鍋里放水,放生姜片,放2小匙花椒,煮滾。放進豬尾巴,倒進2湯匙白酒。蓋鍋蓋。滾開后再煮3分鐘,撈出后再沖洗干凈。隨后豬尾巴切成段,在吧準備好的板栗剝開。準備砂鍋,底部放入姜片,放入豬尾巴和板栗,多加入清水,加入一勺胡椒粉。蓋上蓋子,大火煮開,隨后轉中小火燉兩個小時,中途如果要加水的話一定要加熱水。最后加入一勺蠔油,適量的食用鹽再次煮開后就可以出鍋了。

秋季來臨,三款補腎養(yǎng)顏食譜推薦,拒絕濕邪,拒絕干燥。到這里就給大家分享完畢了,希望我們在享受秋天美好的天氣的同時也要注意一下時節(jié)的變化,自己的飲食生活規(guī)律都要做出調整,不要再像夏天一樣啤酒燒烤小龍蝦了。秋季來臨,三款補腎養(yǎng)顏食譜推薦,拒絕濕邪,拒絕干燥。更多的美食相關文章,請繼續(xù)關注我們。

歡迎關注“ 萌蒂美食 ”,我們每日為您分享食材、美食做法、烹飪技巧、店面經營等關于美食的那些事。我們擁有上千個美食菜譜,有極具競爭力的餐飲創(chuàng)業(yè)方案,有需要的可以私信給我們哦!!

    本站是提供個人知識管理的網絡存儲空間,所有內容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點。請注意甄別內容中的聯(lián)系方式、誘導購買等信息,謹防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內容,請點擊一鍵舉報。
    轉藏 分享 獻花(0

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多